Akne

Akne in prehrana

Ali neprimerna prehrana res povzroča akne?

Pojav aken v puberteti je skorajda povsem neodvisen od vaše prehrane, česar pa ni mogoče trditi tudi v primeru, ko se s trdovratnimi aknami soočate v odrasli dobi. Nastanek aken pri starejših je namreč pogosto povezan prav z neustrezno prehrano, čeprav je to dolgo veljalo le za mit. Če ste ovrgli vse druge možne razloge za svoje  kožne težave, morda ne bi bilo slabo, če bi poskusili še s spremembo jedilnika. Rezultati vas lahko močno presenetijo – v pozitivnem smislu, seveda. Akne lahko tako dojemata kot nekakšno srečo v nesreči. Z njimi vam namreč telo sporoča, da nekaj ni v redu. Vi pa ste tisti, ki lahko stvari raziščete in spremenite na bolje.

Uravnotežen jedilnik za lepo in zdravo kožo!

Katera hrana je najpogostejši krivec za nastanek aken? Odgovor ni preprost in univerzalen, temveč je večinoma odvisen od posameznika. Načeloma velja, da se akne pri odraslih pojavijo kot posledica pogostega uživanja mastne hrane in sladkarij, vendar pa niso problematična le živila, ki so že na prvi pogled nezdrava. Morda imate občutek, da se prehranjujete zelo zdravo in uravnoteženo, a se kljub temu soočate z neprijetnimi aknami. V tem primeru bi bilo dobro opraviti alergijske teste. Ti so sicer večinoma samoplačniški, vendar je to investicija v vaše zdravje, ki se zagotovo izplača. Pogosto namreč prav intoleranca na gluten (predvsem v pšeničnih izdelkih) ali laktozo (mleko in mlečni izdelki) spodbuja nastanek aken. Z odkrivanjem in odpravljanjem resničnega vzroka za težave se tako ne bo izboljšal le videz vaše kože, za katero se pogosto pozablja, da je pravzaprav naš največji organ, ki si zasluži ustrezno skrb, temveč vaše celostno počutje.