počutje in imunski sistem

Imunski sistem, živimo skladno z naravo

Imunski sistem lahko izboljša naravno življenje .

Človekov imunski sistem ima neverjetne sposobnosti . Seveda ne sam od sebe, ampak mu človek mora nameniti vse potrebno, da bo deloval. Če se bomo v zimskim mesecih večinoma zadrževali na toplem, ne moremo računati z odpornostjo na mraz. Ker imunski sistem preprosto ni imel možnosti okrepiti svoje sposobnosti. V primeru, da v zimskih mesecih večkrat gremo ven, pa čeprav zgolj na pol ure ali uro trajajoč sprehod, se zadeva bistveno spremeni. Človeško telo bo zaznalo spremembo temperature, temu primerno bo imunski sistem izkoristil vse možnosti, ki so mu na voljo. Temu primerno se bo dan za dnem krepil. Ker bo ob vsakem, v tem primeru pol ure ali uro trajajočem sprehodu, dan za dnem moral poskrbeti za ustrezno obrambno aktivnost. Seveda moramo za izboljšanje poleg tega delno poskrbeti tudi sami. Obleka in obutev mora biti emu primerna. Kar pomeni ne premalo topla in ne preveč topla, predvsem pa mora biti gibanju primerna. V primeru, da je gibanje bolj intenzivno je potrebno računati z potenjem, vlago, ki pri tem nastane pa je najboljše odstraniti na zunanjo stran oblačil. Koža bo pri tem suha, s tem pa preprečimo možnost prehlada. Nikakor si ne želimo, da bi v času, ko želimo imunski sistem okrepiti dosegli nasprotni učinek. Torej bi namesto izboljšanja zdravja, povzročali sebi škodo. Veliko vlogo pri krepitvi ima tudi počitek. Z njim se v telesu vzpostavi ravnovesje, ki pred tem ni mogoče, ker ima organizem druge naloge. Počitek prav tako vpliva na imunski sistem, če mu seveda nudimo ustrezno. Počitka mora biti kot prvo dovolj, biti mora tudi kakovosten. Koliko je dovolj počitka ni mogoče reči na splošno, saj imajo nekateri dovolj že vsega šest ali celo manj ur spanja, drugim je osem ur premalo.

Imunski sistem lahko krepimo na številne preproste vendar učinkovite načine.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja