Arhivi Kategorije: Zdravje

Posledica česa je lahko huda zaprtost

Če menite, da je huda zaprtost redek pojav, se motite. V resnici se s to sila neprijetno situacijo sooča vse več ljudi. Za to so lahko krivi številni dejavniki, tudi takšni iz okolja. Ne nazadnje k tej sodobni težavi veliko pripomore tudi stres.

Huda zaprtost se lahko odpravi na dokaj preprost pa tudi hiter način. Če pa vam ne bodo pomagali niti najučinkovitejši nasveti, ki jih priporočajo celo strokovnjaki, potem boste morali nujno obiskati svojega osebnega zdravnika. Stvar je v določenih primerih lahko veliko resnejša, kot se nam zdi na prvi pogled.

huda zaprtost zaradi sladkarij

Zaprtje zaradi prenajedanja z nezdravo hrano

Huda zaprtost ne izbira ne spola ne starosti. S takšno vrsto težav se lahko srečujejo celo najmlajši otroci. Za to je pogosto krivo tudi prenajedanje z nezdravo prehrano. Če bo vaš malček nekontrolirano pojedel na primer zelo veliko sladkarij, kot je čokolada, ga povsem nepričakovano lahko doleti tudi hujše zaprtje.

Tudi sicer veliko vrst živil poskrbi za to, da se ukvarjate s hudo zaprtostjo. Iz jedilnika izločite vsa tista živila, po katerih se ne počutite prav dobro. Četudi se jim boste težko odrekli, ker so pač okusna, si boste na dolgi rok hvaležni, vaše telo pa še bolj.

Več telovadite in bolje spite

Huda zaprtost se pogosto da rešiti tudi tako, da se pričnete pogosteje ukvarjati z vsaj eno od športnih aktivnosti. Vsaj trikrat do štirikrat na primer sedete na kolo in se na njem vozite vsaj pol ure. Že po nekaj tednih boste opazili, da je zaprtje veliko redkejše.

Morda pa je za vaše hudo zaprtje krivo slabo spanje, ki je povrhu vsega še prekratko. Huda zaprtost vas bo spremljala veliko redkeje, če boste nočnemu počitku namenili vsaj osem ur spanja in če boste v posteljo odšli pred polnočjo.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje Adriatic poskrbi za boljše zdravje

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje Adriatic nam bo zagotovilo, da nam bodo skoraj vse zdravstvene storitve omogočene brez dodatnega plačila. S tem ko sklenemo dopolnilno zdravstveno zavarovanje, si uredimo ritje za vse zdravstvene tegobe, ki bi nas lahko doletele. Nekateri ljudje, se za dopolnilno zdravstveno zavarovanje še vedno ne odločijo, saj ga je potrebno kar precej plačati. Vendar pa se ob prvih znakih hujših bolezni kesajo, saj je nato potrebno čakati tri mesece, da zavarovanje stopi v veljavo.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje Adriatic tako ni priporočljivo urediti le takrat, ko ga potrebujemo, saj bomo v takem primeru imeli tudi kar 3% višjo premijo. To pa se na letni ravni kar precej pozna. Tudi zato ni priporočljivo izključiti dopolnilno zavarovanje, saj bomo v primeru nove sklenitve premije, plačevali še več.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje Adriatic lahko sklenemo tudi na spletu. Vsi ponudniki izredno spodbujajo zavarovanje preko spleta, saj je veliko hitrejše in tudi cenejše. Strankam je zagotovo olajšano to, da se jim ni potrebno nikamor voziti, saj lahko vse uredijo kar iz udobja svojega doma.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje Adriatic

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje moramo skleniti tako po 26. letu starosti

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje je nujno potrebno urediti po 26. letu starosti. Če do tiste starosti še vedno nismo zaposleni, je plačevati dopolnilno zavarovanje, ki nam bo omogočilo ogromno prednosti. Če se bomo na primer poškodovali in nam bodo morali opraviti operacijo, bomo brez dopolnilnega zdravstvenega zavarovanja za omenjeno operacijo zagotovo morali sami doplačati kar precejšen znesek.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje nas torej v primeru nezgode ali bolezni obvaruje pred nastalimi stroški. Ker imamo v Sloveniji izredno dober zdravstveni sistem, se le malo ljudi zaveda in ve, koliko stanejo posegi, ki nam jih v bolnišnicah ob plačilu dopolnilnega zavarovanja nudijo zdravniki.

Dopolnilno zdravstveno zavarovanje je zato obvezno, saj poskrbi za naše zdravstveno stanje po bolezni.

Preprosti načini za učinkovito razstrupljanje telesa

Preprosti načini za učinkovito razstrupljanje telesa

Čiščenje organizma je lahko povsem preprosto, a kljub temu je treba za to imeti nekaj znanja oziroma osnovnih informacij. Najprej boste morali poskrbeti za to, da boste s svojega jedilnika povsem črtali konzervirano hrano iz pločevinke.

Hrana za razstrupljanje telesa

Sveža zelenjava za razstrupljanje telesa

Če se boste želeli na kar se da učinkovit in hiter način izogniti vsem strupenim snovem, se boste morali že na daleč izogniti tudi vodi iz plastenke. Ne nazadnje pa boste morali sestavine na ličilih prebirati veliko pozorneje, kot ste to na primer počeli do sedaj.

Za razstrupljanje telesa uporabljajte samo ekološka čistila

Za učinkovitejše in hitrejše razstrupljanje telesa boste poskrbeli, če boste uporabljali samo ekološka čistila. Sintetična vrsta čistil namreč izloča dioksin, ki moti delovanje endokrinega sistema. To pa izjemno slabo vpliva na imunski sistem.

Za vaše avtoimunske in nevrološke težave je morda krivo tudi kopičenje živega srebra v telesu. Morda je čas, da zamenjajte srebrne zobne zalivke. Obenem iz prehrane izločite vso neživo oziroma mrtvo hrano, saj je polna pesticidov, gensko spremenjena in ne nazadnje izjemno strupena.

Pri razstrupljanju telesa se popolnoma odpovejte tobaku in kofeinu

 

Učinkovito razstrupljanje telesa od vas zahteva, da se tudi popolnoma odpoveste tobaku in kofeinu pa tudi alkoholu. Zavedajte se tudi vloge farmacevtskih zdravil, ki jo imajo pri samem razstrupljanju telesa. Ne nazadnje pa je izjemno pomembno, da v svojem življenju kar se da zmanjšate raven stresa. Tudi to bo zelo dobro učinkovalo pri razstrupljanju vašega telesa. Poskrbite še za to, da odkrijete, ali ste morda na katero vrsto hrane alergični.

Preprosti načini za učinkovito razstrupljanje telesa

Preprosti načini za učinkovito razstrupljanje telesa

Čiščenje organizma je lahko povsem preprosto, a kljub temu je treba za to imeti nekaj znanja oziroma osnovnih informacij. Najprej boste morali poskrbeti za to, da boste s svojega jedilnika povsem črtali konzervirano hrano iz pločevinke.

Hrana za razstrupljanje telesa

Sveža zelenjava za razstrupljanje telesa

Če se boste želeli na kar se da učinkovit in hiter način izogniti vsem strupenim snovem, se boste morali že na daleč izogniti tudi vodi iz plastenke. Ne nazadnje pa boste morali sestavine na ličilih prebirati veliko pozorneje, kot ste to na primer počeli do sedaj.

Za razstrupljanje telesa uporabljajte samo ekološka čistila

Za učinkovitejše in hitrejše razstrupljanje telesa boste poskrbeli, če boste uporabljali samo ekološka čistila. Sintetična vrsta čistil namreč izloča dioksin, ki moti delovanje endokrinega sistema. To pa izjemno slabo vpliva na imunski sistem.

Za vaše avtoimunske in nevrološke težave je morda krivo tudi kopičenje živega srebra v telesu. Morda je čas, da zamenjajte srebrne zobne zalivke. Obenem iz prehrane izločite vso neživo oziroma mrtvo hrano, saj je polna pesticidov, gensko spremenjena in ne nazadnje izjemno strupena.

Pri razstrupljanju telesa se popolnoma odpovejte tobaku in kofeinu

Učinkovito razstrupljanje telesa od vas zahteva, da se tudi popolnoma odpoveste tobaku in kofeinu pa tudi alkoholu. Zavedajte se tudi vloge farmacevtskih zdravil, ki jo imajo pri samem razstrupljanju telesa. Ne nazadnje pa je izjemno pomembno, da v svojem življenju kar se da zmanjšate raven stresa. Tudi to bo zelo dobro učinkovalo pri razstrupljanju vašega telesa. Poskrbite še za to, da odkrijete, ali ste morda na katero vrsto hrane alergični.

Borelija

Klopi prenašajo več bolezni, niso pa vse posebej dobro znane. Smiselno je, da se osredotočimo predvsem na tiste, ki so najpogostejše in povzročajo tudi največ težav. Predvsem v Sloveniji, pa tudi drugod po svetu, izstopa borelija, ki je prisotna v relativno velikem deležu klopov. Tako je tudi tveganje za okužbo relativno visoko, čeprav o tem odloča več dejavnikov. Problem je v tem, da se ne moremo cepiti ali drugače preprečiti okužbe v primeru, da bakterija vstopi v telo. Vseeno pa borelija ni nujno hujša od drugih klopnih bolezni, še posebej če jo hitro prepoznamo in začnemo takoj zdraviti z antibiotiki. Poleg tega okužba ni takojšnja, razvija se nekoliko dlje časa, kar pomeni, da bo preventiva nekoliko lažja in uspešnejša, čeprav to ne pomeni, da lahko mirne vesti tvegamo. Ker je borelija precej pogosta, po znanih podatkih naj bi bakterijo prenašala skoraj polovica slovenskih klopov v prav vseh regijah države, je pametno imeti bolezen vedno v mislih in ravnati že preventivo, poleg tega moramo poznati simptome in se pripraviti na ustrezne ukrepe.

borelija

Borelija in njeni znaki

Z nazivom borelija označujemo bakterijo, ki jo klopi prenašajo, ta pa povzroča razvoj bolezni, ki ji pravimo borelioza. Če do tega pride, se bodo pokazali nekateri značilni znaki. V mnogih simptomih se borelioza prekriva z drugimi boleznimi, tudi s klopnim meningoencefalitisom. Ne moremo pa zgrešiti značilnega kolobarja, ki ga povzroči borelija okoli mesta vboda. Če smo dovolj pozorni in se redno pregledujemo, bo verjetno prav ta madež prvi znak za možnost okužbe. Ni pa nujno, da bomo to res pravočasno opazili, včasih se klopi skrijejo v kak zelo neopazen kotiček, v nekaterih primerih pa se ob okužbi kolobar tudi ne pojavi. A borelija povzroča tudi druge simptome, ki so podobni znakom gripe – značilna je splošna utrujenost, povišana telesna temperatura in bolečine v vratu.

Nepredvidljiva borelioza, simptomi zahtevajo hiter odziv

Klopne bolezni so lahko zelo nevarne, pa tudi v najboljšem primeru so velika nevšečnost, ki bi se ji gotovo radi izognili. To je včasih možno, včasih pa moramo sprejeti določeno tveganje. Preventiva je edina možnost predhodne zaščite v primeru, da bolezen ne dopušča cepljenja, takšna je tudi borelioza. Simptomi te okužbe sicer omogočajo hitro prepoznavanje in uspešen odziv, preventivno pa ne moremo vedno veliko storiti. Osredotočimo se seveda na to, da se izogibamo klopom in se redno pregledujemo ter klope čim prej odstranimo s telesa. Glede na to, da borelijo prenaša zelo velik delež klopov v Sloveniji, še vedno ostaja možnost, da se bo ob ugrizu klopa razvila borelioza, simptomi pa zahtevajo dobro poznavanje in hiter odziv. Najprej moramo biti pozorni na to, ali se bodo znaki sploh razvili, saj ni nujno, da pride do okužbe, tudi če je klop res prenašalec. Če se vseeno razvije borelioza, simptomi niso nujno povsem jasni, vedno pa moramo to možnost upoštevati in hitro odreagirati.

Borelioze

 

Ko se razvije borelioza simptomi niso vedno jasni

Glede na to, da je učinkovit le hiter in pravilen odziv, moramo čim prej ugotoviti, ali se je po ugrizu klopa razvila borelioza. Simptomi pa niso vedno povsem zgovorni, saj se prekrivajo z znaki nekaterih drugih bolezni. Najboljša možnost za ugotavljanje te bolezni je gotovo borelijski madež, ki nastane okoli mesta vboda oziroma okužbe. Rdeči kolobar je značilen znak, ki upravičuje takojšen obisk zdravnika. Žal pa se lahko zgodi, da se klop na telo prisesa v kakšnem nedostopnem kotičku, tako da kolobarja ne opazimo, ali pa se ta sploh ne pojavi. Treba je torej poznati še druge znake, s katerimi se kaže borelioza. Simptomi poleg borelijskega madeža niso tako zgovorni, običajno gre za utrujenost in bolečine v telesu, še posebej v vratu, povišano telesno temperaturo in slabost. Drug značilen simptom je borelijski limfocitom, ki pa je precej redek. Več o smpotmih lahko preberete na strani sos-klop.si.

Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen oziroma diabetes je pravzaprav oznaka za širšo skupino bolezni, ki jih povezuje skupen vzrok – to je previsoka koncentracija krvnega sladkorja. Običajno gre za kombinacijo različnih dejavnikov, ki povzročijo nadaljnje zaplete. Zaradi okvare trebušne slinavke je omejeno izločanje inzulina, ki uravnava nivo sladkorja v krvi, poleg tega ima inzulin oslabljen učinek na telesna tkiva. Delovanje organizma je s tem močno ogroženo, še posebej v primeru neravnovesji pri vnosu sladkorja v telo. To sicer pomeni, da se lahko v neki meri izognemo nekaterim posledicam bolezni, a v praksi sladkorna bolezen zaenkrat še ne dopušča uspešnega zdravljenja. Z nekaterimi ukrepi lahko diabetes tipa 2 zakasnimo, ne moremo pa se izogniti vplivom prirojenih dejavnikov. Tako pri preventivi kot pri lajšanju simptomov je pomemben zdrav življenjski slog, predvsem je treba nadzorovati prehrano in stres. Seveda so prav ti vplivi tudi sicer ključni za dobrobit človeškega organizma, zato gre za priporočljive ukrepe v vsakem primeru. Sladkorna bolezen omogoča učinkovito obvladovanje v primeru, da jo prepoznamo zgodaj in pravočasno ukrepamo.

Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen in ukrepi za obvladovanje simptomov

Sladkorna bolezen tipa 1 pomeni hitro propadanje beta celic trebušne slinavke, na kar ne moremo neposredno vplivati. V tem primeru preostane kot edina opcija zdravljenje z inzulinom, ki ga mora bolnik jemati redno skozi vse življenje, da se lahko uravnava raven krvnega sladkorja. Sladkorna bolezen tipa 2 pa pomeni postopno dvigovanje krvnega sladkorja, kar je možno pravočasno zaznati in nasloviti. Če bolezen zaznamo dovolj zgodaj, jo lahko uspešno zaustavimo s prilagoditvami življenjskega sloga, predvsem z nadzorovano prehrano, in z nekaterimi zdravili. Pristop je treba seveda prilagoditi napredovanju bolezni, naposled pa je spet edina smiselna možnost zdravljenje z inzulinom. Prav tako zahteva sladkorna bolezen pri obeh tipih posebno pozornost pri obvladovanju povišanega krvnega tlaka in maščob oziroma holesterola v krvi, kar lahko povzroči dodatne zaplete. Več informacij si lahko preberet tukaj.

Znaki borelioze

Včasih se nas lahko poloti slabo razpoloženje, morda je prisotna tudi slabost, s katero se povezuje tudi povišana telesna temperatura. Pojavijo se bolečine v mišicah, vrat je čutiti nekoliko bolj otrdel kot običajno, tudi sklepi niso ravno brezhibni. To so lahko znaki borelioze, ki je razmeroma pogosta klopna bolezen s potencialno nevarnimi posledicami. Vsekakor je ena izmed ključnih nalog tistih, ki se bojijo te okužbe, že informiranje o simptomih in možnih ukrepih, tako da lahko dosežemo kar najboljši učinek zdravljenja. A med znaki borelioze, ki smo jih našteli, opažamo večinoma le takšne, ki bi jih lahko povezali tudi z nekaterimi drugimi obolenji, nenazadnje ti simptomi odgovarjajo tudi gripi. To pomeni, da ni razloga za preplah – najprej pomislimo, ali smo bili v zadnjem mesecu dni sploh izpostavljeni klopom. Čisto možno je, da gre le za gripo. Glavno razliko pa lahko predstavljajo nekateri značilni znaki borelioze, ki dajo hitro vedeti, da gre res za klopno bolezen in ne kakšno drugo obolenje. Kaj storiti v tem primeru?

znaki borelioze

Znaki borelioze zahtevajo hitro ukrepanje

Borelioza je dokaj pogosta klopna bolezen, še posebej pri slovenskih klopih, ki predstavljajo populacijo z visoko stopnjo okuženosti. To pomeni, da se je pametno pripraviti na morebitno okužbo in poznati ukrepe, ki jih narekujejo že prvi znaki borelioze. Najprej moramo okužbo prepoznati, običajno je glavni razlog za skrb borelijski madež, ki nastane okoli mesta vboda. Če opazimo značilni rdeči kolobar, čim prej obiščemo zdravnika. Zelo očitni znaki borelioze lahko močno olajšajo posredovanje pri okužbi, saj omogočajo takojšnje zdravljenje z antibiotiki, ki bo verjetno dokaj učinkovito. Če okužbe ne prepoznamo, lahko zamudimo to obdobje, ki ponuja dober učinek, čeprav je seveda še vedno pametno čim prej začeti z zdravljenjem. Ker so začetni znaki borelioze lahko nekoliko varljivi, se splača zdravnika obiskati tudi preventivno, če se ne počutimo najbolje.

Probiotiki za zdravo življenje

Probiotiki Na zdravo življenje vpliva cela vrsta dejavnikov, velik vpliv pa ima predvsem prehrana. V največji meri smo pozorni na makrohranila, ki jih vnašamo v svoje telo, a hitro se izkaže, da ne smemo zanemariti niti drugih snovi, ki so za optimalno delovanje telesa izredno pomembne. Ne gre le za vitamine in minerale, pomembno vlogo imajo tudi probiotiki, ki na različne načine pomagajo pri opravljanju nekaterih ključnih funkcij telesa. To so mikroorganizmi, ki niso lastni človeškemu telesu, se pa v njem odlično znajdejo. Gre torej za neke vrste vsiljivce oziroma obiskovalce, ki hkrati opravljajo dobrodošlo nalogo in nam lahko močno pomagajo. S tem so probiotiki gotovo dovolj koristni, da se jim splača nameniti nekaj dodatne pozornosti. Tudi tisti, ki se sploh ne posvečajo oblikovanju zdravega jedilnika in izbiri kakovostnih živil, imajo v svojem prebavnem sistemu različne mikroorganizme, ki pomagajo pri delovanju telesa, še boljši učinek pa ponujajo probiotiki pri tistih, ki namenoma vzdržujejo urejeno prehrano in v telo načrtno vnašajo tudi ustrezne mikroorganizme za pomoč pri ključnih funkcijah organizma.

Kako lahko probiotiki pomagajo?

Probiotiki lahko opravljajo pomembno funkcijo v prebavnem sistemu. Tam so različni mikroorganizmi v vsakem primeru zelo pomembni, saj skrbijo za učinkovito razgradnjo hrane in zbiranje hranilnih snovi. V veliki meri sicer za zahtevno delo poskrbi že želodec s svojo kislino, a v končni fazi si dobrega učinka ne moremo predstavljati brez mikroorganizmov v različnih delih prebavnega sistema. V praksi probiotiki koristijo pri prebavi, pri tem pa lahko uspešno odpravijo tudi nekatere težave, predvsem napihnjenost, zaprtost in druge neprijetne občutke, tudi nenadzorovane spremembe telesne teže, morda celo težave s spanjem. Prav tako so probiotiki v veliko pomoč pri vnetjih črevesja, pri čemer lahko odlično delujejo že preventivno. V vsakem primeru pa je zdrava prehrana s pravo vsebnostjo takšnih snovi najboljši temelj za vzdrževanje zdravja.

Več o pozitivnih učinkih probiotikov si preberite tukaj.

Wellnes na Gorenjskem poskrbi za vašo dušo in telo

V današnjem sodobnem načinu življenja, ko gre naš vsakdanjik mimo nas z izredno hitrim tempom, ljudje iščemo različne načine, da se sprostimo. Nekateri obiskujejo jogo, drugi telovadijo, spet tretji pa poiščejo kakšne druge načine sprostitve, kot je na primer wellnes. Le ta je danes izjemno priljubljen po celi državi, še posebej pa je priljubljen wellnes na Gorenjskem.

wellness na gorenjskem

Wellnes je način življenja

Verjetno se boste ob tem vprašali, kaj sploh je wellnes. Wellnes ni nič drugega kot način življenja, s katerim dosežemo optimalno zdravje in dobro počutje. Na takšen način lahko bistveno vplivamo na kakovost našega življenja s čimer lahko preprečimo marsikatero bolezen.

Wellnes se je začel uveljavljati sprva v turizmu, ko so kot gobe po dežju začeli rasti različni centri s savnami, lepotnimi saloni, fitness centri in še kaj. Tudi wellnes na Gorenjskem je bil v tem času zelo popularen in marsikdo se je tja odpravil tudi na večdnevno razvajanje.

V širšem pomenu besede danes wellnes pomeni celostno prepletanje človekovih telesnih, čustvenih, duševnih in drugih razsežnosti. Številni tovrstni centri svoje goste obravnavajo celostno in jim skušajo na ta način privzgojiti zdrave življenjske navade in, če je potrebno, tudi poskrbeti za spremembo življenjskih navad.

Wellnes na Gorenjskem je za goste še toliko bolj privlačen, saj se lahko pohvali s prijetnim ambientom. Na eni strani je to prijetna okolica s pogledi na hribe in edinstveno naravo, ki še posebej pozitivno vpliva na vse uporabnike wellnes storitev.

Wellnes nudi širok spekter storitev

Bazen s savno danes zagotovo ni sinonim za wellnes, ampak gre za zelo širok spekter storitev. Podobno kot mnogi drugi wellnes centri, tudi wellnes na Gorenjskem ponuja številne različne storitve. Nekatere izmed njih mejijo že na terapevtsko- zdravstvene storitve, ki ponujajo kakovostno obravnavo v primeru številnih različnih zdravstvenih težav.

Pri tem gre lahko za kronična obolenja, zdravstvene težave povezane s stresom, povečana telesna teža in mnoge druge težave, ki bistveno zmanjšujejo našo kakovost življenja. Za današnje wellnes centre je značilno, da zaposluje številne strokovnjake z različnih področij, ki sodelujejo pri celotni obravnavi svojih gostov.

Sokovnik za vsak dan

Sveže stisnjeni naravni sokovi so odlična popestritev zdravega jedilnika, še posebej če na ta način nadomestimo druge tekočine, ki so znane po neustreznih razmerjih hranilnih snovi. Seveda pa bomo za to potrebovali sokovnik, če ne želimo vsakodnevno kupovati svežih sokov, ki jih običajno ne moremo enostavno najti kje v bližini. Če se pripravljanja sokov lotimo kar doma, imamo popoln nadzor nad tem, katere sestavine vključimo v napitek, s tem pa imamo tudi veliko priložnosti za odkrivanje posrečenih kombinacij, ki jih sicer ne bi spoznali. Seveda mora biti sokovnik pripravljen na takšne izzive, zato je pametno izbrati kakovostno napravo, s katero bomo lahko brez skrbi pripravljali najrazličnejše okusne napitke. Še posebej če nameravamo sokove redno pripravljati in uporabljati različne vrste sadja, je pametno nakupu naprave posvetiti nekaj več pozornosti, pa tudi več denarja – v kakovosten sokovnik se splača investirati, saj gre za aparat, ki ga bomo redno uporabljali, tako da pridejo razne odlike tovrstne opreme še kako do izraza.

sokovnik za stiskanje sadja

Kakovosten sokovnik za najboljšo izkušnjo

Kakovosten sokovnik lahko naredi veliko razliko. Tisti, ki uporabljajo naprave nižjega kakovostnega razreda, se pogosto soočajo z raznimi težavami, nenazadnje tudi z izgubami pri ožemanju sadja. Predvsem pa mislimo na razne nevšečnosti pri sestavljanju in razstavljanju ter pri sami uporabi aparata, kot tudi na sitno pomivanje in pospravljanje naprave. Boljši sokovnik je lahko bistveno bolj prijazen do uporabnika in zagotovi povsem drugačno izkušnjo. Če se priprave sokov lotevamo zjutraj, je še posebej pomembno, da imamo na voljo zanesljiv in zmogljiv sokovnik, ki bo lahko svoje delo opravil brez najmanjše težave. Tako lahko hitro in učinkovito pripravimo zdrave napitke tudi v času, ko se nam mudi v službo ali šolo, ne da bi morali za to žrtvovati svojo mentalno dobrobit. Drobna razlika v ceni je gotovo upravičena, saj ponujajo kakovostne naprave za malenkost višjo ceno bistveno boljšo izkušnjo. Svoj kakovosten sokovnik lahko poiščete v trgovinah Harvey Norman.

Sladkorna bolezen je bolezen sodobnega časa

Verjetno ni nikogar med nami, ki ne bi že kdaj slišal o sladkorni bolezni; še več, zagotovo ima marsikdo vsaj enega prijatelja, znanca ali sorodnika, ki ima to kronično bolezen. Sladkorno bolezen poznamo tudi pod imenom diabetes, za katerega so značilne povečane vrednosti glukoze v krvi, po domače krvnega sladkorja. Verjetno si bo kdo mislil, da za sladkorno boleznijo zboli nekdo, ki zaužije preveč sladkorja, vendar temu ni tako. Sladkorna bolezen je posledica različnih dejavnikov. Glede na vzroke ločimo dva tipa sladkorne bolezni – tip 1 in tip 2. Sladkorna bolezen tip 1 je diagnosticirana že v otroštvu in je posledica avtoimunskega obolenja, ko telo ni sposobno tvoriti dovolj inzulina. Sladkorna bolezen tip 2 pa se največkrat pojavi po 30. letu starosti in je največkrat posledica prekomerne telesne teže, visoke ravni krvnega tlaka in povišanega holesterola. Tip 2 sladkorne bolezni je veliko bolj pogost kot tip 1, zato je to velik zdravstveni problem.

merjenje glukoze pri sladkorni bolezni

Sladkorna bolezen je razlog, da spremenimo življenjski slog

Simptome sladkorne bolezni marsikdo takoj ne prepozna, saj niso tako izraziti, da bi imeli zaradi njih večje zdravstvene težave. Prvi znaki za sladkorno bolezen so pogosto uriniranje, pogost občutek žeje, utrujenost, izguba telesne teže, rane, ki se težko celijo ali zamegljen vid. Čeprav v začetni fazi zdravstvene težave niso tako hude, pa je nezdravljena sladkorna bolezen lahko zelo nevarna, saj vpliva na delovanje številnih organov, srca ožilja, živčnega sistema, oči in ledvic. Če je sladkorna bolezen še v začetni fazi, vam bo zdravnik sprva predlagal redno gibanje in zdravo ter uravnoteženo prehrano, ki naj vsebuje čim manj enostavnih sladkorjev. V primeru napredovanja bolezni sledi zdravljenje s tabletami ali inzulinskimi injekcijami, ki tako postanejo obvezen del vsakdanjika sladkornih bolnikov. Ker je bolnikov s to boleznijo vedno več, so postale tudi zdravstvene organizacije na tem področju toliko bolj aktivne v smislu osveščanja o bolezni. Veliko več informacij o sladkorni bolezni najdete na strani Vzajemna.si.

Zdravljenje depresije

Depresija prihaja v sodobni družbi vedno bolj do izraza. Pozornost se od raznih fizičnih bolezni in tegob, ki jih lahko zdravimo ali vsaj uspešno lajšamo, usmerja tudi na duševne motnje, ki jih je načeloma težje prepoznati in še težje zdraviti. Kot razmeroma pogosta duševna motnja je depresija deležna posebne pozornosti, kar pa ne pomeni, da je zdravljenje vedno učinkovito in uspešno. Zdravljenje depresije ne ponuja zelo predvidljivih rezultatov, saj se bolezen lahko obnaša zelo nepredvidljivo pri vsakem posamezniku. Poleg tega je treba depresijo najprej odkriti, kar je lahko že velik zalogaj – simptomi se namreč prekrivajo z znaki drugih duševnih in nekaterih fizičnih bolezni, poleg tega jih lahko zamenjamo tudi z običajnimi vedenjskimi vzorci, kar ugotavljanje in zdravljenje depresije seveda še bistveno oteži. A vseeno so na voljo različne rešitve, ki se jih lahko poslužimo, če depresijo pravočasno odkrijemo in se odločimo za zdravljenje. Pri tem se pojavi še en pogost zadržek – za zdravljenje depresije se mora odločiti posameznik sam, do tega pa pogosto pride šele takrat, ko začne bolezen močno vplivati na vsakdanje življenje.

zdravljenje depresije

Možnosti za zdravljenje depresije

Zdravljenje depresije poteka na različne načine, v vsakem primeru pa gre za prilagojen pristop, ki se oblikuje na podlagi posameznega primera. Ne moremo namreč reči, katera rešitev bo najboljša kar v vsakem primeru. Začne se pri osebnem zdravniku, ki preda primer specialistu, to je običajno klinični psiholog ali psihiater. Nato se postavi diagnozo, na podlagi katere se začne zdravljenje depresije. To poteka v različnih oblikah, pogosto s kombinacijo ukrepov. Pogosta je psihoterapija v različnih oblikah, predvsem vedenjska terapija in razne skupinske terapije. Prav tako pa lahko poteka zdravljenje depresije s pomočjo zdravil, ki so načeloma zelo učinkovita, a zahtevajo premišljeno odmerjanje in prilagajanje skozi čas. Najbolje se običajno obnese kombinacija, ki lahko na dolgi rok ponudi zelo dobre rezultate.