ananas

Hujšanje z ananasom

Na kratko o ananasu

Hujšanje z ananasom postaja vse bolj priljubljeno. Čeprav je ananas eksotičen tropski sadež, ki izhaja iz Paragvaja, pa je v naših krajih poznan že vrsto let – kupiti ga je mogoče v praktično vsaki trgovini. Koliko pa zares veste o njem? Ananas vsebuje veliko vitamina E, B12 in C in več kot 15 različnih mineralov, med njimi tudi železo in kalcij. Njegov okus niha od sladkokislega do sladkega. Vsebuje tudi pomemben encim bromelain, ki cepi beljakovine in tako pospešuje prebavo. Ananas lahko tehta celo do 5 kilogramov. Njegova hranilna vrednost znaša približno 56 kalorij oziroma 235 kJ na 100 gramov. Ananas naj bi pomagal tudi pri izboljševanju razpoloženja.

Je z ananasom mogoče hujšati?

Hujšanje z ananasom običajno poteka 5 dni (en cikel), v tem času pa naj bi bilo mogoče izgubiti približno 3 kilograme. . To seveda ne pomeni, da v tem času uživate zgolj ananas, pomembno pa je, da ga vključite v vsak obrok, predvideno pa je tudi pogostejše uživanje lahkega jogurta. Prvi dan diete v telo vnesete približno 600 kalorij, ostale dni pa 800. Hujšanje z ananasom naj bi bilo učinkovito predvsem zaradi diuretičnih učinkov, ki jih ima ta sadež, kar pomeni, da pomaga telesu izločati odvečno vodo. Seveda tovrstne hitre diete niso učinkovite na dolgi rok – če želite trajnejše rezultate, se boste morali odločiti za korenito spremembo svojih prehranjevalnih navad in poskrbeti za dovolj gibanja. Hujšanje z ananasom je priročno predvsem v primeru, da si želite hitro izgubiti nekaj odvečnih kilogramov in se znebiti napihnjenosti, ki je posledica zadrževanja odvečne vode v telesu, ker se bliža pomemben dogodek, ko želite biti videti čim bolje. Dokler je hujšanje z ananasom le občasna praksa, zadeva ni posebej problematična. Za dolgoročne rezultate pa raje razmislite o postopnih, a zato trajnejših spremembah.