Posted on Feb 20 , 2012 in Zdravje

Imunski sistem je naša glavna obramba

0 Comments
Imunski sistem je naša glavna obramba

Imunski sistem nas varuje pred različnimi škodljivimi dejavniki, ki lahko ogrozijo naše zdravje in počutje. Zaradi oslabljenega imunskega sistema se pojavljajo številne okužbe, pa tudi če do okužb ne prihaja, oslabljen imunski sistem pogostokrat vodi v utrujenost in slabo počutje. Tako da je že slednje dober znak za to, da moramo nekaj storiti. Skrb za to, da je naš imunski sistem ves čas v stanju pripravljenosti, je ključnega pomena. Naše telo je ves čas v stanju borbe z zunanjimi in notranjimi dejavniki. Od zunaj nas napadajo virusi, bakterije in razne glivice, k vsem tem pa lahko dodamo tudi številne strupene snovi, ki ogrožajo naše zdravje. Vendar pa je imunski sistem pod stalnim pritiskom tudi od znotraj. V telesu se neprestano dogajajo številne kemijske reakcije, ki imajo za posledico tudi nastanek različnih stranskih produktov, ki pa so lahko tudi strupeni. Imunski sistem skrbi, da ti strupi ne bi ogrozili našega zdravja. Tako lahko vidimo, da če želimo živeti uspešno življenje in biti kos številnim izzivom, s katerimi se srečujemo vsak dan, moramo poskrbeti, da je naš imunski sistem ves čas v stanju pripravljenosti in da je čim bolj okrepljen.

 

Zdrav imunski sistem bomo zagotovili, če se bomo izogibali stresnim situacijam, kar pomeni tudi to, da si bomo vzeli dovolj časa za oddih. Ključnega pomena je gibanje na svežem zraku in uživanje uravnotežene prehrane. Številni povezujejo imunski sistem z raznimi vitamini, kar je popolnoma pravilno. Premajhno uživanje zelenjave in sadja lahko vodi v vitaminski primanjkljaj, to pa ogroža naš imunski sistem, zaradi česar moramo k prehrani dodati tudi prehranske dodatke z vitamini.




Comments are closed.