Ali napitki za hujšanje zares delujejo?

Obljube ponudnikov

Na tržišču je mogoče zaslediti vse več napitkov za hujšanje, ki ponujajo skorajda čudežne rezultate – in to praktično brez truda. S pomočjo napitkov za hujšanje naj bi bilo tako mogoče v relativno kratkem času izgubiti večje število kilogramov. Večinoma so oglaševani kot popolni nadomestki obrokov, ki vsebujejo vse potrebne hranilne snovi. V želji po čimprejšnjih rezultatih tako vse več ljudi posega po tovrstnih napitkih za hujšanje. Pa lahko v resnici dosežejo pričakovanja ali gre zgolj za obljubljanje nemogočega? Kakšne so morebitne negativne posledice uživanja napitkov za hujšanje?

 

Realni rezultati

Mnogi pričajo o pozitivnih rezultatih, ki so jih dosegli s pomočjo napitkov za hujšanje, ki so jih uživali namesto enega ali več obrokov. Napitki za hujšanje pa žal skrivajo tudi mnogo pasti. Pogosto lahko namreč vsebujejo snovi, ki so škodljive za vaše zdravje, predvsem na dolgi rok. Če se že odločate za nadomeščanje obrokov z različnimi napitki za hujšanje, jih raje pripravite kar sami – z nekaj domišljije je stvar precej enostavni (npr. manj mastno mleko v kombinaciji z izbranim sadjem (najbolj priporočljivo je jagodičevje)). Tako boste lahko povsem prepričani glede sestavin, ki jih ti vsebujejo. Nepotrebni kemični dodatki vam lahko prej škodijo kot koristijo. Seveda pa je tudi pri tem potrebna disciplina – mnogim namreč napitki za hujšanje ne potešijo lakote, zato na koncu zaužijejo celo več kalorij, kot bi jih sicer. V tem primeru je najbolje razmisliti o običajnem »trdem obroku«, ki ga le nekoliko priredite (več vlaknin, beljakovin in zdravih maščob ter manj ogljikovih hidratov ter nasičenih maščob). Na ta način ste lahko siti in obenem izgubljate kilograme …