Arhivi avtorja: Hugo

Pametna ura za športnike

Razna pametna tehnologija močno prodira na vsa področja naših življenj, razumljivo se je poslužujemo tudi pri športnih in rekreativnih dejavnostih. Zelo priljubljena izbira je tako imenovana pametna ura, ki pa ne bo nujno v veliko pomoč pri športu – pazljivi moramo biti, da izberemo ustrezen model glede na naše potrebe. Na voljo so namreč raznovrstne pametne in športne ure, ki se v nekaterih lastnostih prekrivajo, nekatere specifične prednosti pa lahko najdemo le pri prilagojenih modelih, ki so namenjeni prav športnikom. Pametna ura sama po sebi torej še ni dobra izbira za šport, tudi če ima nekatere funkcije, ki jih pri športu lahko s pridom izkoristimo. Veliko boljša izbira bo namenska športna ura, ki morda nima toliko pametnih funkcij, a nudi vse tisto, kar potrebujemo pri športu oziroma rekreaciji. Ker se ure po lastnostih lahko zelo razlikujejo, bo treba zelo premišljeno izbrati pravi model. Za nekatere osnovne uporabnike bo sicer ustrezna praktično vsaka pametna ura, zahtevnejši rekreativci in predvsem profesionalni športniki pa bodo izbrali napredno opremo, ki je dobro prilagojena njihovim potrebam.

Pametna ura za športnike

Pametna ura z vsemi potrebnimi funkcijami

Osredotočimo se na tiste funkcije, ki jih mora imeti pametna ura, če jo želimo uporabljati za šport. Najbolj relevantne so ure za tekače in kolesarje, pa tudi za plavalce, večinoma pa te ure podpirajo še mnoge druge športe. Predvsem mora pametna ura omogočati spremljanje razdalj in hitrosti, kar je pomembno pri praktično vseh aktivnostih na prostem. Za vsako aktivnost takšna ura pokaže trajanje, razdaljo in hitrost, običajno lahko pričakujemo tudi podatek o povprečnem tempu in druge uporabne informacije. Pametna ura ima pogosto GPS sprejemnik, ki omogoča natančno beleženje lokacije in včasih tudi navigacijo. Pri gibanju v naravi je uporaben še barometer, ki izboljša natančnost merjenja višinske razlike in nadmorske višine. Piko na i športni uri dodaja še možnost merjenja srčnega utripa. Največji izbor pametnih ur najdete tukaj.

AED je naprava, ki rešuje življenje

Srčno žilne bolezni so danes vse pogostejše, zato je tudi pojavnost nenadnih srčnih zastojev vse pogostejše. V takšnih primerih je ključnega pomena hitro in pravilno reagiranje, saj s tem bistveno povečamo možnost preživetja.

 

Pri tem nam je v veliko pomoč avtomatski eksterni defibrilator ali krajše AED. Gre za napravo, ki je sposobna zaznati srčni zastoj in s pomočjo električnega sunka lahko ponovno požene srce, s tem pa bistveno poveča možnost preživetja.

 

AED je enostaven aparat s kompaktnim ohišjem

 

AED je sestavljen iz ohišja z baterijo in dveh elektrod, ki se ju namesti na prsni koš. Odvisno od modela, sta običajno na ohišju dva gumba za vklop in proženje električnega sunka, ter zvočnik preko katerega sprejemamo jasna glasovna navodila.

 

Za razliko od drugih sodobnih naprava, je uporaba AED izjemno enostavna, zato se lahko temeljnih postopkov oživljanja loti vsakdo, tudi če nima strokovne izobrazbe medicinske smeri.

 

AED

 

Defibrilator za srce je enostaven in varen za uporabo

 

Pri srčnem zastoju ne pride le do zastoja srca, ampak je prekinjena tudi cirkulacija krvi in kisika, kar pomeni, da naše celice v telesu ne dobivajo ustrezne količine kisika. Za možganske celice je takšno pomanjkanje lahko usodno, zato je defibrilator za srce v takšnih situacijah najučinkovitejša naprava.

 

Ker pomanjkanje kisika lahko povzroči resnejše težave in trajne posledice, je potrebno nemudoma začeti s temeljnimi postopki oživljanja. Z defibrilatorjem tako lahko bistveno povečamo možnost preživetja in zmanjšamo tveganje za resnejše okvare možganskih celic.

 

Defibrilator za srce je namenjen vsem laikom

 

Tudi, če temeljnih postopkov oživljanja nikoli niste počeli, je uporaba defibrilatorja za srce tako enostavna, da lahko z njim ravna prav vsak. Defibrilator za srce je namreč že v svoji zasnovi izjemno preprost.

 

Ob izvajanju temeljnih postopkov oživljanja napravo le vklopimo, potem pa nas neprestano vodi z glasovnimi navodili skozi celoten postopek oživljanja, zato ni nobenega strahu, da bi ravnali napačno.

 

Tetra plenice ponovno postajajo vse bolj priljubljene

tetra plenice

Nekoč so bile plenice izjemno priljubljena vrsta plenic. V tem hipu se njihova priljubljenost ponovno vrača. A če primerjamo današnje s tistimi iz preteklosti, je razlika med njimi očitna. Današnje so namreč veliko preprostejše za uporabo.

Na sploh pa tetra plenice predstavljajo odlično ekološko rešitev, ki ne nazadnje dobro vpliva še na družinski proračun. Tega ne bremenijo tako kot na primer tiste za enkratno uporabo.

Ključne prednosti tetra plenic

Obstaja kar nekaj zelo pomembnih prednosti, s katerimi se ponašajo bombažne tetra plenice. Najvidnejše pa so zagotovo, da so ekološke, da se jih lahko uporabi večkrat, da so zračne, da je likanje nujno samo v prvih dveh mesecih in ne nazadnje so odlična gospodarska rešitev.

V primerjavi s prednostmi je slabosti zelo malo, a so za nekatere kupce lahko ključne, zato se raje odločijo za nakup plenic za enkratno uporabo. Obstajata dve vidnejši slabosti tetra plenic. So manj vpojne in za vzdrževanje veliko zahtevnejše, saj jih je treba ne nazadnje tudi prati ter likati.

Kvadratne tetra plenice

Na trgu lahko izbirate med več različnimi vrstami tetra plenic. Kupci se najpogosteje odločajo za kvadratne. Pri izbiri pa morajo biti zlasti pozorni na material, bombaž, dimenzijo, gramaturo, dizajn.

Kvadratne plenice tetra so praviloma izdelane iz bombaža, biobombaža in bambusa. Najpogostejša dimenzija je 70 x 70. Od gramature pa je odvisno, kakšna je vpojnost plenic. Višja kot je gramatura, višja je vpojnost. Kar se tiče samega dizajna, pa so vam na voljo klasične bele ali pa barvne plenice tetra ter še takšne s potiskom.

Apetit in prekomerna telesna teža

Vsi radi uživamo v slastni hrani, kar pa lahko hitro vodi v prekomerno telesno težo, če ne uspemo nadzorovati količine zaužite hrane oziroma njene kalorične vrednosti. V nekaterih primerih to sploh ni problem in brez težav pojemo le toliko, kot telo potrebuje za normalno delovanje. Nekateri pa se le težko zadovoljijo s takšno količino hrane, imajo velik apetit in ostajajo lačni tudi po zaužitju večjega obroka. Posledica je energijski višek, ki se v telesu shranjuje v obliki maščobnih oblog, na dolgi rok pa to vodi v prekomerno telesno težo. Včasih je res glavni krivec za odvečne kilograme prav apetit, saj tega ne moremo vedno uspešno krotiti niti z rednim gibanjem ali zdravim jedilnikom. Poleg tega je možno, da je povečan apetit posledica kakšnih drugih sprememb ali dejavnikov, na katere nimamo vpliva, recimo je stranski učinek kakšnih zdravil ali terapij, morda pa tudi simptom nekaterih bolezni. V vsakem primeru je pametno, da težave na tem področju pravočasno naslovimo in uspešno rešimo. Tudi za povečan apetit lahko najdemo dobro rešitev.

velik apetit

Rešitev za velik apetit

Žal pa na tem področju včasih zelo težko odkrivamo točne vzroke, pravzaprav včasih takšnih vzrokov preprosto ni. Nekateri radi jedo in se težko nasitijo, ne glede na to, da njihovo telo ne porabi toliko energije. V tem primeru je lahko rešitev za velik apetit le močno prilagojen jedilnik, na katerem se nahajajo le živila z nizko kalorično vrednostjo. Možno je sestaviti okusne in nasitne obroke, ki ne vsebujejo veliko energije in se torej ne skladiščijo v telesu v obliki odvečnih kilogramov. Prav tako je možno, da je povečan apetit posledica primanjkljaja kakšnega ključnega hranila, na kar telo opozarja na ta način. V tem primeru moramo telesu seveda zagotoviti vnos ustreznih snovi, pri čemer pomaga zdrava in uravnotežena prehrana. Za kar najboljši učinek pa v vsakem primeru pomaga tudi zdrav življenjski slog. Tukaj preberite več o tem kako premagovati prekomeren apetit.

Vrste klopov

Klope praviloma kar dobro poznamo, saj gre za pogoste prebivalce naših gozdov in travnikov. Poleg tega so zelo problematični in potencialno nevarni za človeka, zato smo nanje še toliko bolj pozorni. A kljub temu, da smo s klopi dobro seznanjeni, verjetno ne vemo, katere vrste klopov živijo pri nas in jih tudi ne znamo ločiti. Če veliko pohajkujemo po državi, se morda srečujemo z dvema pogostima vrstama, morda zasledimo tri, med katerimi še opazimo razlike. Nekateri pa gotovo niti niso vedeli, da pri nas obstajajo različne vrste klopov, ki jih lahko najdemo po celi državi. Za preventivo in ukrepe v primeru morebitnih okužb to sicer ni najbolj relevantno, je pa vseeno pomembno, da smo o klopih in morebitnih težavah, ki jih ti prinašajo, kar se da dobro poučeni. Na celem svetu poznamo številne vrste klopov, teh naj bi bilo okoli 860 in so zelo dobro razširjene po zmernih podnebnih pasovih. V Sloveniji pa srečujemo manj vrst, le tri so splošno razširjenje.

Vrste klopov

Vrste klopov v Sloveniji

V Sloveniji srečujemo predvsem tri vrste klopov, to so gozdni klop, rovkin klop in ježev klop. Te vrste se pojavljajo po celi državi in jih ni težko najti. Nekaj vrst pa je geografsko omejenih in se nahajajo le v posameznih kotičkih države, te niso tako dobro znane in jih težje najdemo. Še manj sreče (ali nesreče) bomo imeli pri iskanju redkih vrst, ki se pri nas le izjemoma pojavljajo, poznamo pa tudi dve ekološko specializirani vrsti. Skupaj prepoznamo 16 vrst, to so vrste klopov s ščitastim oziroma trdim skeletom. S temi klopi se ljudje najpogosteje srečujejo, lahko pa naletimo tudi na usnjate oziroma mehke klope, ki pa se na človeka zelo redko prisesajo. Pogoste so torej tri vrste klopov, kar nekaj pa je še takih, ki jih lahko opazimo v posameznih kotičkih države.

Ženski gležnarji različnega izgleda

Ženski gležnarji so odlična izbira za številne priložnosti. Predstavnice nežnejšega spola jih lahko nosijo v službi, na zabavi, na formalnih dogodkih in še kje. A če boste v specializirani in dobro založeni prodajalni s čevlji prodajalcu omenili, da želite imeti gležnarje, to ne bo zadosten podatek.

Ženski gležnarji so vam namreč na trgu na voljo v najrazličnejših podobah. Posebno mesto na primer zavzemajo gležnarji z vezalkami, ki so na pogled nekaj prav posebnega. Sicer pa je najpomembneje, da posežete po tistih, v katerih menite, da se boste najbolje počutili.

gležnarji

Gležnarji z različno visoko peto

Pri izbiri gležnarjev za ženske je ključno tudi to, kako visoka je njihova peta. Če niste vajeni hoditi v obutvi z višjo peto, potem gležnarji z višjo peto nikakor niso primerni za vas. Čeprav vas bodo morda navdušili s svojim elegantnim in privlačnim izgledom, pa raje pomislite na neprijetnosti, ki vas lahko doletijo pri nošenju.

Po drugi strani pa nekatere ženske preprosto obožujejo hoditi s čevlji z ekstremno visoko peto. Takšnih čevljev so vajene in z njimi lahko brez težav prehodijo kar nekaj poti. V tem primeru lahko na primer posežejo po čevljih s peto 8 centimetrov pa tudi več.

Gležnarji iz semiša

Ženski gležnarji iz semiša so zelo pogosta izbira zahtevnih predstavnic nežnejšega spola. Praviloma takšna vrsta čevlja vsebuje še notranji vložek iz kakovostnega tekstila. Obujejo pa jih lahko k različnim kosom oblačil. Odlično se podajo na primer k oblekam, hlačam ali krilu.

Velika in pestra izbira gležnarjev za ženske vas čaka v priljubljeni spletni prodajalni, kjer lahko izbirate še med drugimi vrstami obutve za vse letne čase.

Kako znižati holesterol?

Povišan holesterol je pogost problem, ki izvira iz nezdravega življenjskega sloga. Specifično je za visok holesterol kriva nezdrava prehrana z visoko vsebnostjo maščob. Holesterol je lipid, ki se nahaja v živilih živalskega izvora, predvsem v mesninah in mlečnih izdelkih, pa tudi v raznih pekovskih izdelkih in sladicah. Najdemo ga seveda v mnogih izdelkih, a z omenjenimi tvegamo pretiran vnos. Če se vrednosti pretirano povišajo, moramo vedeti, kako znižati holesterol. Preventiva je učinkovita prej, preden naletimo na težave. V primeru, da je holesterol povišan, pa moramo to seveda najprej ugotoviti. To ugotovimo s krvnimi preiskavami, naredi se tako imenovani lipidogram, pri katerem izmerimo nivo holesterola v krvi. Kako znižati holesterol, če je vrednost previsoka? Hitrih in učinkovitih ukrepov ni veliko, so pa na voljo zdravila, ki pomagajo pri uravnavanju nivoja. Še posebej pri zmernih vrednostih je lahko prava rešitev, kako znižati holesterol, tudi prilagojena prehrana, saj še ni prepozno, da holesterol spravimo pod nadzor.

Kako znižati holesterol z zdravo prehrano?

kako znižati holesterol

Ker je glavni krivec za zvišan holesterol nezdrava prehrana, je lahko ravno prilagoditev jedilnika pravi odgovor na to, kako znižati holesterol. Predvsem ta ukrep dobro deluje preventivno, da od zvišanja vrednosti sploh ne bo prišlo. Pozorni moramo biti pri uživanju mastne hrane, glavni krivci so predelane mesnine in rdeče meso, pa tudi jajca, sir in drugi mlečni izdelki. Zelo problematični so hitro pripravljeni pekovski izdelki, ki se jim je pametno v celoti izogibati. Tako že skoraj vemo, kako znižati holesterol z zdravo prehrano. Izogibanje mastnim jedem že predstavlja polovico rešitve, na drugi strani moramo nato poskrbeti le še za to, da mastna živila nadomestimo z nekoliko bolj ustreznimi alternativami. Najboljša izbira je seveda hrana rastlinskega izvora, predvsem zelenjava. Tako bomo vedeli, kako znižati holesterol, z zdravo in uravnoteženo prehrano pa bomo to tudi dejansko dosegli, bodisi preventivno bodisi po tem, ko že zaznamo povišane vrednosti.

Pomlajevanje obraza

Lep in mladosten videz postaja vse pomembnejši ideal družbe, v nasprotju s stigmatizacijo starosti. Ljudje vedno bolj stremimo k zdravemu načinu življenja, aktivnosti ter zdravi prehrani, saj s tem vedenjskim vzorcem povezujemo dejansko in posledično tudi navzven opazno vitalnost telesa. Dejstvo pa je, da s starostjo prihaja do neizogibnih sprememb le-tega, kar se odraža tudi navzven, predvsem izpostavljen pa je obraz. Potrebo po mladostnem videzu je zaznala tudi kozmetična industrija, ki potrošnikom nudi številne produkte in storitve, med katere med drugimi sodi pomlajevanje obraza.

Botoks, različne vrste pilingov, na področju katerih je opazno naraščanje priljubljenosti kemičnih pilingov, dermalna polnila, sculptra, pomlajevanje obraza z lastno maščobo oziroma lipofiling, mezoterapija ter pomlajevanje obrazapomlajevanje obraza z lastno plazmo so le nekatere izmed možnosti nekirurškega tretmaja, ki obrazu povrne ter ohranja svež, naraven in mladosten videz. Omenjeni nekirurški posegi so manj invazivni, s čimer za stranko predstavljajo manjše tveganje in s tem pri njej vzbujajo močnejši občutek varnosti in zaupanja. Med kirurške posege pa sodijo lifting obraza, korekcija ušes, operacija nosu, zgornja in spodnja blefaroplastika ter klasično povečanje ustnic. Slednjega v zadnjem času ter predvsem pri mlajših posameznicah pogosto nadomesti nekirurški poseg, ki se izvede s pomočjo telesu prijaznejših dermalnih polnil.

Povečanje ustnic z dermalnimi polnili

Pomlajevanje obraza torej ponuja številne možnosti osvežitve naravnega videza, vse več žensk pa se odloči še za korak dlje ter svoj naravni videz nadgradi z umetnim povečanjem ustnic. Gre za trend, ki je, predvsem med znanimi osebnostmi, priljubljen že nekaj časa, sicer pa povečanje ustnic ni nič neobičajnega tudi med mimoidočimi posameznicami. Za tovrstno korekcijo se najpogosteje odločajo tiste ženske, ki zase menijo, da so njihove ustnice pretanke, imajo premalo volumna, so nezadostno definirane ali nesimetrične. Povečanje ustnic na nekirurški način je torej postopek, pri katerem z injiciranjem rezličnih dermalnih polnil oziroma filerjev ustnice dobijo polnejšo ter s tem privlačnejšo obliko in strukturo.

Paradontoza

Paradontoza je izraz za bolezen obzobnih tkiv, le malo ljudi pa se zaveda, da gre pravzaprav za pogovorno besedo in ne za pravilni strokovni izraz. Ta se namreč glasi parodontalna bolezen oziroma parodontitis. Vseeno pa za to prilagoditvijo besede stoji nekakšna logika, saj bi besedo paradontoza lahko prevajali kot »okoli zoba«, ravno to pa je področje njenega nastanka in razvoja. Zakaj torej parodontalna bolezen sploh nastane? Njen glavni in najpogostejši povzročitelj je slaba ustna higiena. Z rednim in predvsem korektnim umivanjem zob lahko za zdravje ustne votline naredimo največ, kar zajema tudi preventivno skrb, ko govorimo o paradontozi.

paradontoza

Njena prva faza je vnetje dlesni oziroma gingivitis, ki ga povzročijo nakopičene bakterije, katerih razmnoževanje je bilo pospešeno zaradi zobnih oblog. Paradontoza v svoji končni obliki pa se razvije kot posledica kroničnega gingivitisa. Prvi znak za alarm je torej krvavenje dlesni, ki se najpogosteje opazi pri ščetkanju in nitkanju zob. Seveda le-to ne vodi vedno k resnejšim obolenjem, vendar ja pomembno, da ni spregledano in predvsem, ignorirano. Če se vnetje dlesni prenese tudi na ostala obzobna tkiva, govorimo o paradontozi kot končni obliki bolezni.

V tej fazi je potrebno ukrepanje strokovnjaka, parodontologa, saj niti oboleli niti splošni zobozdravnik zadeve ne moreta več rešiti brez strokovne pomoči. Ena izmed učinkovitih ter minimalno invazivnih metod je lasersko zdravljenje paradontoze. Glavna prednost tovrstne terapije je usmerjanje laserske energije zgolj na poškodovano tkivo, pri čemer nepoškodovano ostane nedotaknjeno. Gre torej za nekirurški poseg, pri katerem zaradi neboleče terapije lokalna anestezija pogosto ni potrebna. Lasersko zdravljenje paradontoze cilja na uničenje bakterij, ki se namnožijo v obzobnih žepkih, to so majhni prostorčki med zobom in dlesnijo, ter povzročajo vnetje. Še več, tovrstna terapija deluje na tkiva biostimulativno, kar pomeni, da pospešuje njihovo regeneracijo, kjer so ta poškodovana. Lasersko zdravljenje paradontoze je še vedno bolj ali manj nova metoda tovrstnega zdravljenja, ki kaže velik potencial na področju svojega razvoja.

Vrsta škornjev in izbira oblačil

Ženske v zimskem času rade posežejo po elegantnih škornjih. Pri izbiri takšne vrste obutve pa je treba dobro paziti kar na nekaj dejavnikov. Vsaki predstavnici ženskega spola se namreč vsaka vrsta škornja ne poda enako dobro. Pravilna izbira je ne nazadnje odvisna tudi od njene višine in od sloga oziroma stila oblačenja.

Visoki škornji čez koleno so lahko izjemno dobra izbira, še zlasti za vse tiste predstavnice nežnejšega spola, ki so nekoliko višje in vitke postave. Ker pa na trgu obstaja cela paleta visokih škornjev čez koleno, je najbolje, da vsaka ženska preizkusi kar nekaj modelov.

Visoki škornji in kriloVisoki škornji

Visoki škornji čez kolena se lahko odlično obnesejo v kombinaciji s krajšim krilom. Potrebno je paziti tudi na materiale in na izbiro barv oziroma vzorcev. Če uporabnica želi škornje nositi h krilu najrazličnejših odtenkov, je najbolje, da si izbere škornje v nevtralni barvi, na primer v črni.

Izjemno pomembno je, iz česa so visoki škornji čez koleno izdelani. Vrsta materiala namreč odloča tudi o tem, ali se bo škorenj pri oblačenju primerno raztegnil ali ne. Škornji iz visokokakovostnega materiala, ki se dobro raztega, lahko uporabnici služi vrsto let oziroma več sezon.

Visoki škornji in elegantne pajkice

Visoki škornji čez koleno se lahko dobro obnesejo tudi v kombinaciji z elegantnimi pajkicami oziroma z nekoliko tanjšo vrsto elegantnih hlač. V tem primeru je izjemno pomembno še to, kaj bo uporabnica oblekla za zgornji del. K tej kombinaciji se poda na primer daljša elegantna srajca ali pulover, ki sega čez zadnjico.

 

Pestro ponudbo škornjev čez kolena si lahko ogledate na spletni strani Infashion.si.

Hitro hujšanje

Če želimo uspešno shujšati, je pred nami verjetno precej dolg in dokaj zahteven proces. Veliko je sicer odvisno od tega, s kakšnega izhodišča se hujšanja lotimo. Nekateri imajo na začetku močno prekomerno telesno težo in bi radi morda izgubili kar kakšnih sto kilogramov, drugi bi radi dosegli svojo idealno težo z minimalno spremembo za nekaj kilogramov. Pogosto pa bi radi ne glede na razliko ta cilj dosegli kar se da hitro. Hitro hujšanje je v nekaterih primerih povsem mogoče, moramo pa vedno postaviti realna pričakovanja in ugotoviti, kakšne so omejitve. Ne moremo pričakovati, da bomo lahko izgubili 15 kilogramov v enem tednu, ne glede na to, kaj nam obljubljajo razni programi in izdelki, ki se oglašujejo za ta namen. Hitro hujšanje bo učinkovito le, če se ga lotimo premišljeno in pravilno, ob tem pa moramo paziti na to, da idealno telesno težo nato na dolgi rok vzdržujemo z zdravo prehrano in zdravim življenjskim slogom. To je spet kar naporno, zato hitro hujšanje še ni nujno tudi enostavno.

Hitro hujšanje

Hitro hujšanje brez ogrožanja zdravja

Problem pri hujšanju je pogosto ta, da ne predstavlja zdravega življenjskega sloga. Pravzaprav je lahko hitro hujšanje precej nevarno in vodi v velike zdravstvene težave. Hujšamo tako, da vzdržujemo stalen kalorični primanjkljaj, ob katerem telo porablja več energije, kot jo pridobi s hrano. V tem primeru hitro hujšanje deluje zato, ker telo za delovanje porablja shranjene zaloge, ki so v maščobnih oblogah. Pretiravanje pa ne pripelje do takšnega rezultata. Telo lahko za delovanje uporabi tudi energijo iz mišic in drugih tkiv, tako da bomo morda izgubili mišično maso, kar verjetno ni naš cilj. Prav tako lahko s pretiranim primanjkljajem škodimo telesu s tem, da mu ne zagotovimo nujnih hranil za zdravje in dobro počutje. Hitro hujšanje je možno z zmernim primanjkljajem, kar pomeni v praksi hujšanje po kakšen kilogram na teden. Če želite več nasvetov za zdravo in hitro hujšanje si preberite še objavo z naslovom “Kako učinkovito, zdravo in hitro shujšati?“.

Vzajemna nezgodno zavarovanje z majhno mesečno premijo

Vzajemna nezgodno zavarovanje je izredno zaželena premija, ki jo izbere vedno več posameznikov. V kolikor ima namreč zavarovanec sklenjeno nezgodno zavarovanje, mi v primeru nezgode pripada odškodnina, ki mu pomaga pri boljšemu in hitrejšemu okrevanju. Takšna odškodnina je lahko ključnega pomena, če se zaradi nezgode ne moremo odpraviti v službo in tako v mesecih okrevanja prejemamo nižje plačilo.

Vzajemna nezgodno zavarovanje se dandanes lahko sklene za izredno nizko ceno. Že z minimalnim zneskom 2,68 evra, si lahko zagotovimo odškodnino v primeru nezgode. Poleg tega nam zavarovalnica nudi dodatne ugodnosti, če premijo sklenemo preko spleta, kar je izredno priporočljivo in priročno. Dodaten popust pa si lahko prislužimo, če celoletno premijo plačamo v enotnem znesku. Nekatere premije nam omogočajo pridobivanje mesečne rente za obdobje 10 let, kar je odlična ugodnost.

Vzajemna nezgodno zavarovanje nam bo v primeru nezgode krila vse stroške medicinskih pripomočkov, ki jih bomo potrebovali od okrevanja dalje. Medicinski pripomočki so znano izredno dragi in ob nezgodah jih potrebujemo kar precej, zato je to odličen način, da prihranimo svoj denar. Ob hujših nezgodah nam takšno zavarovanje krije tudi stroške preureditve doma.

Triglav nezgodno zavarovanje ob zlomu kosti

vzajemna nezgodno zavarovanje

Triglav nezgodno zavarovanje se lahko sklene tudi za primere, ko si zaradi neprevidnosti zlomimo katero izmed kosti. V poletnem času, ko ljudje veliko hodijo, kolesarijo in se rekreirajo na najrazličnejše načine, se velikokrat pripeti nezgoda, pri kateri si udeleženec zlomi kost na roki ali nogi. To je najpogostejši razlog za obisk urgence.

Triglav nezgodno zavarovanje nam bo v takem primeru nudilo odškodnino. Višina odškodnine bo seveda odvisna od višine zneska, ki smo ga mesečno vplačevali. Ne glede na višino odškodnine, je vsak denar v primeru poškodbe dobrodošel, saj imamo po zlomu lahko dodatne stroške, ki jih moramo poravnati.

Triglav nezgodno zavarovanje lahko sklenemo nitro in enostavno preko spleta, kar marsikomu olajša delo.

Posledica česa je lahko huda zaprtost

Če menite, da je huda zaprtost redek pojav, se motite. V resnici se s to sila neprijetno situacijo sooča vse več ljudi. Za to so lahko krivi številni dejavniki, tudi takšni iz okolja. Ne nazadnje k tej sodobni težavi veliko pripomore tudi stres.

Huda zaprtost se lahko odpravi na dokaj preprost pa tudi hiter način. Če pa vam ne bodo pomagali niti najučinkovitejši nasveti, ki jih priporočajo celo strokovnjaki, potem boste morali nujno obiskati svojega osebnega zdravnika. Stvar je v določenih primerih lahko veliko resnejša, kot se nam zdi na prvi pogled.

huda zaprtost zaradi sladkarij

Zaprtje zaradi prenajedanja z nezdravo hrano

Huda zaprtost ne izbira ne spola ne starosti. S takšno vrsto težav se lahko srečujejo celo najmlajši otroci. Za to je pogosto krivo tudi prenajedanje z nezdravo prehrano. Če bo vaš malček nekontrolirano pojedel na primer zelo veliko sladkarij, kot je čokolada, ga povsem nepričakovano lahko doleti tudi hujše zaprtje.

Tudi sicer veliko vrst živil poskrbi za to, da se ukvarjate s hudo zaprtostjo. Iz jedilnika izločite vsa tista živila, po katerih se ne počutite prav dobro. Četudi se jim boste težko odrekli, ker so pač okusna, si boste na dolgi rok hvaležni, vaše telo pa še bolj.

Več telovadite in bolje spite

Huda zaprtost se pogosto da rešiti tudi tako, da se pričnete pogosteje ukvarjati z vsaj eno od športnih aktivnosti. Vsaj trikrat do štirikrat na primer sedete na kolo in se na njem vozite vsaj pol ure. Že po nekaj tednih boste opazili, da je zaprtje veliko redkejše.

Morda pa je za vaše hudo zaprtje krivo slabo spanje, ki je povrhu vsega še prekratko. Huda zaprtost vas bo spremljala veliko redkeje, če boste nočnemu počitku namenili vsaj osem ur spanja in če boste v posteljo odšli pred polnočjo.