Posted on Okt 09 , 2012 in Zdravje

Da je vse tako kot treba, poskrbi kalcij

0 Comments
Da je vse tako kot treba, poskrbi kalcij

Kalcij je element, na katerega se spomnimo, ko govorimo o zdravju naših kosti in zob. A to je le eden od razlogov, zaradi katerih je kalcij našemu telesu tako potreben. Nova odkritja razkrivajo, da je kalcij potrebno vnašati v telo še iz enega drugega razloga in sicer naj bi bilo pomanjkanje kalcija – Floradix eden od razlogov, zakaj imajo starejši ljudje tanjšo kožo, kot jo imajo mlajši. Kalcij je osnovni element, ki ga je potrebno vnašati v telo pri preprečevanju in zdravljenju osteoporoze, saj skupaj z vitaminom D izboljša absorbcijo kalcija iz prebavil v kri. Kalcij je sestavina mnogih živil, najbolj bogata s njim so mleko in mlečni izdelki, nahaja pa se tudi v ribah, mesu, špinači, soji, ohrovtu, suhih slivah in korenčku.

Prav tako je kalcij dodan številnim prehranskim artiklom, kot je recimo pomarančni sok. Pomanjkanje kalcija je kar pogosto, še posebej v starosti in v obdobju rasti. V nekaterih primerih je smiselno raznoliki prehrani dodajati tudi kalcij v prehranskem dopolnilu. Prehranska dopolnila s kalcijem je najbolje jemati po jedi in pred spanjem, hkrati pa moramo paziti, da jih ne jemljemo sočasno s antibiotiki in dodatki železa. Za trdnost kosti najbolje poskrbi kalcij.




Comments are closed.