Apetit in prekomerna telesna teža

Vsi radi uživamo v slastni hrani, kar pa lahko hitro vodi v prekomerno telesno težo, če ne uspemo nadzorovati količine zaužite hrane oziroma njene kalorične vrednosti. V nekaterih primerih to sploh ni problem in brez težav pojemo le toliko, kot telo potrebuje za normalno delovanje. Nekateri pa se le težko zadovoljijo s takšno količino hrane, imajo velik apetit in ostajajo lačni tudi po zaužitju večjega obroka. Posledica je energijski višek, ki se v telesu shranjuje v obliki maščobnih oblog, na dolgi rok pa to vodi v prekomerno telesno težo. Včasih je res glavni krivec za odvečne kilograme prav apetit, saj tega ne moremo vedno uspešno krotiti niti z rednim gibanjem ali zdravim jedilnikom. Poleg tega je možno, da je povečan apetit posledica kakšnih drugih sprememb ali dejavnikov, na katere nimamo vpliva, recimo je stranski učinek kakšnih zdravil ali terapij, morda pa tudi simptom nekaterih bolezni. V vsakem primeru je pametno, da težave na tem področju pravočasno naslovimo in uspešno rešimo. Tudi za povečan apetit lahko najdemo dobro rešitev.

velik apetit

Rešitev za velik apetit

Žal pa na tem področju včasih zelo težko odkrivamo točne vzroke, pravzaprav včasih takšnih vzrokov preprosto ni. Nekateri radi jedo in se težko nasitijo, ne glede na to, da njihovo telo ne porabi toliko energije. V tem primeru je lahko rešitev za velik apetit le močno prilagojen jedilnik, na katerem se nahajajo le živila z nizko kalorično vrednostjo. Možno je sestaviti okusne in nasitne obroke, ki ne vsebujejo veliko energije in se torej ne skladiščijo v telesu v obliki odvečnih kilogramov. Prav tako je možno, da je povečan apetit posledica primanjkljaja kakšnega ključnega hranila, na kar telo opozarja na ta način. V tem primeru moramo telesu seveda zagotoviti vnos ustreznih snovi, pri čemer pomaga zdrava in uravnotežena prehrana. Za kar najboljši učinek pa v vsakem primeru pomaga tudi zdrav življenjski slog. Tukaj preberite več o tem kako premagovati prekomeren apetit.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja