Arhivi avtorja: Hugo

Zakaj je dobro uporabljati pegasti badelj?

Pegasti badelj je vrsta rastline, ki praviloma zraste nekje od 70 do 150 centimetrov visoko. Zanj je značilno pokončno steblo ter veliki zeleni listi z belimi lisami. Listi so nazobčani, ob robovih pa imajo trne. Na koncu stebla se nahaja okroglo koškasto socvetje, ki je vijoličnega barvnega odtenka.

Plodovi pegastega badlja se razvijejo iz oplojenih cvetov. Imajo trdo lupino in svilnate dlačice, ki precej hitro odpadejo. Plodovi so veliki približno sedem milimetrov in so črno-rjave barve. Sicer pa pegasti badelj cveti od junija do septembra.

Kateri del pegastega badlja je uporaben za uživanje?

Pri pegastem badlju so uporabni zreli, posušeni, rjavkasto lisasti plodovi. Tem je treba odstraniti ščetinasto kodeljico. Iz njih se nato lahko pripravi zdravilni čaj. Pogosto pa se to dodaja tudi številnim čajnim mešanicam. Prav tako so užitni tudi sveži ali pa posušeni nadzemni deli rastline. Te je treba nabrati v času cvetenja.

Za pegasti badelj je znano, da vsebuje silimarin, in sicer nekje od 1,5 do 3 %. Ključni deli silimarina so silibin oziroma silibinin, silikristin ter silidianin. Prav tako tovrstna rastlina vsebuje tudi flavonoide. Ključno je tudi olje, ne nazadnje vsebuje še od 25 do 30 % proteinov.

Uporaba pegastega badlja v ljudski medicini

Pegasti badelj se v ljudski medicini pogosto uporablja pri zbadanju v rebrih, pri boleznih vranice, migreni, morski bolezni, krčnih žilah, prebavnih motnjah, malariji, žolčnih obolenjih, maščobni okvari jeter, kroničnih vnetjih, nenazadnje tudi pri cirozi jeter.

Zanimiv in izjemno koristen podatek zagotovo še ta, da je pegasti badelj prav tako učinkovit kot protisredstvo pri zastrupitvi z mušnico.

pegasti badlj

Farmacevtska raba pegastega badlja

V farmaciji se pegasti badelj uporablja za preprečevanje in zdravljenje poškodovanih jeter. Poškodbe lahko nastanejo zaradi strupov in alkohola. Prav tako je učinkovit pri motnjah delovanja jeter, cirozi ter pri zamaščenih jetrih.

Za silimarin, ki je sestavni del tovrstne rastline, pa je značilno tudi to, da lovi proste radikale v jetrnih celicah. Jetra posledično uspešno ščiti pred nekontroliranimi oksidativnimi procesi. Zaradi antioksidativnega delovanja v jetrih, se povečuje koncentracija naravne zaščitne snovi, in sicer glutationa.

Uporaba pegastega badlja se pri otrocih odsvetuje

Na otrocih pripravki iz pegastega badlja še niso dobro preizkušeni. Posledično nimamo dovolj podatkov o varnosti pa tudi o učinkovitosti tovrstne zdravilne rastline. Uporaba se zaradi tega pri otrocih odsvetuje.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Razkužila so postala dobra tržna niša

Ob tako veliki porabi razkužil in podobnih sredstev si seveda vsi proizvajalci pošteno manejo roke. Glede na porast porabe razkužil v zadnjem letu je bilo na novoustanovljenih veliko različnih podjetji, ki se ukvarjajo s takšnimi in drugačnimi dezinfekcijskimi sredstvi. Eno izmed podjetji, ki jih proizvaja, je tudi Germstar.si.

Podjetje je zadolženo predvsem za proizvodnjo razkužil in mil z visoko učinkovitostjo. Njihovo ponudbo najdete seveda na strani Germstar.si, kjer boste našli vse podobne informacije.

Proizvodna in delovanje razkužil

Razkužila so postala esencialno sredstvo, uporabljamo jih vsak dan večkrat na dan. Pomembna so, ker delujejo protimikrobno, kar pomeni, da uničujejo bakterije. V kolikor vas zanima več so lahko več o tej temi preberete na internetu ali pa preprosto obiščete Germstar.si.

Za razkužila je pomembno, da so dermatološko testirana in seveda potrjena. Le tako so primerna za široko uporabo, varnost potrošnikov oziroma uporabnikov je seveda na prvem mestu.

Proizvodnja in delovanje mil

Mila v nasprotju z razkužili delujejo nekoliko drugače. Seveda še vedno govorimo o antimikrobnem delovanju, vendar je mehanizem nekoliko drugačen. Mila privlačijo nepolarno umazanijo in jo odstranijo s površine, na kateri se nahaja. Umazanija je lahko maščoba, barva, mikroorganizmi, praktično vse kar je na površini in ima sposobnost vezave na milo.

Verjetno vsi poznate detergente in pralne praške, to so praktično mila, ki imajo dodane še določene snovi, ki imajo sposobnosti razmastiti tkanino ali posodo. Po navadi je razlika ta, da so mila za roke večinoma naravna, medtem ko so detergenti veliko bolj sintetični in zaradi tega bolj onesnažujejo okolje.

Proizvodnja mil je prav tako v porastu, seveda se vsi na vse pretege trudijo, da bi uspeli narediti čim bolj naravna sredstva in tako vsaj delno ublažili pritisk na naravo. Več o milih pa si ponovno lahko preberete na Germstar.si.

Več informacij o milih in razkužilih

Vse in še več informacij pa si lahko poiščete na spletni strani Germstar.si. Tam vas čaka veliko uporabnih vsebin, nenazadnje tudi razlag, ki so izjemno enostavna za razumevanje. Poleg tega, pa si lahko na Gremstar.si pregledate vso ponudbo mil, tekočih mil in razkužil.

Tako si lahko povsem preprosto izberete tisto, kar vam najbolj ustreza.

 

Lepljen les prodaja veliko dobrih trgovcev

Vsestranski gradbeni material z dobrimi funkcionalnimi lastnostmi je vedno zelo cenjen. Prav zaradi tega lepljen les prodaja vedno več dobrih trgovcev. Potrebujemo namreč kakovosten material, iz katerega je možno izdelati zanesljive konstrukcije. Da bi res dobili najboljše možne izdelke, se obrnemo na uveljavljene trgovce. Tesarstvo Kregar ima v ponudbi lepljen les, prodaja pa pokriva različne polizdelke, uporabne pri gradnji. Na voljo je les za vidne in skrite elemente, v vsakem primeru lahko računamo na visoko kakovost in izjemno uporabnost.

Lepljen les in njegova prodaja

Lepljen les je možno kupiti pri različnih ponudnikih. Cene lepljenega lesa so različne. Cena za lepljen les je predvsem odvisna od tega, kako je obdelan, iz kje izvira, kdo je njegov ponudnik oziroma kdo lepljen les prodaja, kolikšna količina bo kupljena, kakšno je povpraševanje ter kakšne barve in kakovosti je sam lepljen les.

Če lepljen les prodaja zanesljiv trgovec, bo imel povpraševanja dovolj skozi celo leto, saj je potreba po lesu zaradi industrije in gradbeništva zelo velika. Pri trgovcih dobimo tudi dobre cene in posebne ugodnosti, ki jih lahko izkoristimo, če smo nekoliko bolj zahtevni pri nakupu.

Lepljen les

Kakšne obdelave so možne z lepljenim lesom?

Z lepljenim lesom imate kar nekaj možnosti izbire. Lepljen les prodaja omogoča širok izbor in dovolj svobode, da se posameznik odloči, kakšen lepljen les želi oziroma kako naj bo ta oblikovan in dodelan. Na voljo so različni barvni odtenki, ki se začnejo pri bolj naravnih barvah pa do tistih bolj drznih oziroma bolj ekstravagantnih barvah.

Obdelava lepljenega lesa ni tako zelo zahtevna, saj njegova struktura omogoča enostavno obdelavo. Enostavna obdelava pa je zelo iskana, saj se tako lahko ponudnik veliko bolj prilagodi naročnikovim željam in zahtevam, ki jih ima. Lepljen les ne škoduje okolju in naravi, zato z njegovim nakup ne ogrožate okolja in narave.

Usnjeni salonarji v omari vsake prave dame

Čeprav je vse bolj popularno, da se obuvamo v nekoliko bolj športno zasnovana obuvala, pa za ženske velja, da imajo v svojih omarah s čevlji tudi več kosov izjemno elegantnih obuval. Med njimi so praviloma tudi usnjeni salonarji, ki so namenjeni bolj formalnim dogodkom. Če pa predstavnica nežnejšega spola na sploh prisega na takšno vrsto obuval, pa ima v omari zagotovo vsaj nekaj različno zasnovanih parov tovrstne obutve.

Prefinjeni usnjeni salonarji poskrbijo, da je prav vsaka uporabnica videti izjemno lepo urejeno. Je pa res, da mora poskrbeti tudi za ustrezna oblačila. Prav vsak kos oblačila se namreč ne poda ravno najbolje na salonarje. Poleg elegantne obutve se namreč najbolj spodobi nositi tudi elegantno krojena oblačila.

Usnjeni salonarji po ugodni ceni

Na sploh velja, da je obutev iz pravega usnja nekoliko dražja. Po drugi strani pa se vam za kakovostno obutev splača odšteti nekoliko več denarja, saj vam bo odlično služila kar nekaj let. Je pa to v veliki meri poleg vrste materiala odvisno tudi od tega, kako dobro boste za izbrano obutev iz usnja skrbeli. Če torej prisegate na kakovostno obutev, za katero bi dovolj dobro skrbeli, a zanjo niste pripravljeni odšteti previsokih zneskov, boste morali najti prodajalno, ki vam takšno obutev ponuja po dostopnejših cenah. Ena možnost pa je tudi ta, da stalno sledite akcijskim ponudbam, ki pa jih tudi ne manjka.

Odlična rešitev za nakup ugodnejših salonarjev iz usnja je ta, da jih kupite v spletni prodajalni. Na spletu lahko najdete odlične ponudnika obutve, ki prisegajo ne samo na vrhunsko kakovost izdelkov, temveč tudi na čim bolj dostopne cene.

Izbira čevlja iz usnja po vaši meri

Usnjeni salonarji so za nošenje praviloma zelo udobni. Če jih na primer uporabljate na delovnem mestu, ste v njih lahko tudi skozi ves dan, a le pod enim pogojem. Takšna obutev vam mora biti povsem prav. Pri izbiri novih salonarjev morate torej paziti, da se vam popolnoma prilegajo na noge.

Strokovnjaki opozarjajo, da je čevlje na sploh najbolje nakupovati v poznem popoldanskem času, ko so naše noge že nekoliko bolj utrujene. Tedaj kažejo tudi svojo realno velikost, ki jo je treba upoštevati pri izbiri obutve. Odsvetujejo pa nakupovanje oziroma preizkušanje kakršnega koli obuvala v zgodnjih jutranjih urah.

Sicer so vam pa naši salonarji tako usnjeni ali iz drugih materialov na voljo na spletni strani Mass, pod kategorijo Salonarji.

Embalaža za sadje in zelenjavo, ki ohranja svežino

Prodaja sadja in zelenjave je zahtevna naloga, saj moramo imeti popoln nadzor nad svežino proizvodov. Hkrati pa imamo seveda tudi druge obveznosti, ki jih naslovimo predvsem z ustreznim pakiranjem. Zagotoviti moramo neoporečno higieno in ustrezno predstavitev izdelkov, pomislimo pa tudi na enostavnost prodaje in prenašanja. Za vse to lahko poskrbi dobra embalaža za sadje in zelenjavo, ki ima torej celo vrsto pomembnih nalog.

Vsekakor služi embalaža za sadje in zelenjavo predvsem zanesljivemu shranjevanju sadežev oziroma pridelkov, da jih lahko sploh ponudimo v prodajo. A ker imamo pri tem še toliko drugih nalog, je pametno izkoristiti ves potencial, ki ga takšna embalaža ponuja. Lahko poskrbimo tudi za to, da ostanejo pridelki na prodajnih policah dlje časa sveži, pri čemer ima embalaža za sadje in zelenjavo pomembno vlogo.

Embalaža za sadnje in zelenjavo v sodobnih trgovinah

V prodajalnah s sadjem in zelenjavo najdemo različne rešitve na področju embalaže. To pomeni, da imamo pogosto različne naloge oziroma cilje, seveda pa se trgovine tudi močno razlikujejo med sabo. Tam, kjer imamo veliko prometa, je zelo pomembno, da je embalaža za sadje in zelenjavo kar se da praktična in omogoča enostavno nakupovanje in prenašanje. V specializiranih prodajalnah, kjer se ustavijo le tisti, ki se zanimajo za kakšne posebne sadeže, je bolj pomembna predstavitev ponudbe in sadeže običajno pakiramo naknadno, tako da ima embalaža za sadje in zelenjavo nekoliko drugačno nalogo. Odločamo se na podlagi specifičnih potreb v okolju, v katerem delamo. Treba je tudi dobro poznati kupce in njihova pričakovanja.

Druge naloge, ki jih ima embalaža za sadje in zelenjavo

Poleg tega pa upoštevamo še druge naloge, ki jih ima embalaža za sadje in zelenjavo. Običajno je ta zadolžena za enostavno prenašanje in shranjevanje živil, včasih pa pomaga tudi pri pripravi kakšnih specialitet ali pa pri postrežbi.

Embalaža za sadje in zelenjavo

Telegram za voščilo ob rojstvu

Voščilo ob rojstvu
Že celo stoletje so telegrami precej priljubljeno sredstvo za hitro obveščanje. Seveda imamo danes na voljo tudi številne alternative, ki isto nalogo opravijo z boljšim učinkom, a ni nujno, da bomo res za vsako situacijo našli dostojno zamenjavo – telegram je še vedno lahko zelo posrečeno orodje. To se izkaže, če pošiljamo voščilo ob rojstvu otroka. V tem primeru je treba namreč hitro poslati voščilnico, najbolje bo, da se ta dostavi kar v porodnišnico. Poleg tega želimo dodati še osebni pridih, morda tudi kakšno darilce, ki ga dopolnjuje čudovita prezentacija. Takšnega učinka ne moremo doseči s kratkim SMS sporočilom ali s klicem, zato je za voščilo ob rojstvu telegram še vedno prava izbira.

Domiselno voščilo ob rojstvu

Prednost telegrama je v tem, da pušča domišljiji prosto pot. Na voljo imamo pestro zbirko različnih možnosti na tem področju, od posrečenih darilc in igračk do povsem preprostih in elegantnih telegramov, ki ciljajo bolj na osebno noto z ustreznim posvetilom. Ponekod najdemo zelo premišljeno sestavljene darilne pakete za voščilo, pogosto imamo tudi veliko svobode pri izbiri zanimivih izdelkov za ta namen. Gotovo bo torej moč doseči učinek, na katerega ciljamo, ne glede na to, kako zahtevni smo pri izbiri telegrama.

Voščilo ob rojstvu z dodano vrednostjo

Dodatna prednost posrečenih telegramov je gotovo v tem, da imajo s svojim učinkom veliko večjo težo, kot preprosta sporočila, ki ne morejo prenesti drugega kot kratko besedilo. Imajo pa telegrami za voščilo ob rojstvu še druge prednosti. Tudi to recimo, da jih lahko zelo enostavno izberemo in naročimo kar na spletu, kar nam omogoča hitro pošiljanje in pravočasno dostavo v katerokoli porodnišnico v državi. S tega vidika je pošiljanje telegrama gotovo prav tako enostavno kot pošiljanje SMS sporočila, pa tudi cena ni bistveno višja. Ponudniki telegramov zagotavljajo odlično izkušnjo pri pošiljanju voščila ob rojstvu!

Ali je možno strije odpraviti?

Ali je možno strije odpraviti?

odstranjevanje strij
Težave s kožo so dokaj pogoste in tudi precej raznovrstne. To pomeni, da ni možno vseh nasloviti na enak način, prav tako ne moremo vedno pričakovati dobrih rezultatov. Vsekakor pa se splača ugotoviti, kakšne rešitve pridejo v poštev in kaj moramo ukreniti, da naredimo dober učinek. To velja tudi za strije, ki so velika nevšečnost. Pogosto se nam zdi, da kakšnih enostavnih rešitev ne bo mogoče najti, zato se s stanjem sprijaznimo. To je seveda povsem smotrna odločitev, navsezadnje strije večinoma vplivajo le na izgled kože, ne na samo zdravje telesa. Če pa jih želimo dokončno odstraniti, lahko uporabimo različne tehnike, običajno v sodelovanju s profesionalnimi lepotnimi saloni, ki imajo v ponudbi te storitve. So pa rešitve odvisne od stanja in vzrokov, saj različni vzroki lahko zahtevajo različne pristope. Večji lepotni saloni imajo na voljo napredne naprave in različne tehnike, s katerimi je možno doseči dober rezultat, pogosto lahko strije v celoti odpravimo.

Tehnike, ki odstranjujejo strije

Težavo lahko naslovimo na različne načine, odvisno od vzrokov in stanja. Zelo verjetno je, da bomo lahko strije uspešno odpravili že s katero izmed klasičnih tehnik, po katerih je največ povpraševanja. Splošno priporočilo je lasersko odstranjevanje, sploh če si lahko privoščimo dovolj časa za tretmaje, ki jih tak načrt vključuje. Končni rezultat je nadvse prepričljiv, skoraj neodvisno od stanja pred tretmajem. Če gre za kak lažji primer in strije niso globoke, je pogosto učinkovito ultrazvočno odstranjevanje, ki spodbuja prekrvavitev in regeneracijo tkiva. Takšen tretma je povsem neboleč in nezahteven, je pa treba poseg nekajkrat ponoviti. Podobne učinke ima kemični piling, pri katerem se nežno odstrani zgornji sloj kože, s tem pa spodbudimo regeneracijo globljih plasti, v katerih nastajajo strije. Ta tehnika je učinkovita predvsem pri kakšnih blažjih primerih, ki jih hitro zaznamo in pravočasno naslovimo.

Ključne prednosti kombinacije vinila in plute

V zadnjih nekaj letih je ena od najbolj priljubljenih talnih oblog obloga, ki je izdelana iz vinila. Ta ima izjemne lastnosti, ki dobro prepričajo tudi najzahtevnejše kupce. V ospredju so udobnost, prijetnost, trpežnost. Kot nadgradnja temu pa je vinil s pluto. To je precej nov izdelek, ki v sebi združuje prednosti dveh materialov – najboljše lastnosti vinila ter plute.

Sicer pa se vinil s pluto stalno izboljšuje oziroma izpopolnjuje. Proizvajalci dobro skrbijo za to, da je vsakič na voljo še boljša in še učinkovitejša kombinacija vinila in plute.

Vinil s pluto je 100 % vodoodporen izdelek

Ena od ključnih prednosti vinila s pluto je ta, da je izdelek 100 % vodoodporen. Prav tako je odlična lastnost tovrstnega materiala tudi ta, da je zelo preprost za samo vgradnjo. Zaradi same osnove takšna obloga ta tla združuje prav vse prednosti vrhunske plute.

Vinil s pluto je izjemno tiha talna obloga. Omogoča namreč do kar 53 % manjšega pohodnega zvoka v primerjavi na primer z laminatnim podom. Poleg tega gre za zelo toplo talno oblogo, ki ponuja vrhunsko udobje pri hoji. Lahko trdimo, da vinil s pluto na sploh ponuja več udobja. Je idealno razmerje med zelo trdo in premehko podlago.

Energijsko izjemno učinkovita talna obloga

Omenili smo že, da je vinil s pluto zelo topla talna obloga. To pomeni, da gre tudi za izjemno energijsko učinkovito oblogo za tla. Pluta je namreč odličen toplotni izolator. Skrbi za optimalno temperaturo prostora, in to skozi celo leto.

Prav tako je vinil v kombinaciji s pluto precej bolj prijetna ter udobna obloga za tla v primerjavi z drugimi številnimi vrstami, saj učinkovito poskrbi za odlično počutje našega telesa.

Izbira in nakup obloge za tla vašega doma

Kaj boste položili na tla določenega prostora v vašem domu, je vsekakor v veliki meri odvisno od vaših želja, potreb, ne nazadnje tudi od izkušenj in znanja. Še preden se odločite za določeno vrsto talne obloge, za katero so vas morda prepričali prijatelji, pa je dobro, da tudi sami preverite najbolj aktualno pa tudi najbolj priljubljeno in najučinkovitejšo ponudbo.

Morda za vinil s pluto še niste slišali. Ker pa ste v tem hipu precej dobro seznanjeni s tovrstno talno oblogo, bi jo najverjetneje tudi želeli kupiti. Cenovno ugodnejši vam je na voljo vinil s pluto pri spletnih ponudnikih.

vinil s pluto

Nujna oprema za kolesarstvo

Kolesarstvo je priljubljena oblika rekreacije, mnogim pa predstavlja tudi dobro opcijo za transport. Med prednostmi tovrstnih aktivnosti gre gotovo izpostaviti tudi to, da za kolesarjenje ne potrebujemo kakšne omembe vredne dodatne opreme, le nekaj nujnih kosov, brez katerih seveda ne bo šlo. Najprej lahko omenimo samo kolo, ki ga nujno potrebujemo, brez kolesa pač ne moremo kolesariti. To je za nekatere že vse, kar potrebujemo. Priporočljiva je še uporaba čelade, sploh za tiste, ki se redno vozijo po mestnih ulicah, seveda pa tudi pri raziskovanju razgibanih poti v naravi. Poleg čelade kolesarstvo dopušča še uporabo druge zaščitne opreme, kar je lahko zelo priporočljiva izbira, ni pa nujno, da bo treba posegati po mnogih dodatkih te vrste. Pogosto je še bolj smiselno, da se raje posvetimo dobri skrbi za vzdrževanje kolesa, saj dobra oprema preprečuje številne zaplete in nezgode. Za varno kolesarstvo se torej splača izbrati še nekaj osnovnega orodja, zračno tlačilko in nadomestne dele, da lahko za kolo dobro skrbimo.

Dodatna oprema za kolesarstvo

V praksi se izkaže, da pride na kolesu zelo prav tudi dodatna oprema, ki nadgradi celotno izkušnjo. Čeprav za samo kolesarstvo ta oprema morda ni nujna, je zelo koristna in priporočljiva. Pomislimo na nekatere dodatke, ki nam močno olajšajo izvedbo kakšnih kolesarskih izletov. Potrebujemo bidon za pijačo in ustrezen nosilec zanj, priročna je tudi torbica za orodje, telefon, denarnico in druge drobnarije, ki jih ne želimo imeti v žepih. Tudi kolesarstvo vse bolj dopušča uporabo raznih tehnoloških domislic, od običajnih števcev do naprednih kolesarskih računalnikov, pametnih telefonov in navigacijskih naprav. V kombinaciji s kolesom se dobro obnese športna ura, predvsem gorski kolesarji pogosto uporabljajo tudi kamere za snemanje svojih vragolij. Na področju dodatne opreme kolesarstvo odpira neštete možnosti, s katerimi lahko prilagodimo končno izkušnjo pri obračanju pedalov na cesti ali v naravi.

kolesarstvo

Kaj za večerjo?

Vloga večerje ni prav točno opredeljena in se tudi spreminja. Ponekod je to glavni obrok v dnevu, mnogi pa za večerjo vzamejo le kak lahek prigrizek. Tako je kar težko ugotoviti, kaj za večerjo pojesti, sploh če upoštevamo vse okoliščine – za mnoge je prav večerja pravzaprav edina priložnost za dober obrok, ko pridejo pozno iz službe domov, na drugi strani pa ne pozabimo, da se kmalu po večerji odpravimo spat. Prebavnega sistema torej ne želimo obremenjevati, neustrezna prehrana v večernem času povzroča napihnjenost, zgago in druge prebavne motnje, pa tudi težave s spanjem in splošnim počutjem. Kaj za večerjo? V vsakem primeru lahko priporočimo lahke, razgibane in uravnotežene obroke, ki pokrijejo vse potrebe telesa za normalno delovanje. Značilen primer je solata z ustreznimi dodatki, lahko tudi pusto meso ali ribe, juhe, sadje, včasih tudi riž in testenine. Pomembno je, da za večerjo ne pojemo preveč, poleg tega je priporočljivo, da jedilnik rotiramo in ne jemo vedno isto. Tako je vprašanje, kaj za večerjo, pravzaprav izziv pri oblikovanju razgibanega jedilnika.

kaj za večerjo

Kaj za večerjo za hujšanje?

Nekoliko drugačna so priporočila v primeru, da se skušamo držati shujševalnega režima. Kaj za večerjo v tem primeru? Upoštevati je treba druge obroke. Praviloma se priporoča večji vnos hrane preko dneva, zvečer pa jemo čim manj. Običajno lahko preko dneva vidimo, koliko smo že zaužili in kakšen kalorični primanjkljaj še imamo. Seveda potrebujemo zadosti energije za normalno delovanje telesa, tako da je priporočljivo pojesti vsaj tri obroke na dan, a pri razmisleku, kaj za večerjo, lahko izberemo kakšne manjše prigrizke. Zelo verjetno je, da se bo prav zvečer pokazala lakota, ki jo povzroča kalorični primanjkljaj in obstaja nevarnost, da bomo z večerjo pretiravali. Nekaj bo treba pojesti – kaj za večerjo v primeru hujšanja? Pravi odgovor so nasitna živila z nizko kalorično vsebnostjo!

Turno smučanje je zanimiv zimski hobi

V zimskem času se radi podajamo na smuči in spuščamo po zasneženih strminah. A običajno imamo ob tem v mislih alpsko smučanje na urejenih smučiščih, ki je vsekakor zelo priljubljena in prijetna oblika rekreacije. Na vrh smučišča se zapeljemo z gondolo ali vlečnico, nato pa se spustimo po eni izmed urejenih prog, ki ponujajo različne zahtevnosti za bolj ali manj pogumne smučarje. Turno smučanje tej izkušnji predstavlja alternativo, ki je lahko za marsikoga še bolj zanimiva. Predvsem pa je večji izziv, saj moramo delo v celoti opraviti sami. Ne smučamo po urejenih in steptanih progah, prav tako se na vrh ne moremo zapeljati z vlečnico. Turno smučanje vključuje veliko elementov pohodništva, saj je treba tudi pot v klanec opraviti na smučeh, včasih pa smuči pripnemo na nahrbtnik in navkreber preprosto zakorakamo v turnosmučarskih čevljih. Vsekakor je turno smučanje nekoliko bolj zahtevno, a ravno zato lahko ponudi še bolj navdušujoče občutke pri spuščanju po zasneženih pobočjih.

Turno smučanje je zanimiv zimski hobi

Nujna oprema za turno smučanje

Za turno smučanje bomo potrebovali kar nekaj prilagojene opreme. V vsakem primeru seveda potrebujemo smuči, običajno se odločamo za krajše in širše smuči, ki so kot nalašč za neurejene snežne površine. Na voljo imamo kar pestro selekcijo. K smučem spadajo še prilagojene vezi in turnosmučarski čevlji – ti omogočajo enostavno stopanje pri hoji v klanec, bodisi na smučeh bodisi brez njih. Turno smučanje bo možno le, če so smuči dobro pripravljene tudi na hojo v klanec – v ta namen uporabljamo tako imenovane kože, ki prekrijejo gladko površino smuči in preprečijo drsenje nazaj. Seveda potrebujemo še nekaj druge opreme, predvsem topla in udobna športna oblačila, turno smučanje pa zahteva še dodatno zaščitno opremo. Poleg čelade in očal je pametno vzeti s seboj plazovno opremo ter pripomočke za navigacijo in komunikacijo, saj smučamo po neurejenih terenih.

Žepkasto ležišče prinaša višjo kakovost spanca

Izbira opreme, ki jo uporabljamo v spalnici, ima ključno vlogo pri zagotavljanju kakovosti spanca na dolgi rok. Na ta način seveda močno vplivamo tudi na svoje zdravje in počutje, saj v postelji preživimo skoraj tretjino svojega življenja. To pomeni, da bo treba ležišče zelo pozorno izbrati, splača pa se investirati v opremo iz višjega kakovostnega ranga. Zelo pametno je, da izberemo žepkasto ležišče, ki ponuja edinstvene prednosti in na dolgi rok zagotavlja odlično izkušnjo. Takšnega ležišča bodo veseli predvsem tisti, ki imajo težave z mirnim in kakovostnim spanjem ter bi radi prišli do bistveno boljše izkušnje z zamenjavo svoje opreme. Seveda pa je žepkasto ležišče povsem primerno tudi za običajno uporabo in tiste uporabnike, ki nimajo težav s spancem. V vsakem primeru gre namreč za kakovostno in uporabno opremo, ki nam ponuja prav vse funkcionalnosti, ki jih pričakujemo od svojega ležišča. Tako lahko žepkasto ležišče brez skrbi priporočimo prav vsem, ki bi si radi zagotovili visoko kakovost spanca v domači spalnici.

Žepkasto ležišče prinaša višjo kakovost spanca

Prednosti, ki jih ima žepkasto ležišče

Prednosti takšnih ležišč izhajajo iz edinstvene zasnove – žepkasto ležišče je sestavljeno iz samostojnih žepkov, ki jih podpirajo vzmeti. Tako so zelo prilagodljiva, tudi če ima ležišče večje dimenzije ali večjo trdoto. V praksi to pomeni, da se žepkasto ležišče zelo dobro prilagaja obliki telesa, sploh pri težjih uporabnikih in na zakonskih posteljah, kjer imamo s tem sicer pogosto težave. Običajno ležišče se težje prilagodi obliki dveh teles, medtem ko se ležišče s samostojnimi žepki brez težav povsem prilagodi vsakemu telesu posebej. S tem ponuja optimalno podporo in udobje pri spancu. Odzivnost vzmetnice je velika prednost za tiste, ki želijo spati v miru, ima pa zasnova takšnega ležišča tudi druge prednosti, žepkasto ležišče je recimo zelo zračno, kar je velika prednost v poletnem času.

Mezoterapija za naravno pomladitev kože

Koža je največji človeški organ, ki ima mnogo funkcij. Telo ščiti pred zunanjimi vplivi, UV svetlobo in izsuševanjem, hkrati pa omogoča tudi temperaturno uravnavanje telesa z žlezami znojnicami. Za lastno korist so na njeni površini tudi žleze lojnice, ki počasi oddajajo maščobo na zunanjo površino, in tako skrbijo za neke vrste naravno impregnacijo kože. Le ustrezno namaščena koža je dovolj elastična, voljna in zdravega izgleda. Vse žleze z zunanjim izločanjem na koži pa omogočajo tudi odvajanje strupov iz telesa. Zato so kožne bolezni velikokrat pokazatelj neravnovesja v telesu. Zdrav način življenja je zato najbolj pomemben v skrbi za lepo kožo. S starostjo se v koži začnejo dogajati mnoge spremembe. Zmanjša se proizvodnja kolagena in elastina v kožnih celicah. Ravno ti dve beljakovini sta tisti, ki koži dajeta elastičnost in čvrstost. Poleg tega se zmanjša tudi prekrvavljenost kožnih celic in s tem prehajanje hranilnih snovi iz krvnega obtoka v kožo. Zato se koža slabše obnavlja kljub temu, da v telo vnašamo optimalne količine koristnih hranil, vitaminov in antioksidantov. Mezoterapija je postopek, s katerim obidemo te naravne omejitve za pomlajevanje kože.

Mezoterapija za naravno pomladitev kože

Direktno hranjenje kože – mezoterapija

Mezoterapija je postopek, s katerim nahranimo kožo direktno v tiste plasti, kjer koža potrebuje določena hranila. S tem postopkom obidemo naravno hranjenje celice preko krvnega obtoka in tako pospešimo vnos hranil direktno v medcelični prostor, kjer so le korak od vgraditve v celične strukture. Aminokisline, antioksidanti, vitamini in hialuronska kislina so glavna hranila, ki jih dostavljamo v kožo s postopkom, znanim kot mezoterapija. Mezoterapija poteka na več načinov. Klasični postopek se izvaja s pomočjo kot las tankih iglic, s katerimi vbrizgamo raztopino hranilnih snovi v kožo, in sicer natanko do tiste globine, kjer se nahaja tkivo, ki določena hranila potrebuje. Koža ima namreč več plasti celic z različnimi nalogami in sestavo. Neinvazivna mezoterapija pa omogoča še manj stresno dostavo hranil v plasti kože s pomočjo blagih električnih šokov, pri čemer ne potrebujemo iglic. Tovrstna mezoterapija ima tudi to prednost, da spodbuja prehajanje hranil skozi celične membrane.