ITM izračun za zdravo življenje

Kaj nam lahko indeks telesne mase pove o zdravem življenju? Pomembno je vedeti, da gre za statistični dejavnik, ki pri posameznikih nima velikega pomena. A vseeno si lahko z informacijo ustvarimo neko predstavo o splošni fizični pripravljenosti človeka, zato je lahko ITM izračun uporabno merilo za spremljanje sprememb pri hujšanju ali pri treningu. Da bi iz tega izračuna res pridobili kakšne uporabne podatke, pa moramo vedeti, kaj ITM pravzaprav meri in kaj določene vrednosti pomenijo. Brez ustreznega znanja ne moremo veliko razbrati in lahko se zgodi, da si številko narobe interpretiramo, kar lahko povzroči več škode kot koristi. Na srečo je ITM izračunzelo enostavno opraviti, prav tako je rezultat enoznačen in omogoča enostavno interpretacijo. Obstajajo sicer mnoge izjeme, zaradi katerih rezultata ni mogoče posploševati oziroma številk primerjati med posamezniki. Pomembno je torej tudi to, da poleg samega izračuna in rezultata poznamo okoliščine, ki vplivajo na to, kaj dejansko ITM izračun pomeni. Ista številka za dva človeka morda ne bo pomenila enakega rezultata, kar je treba seveda upoštevati.

ITM izračun

ITM izračun glede na okoliščine

Okoliščine so pri računanju vrednosti ITM zelo pomembne. Sam ITM izračun namreč ne vzame v ozir vseh dejavnikov, ki bi jih morali upoštevati, če želimo številko uporabiti za smiselno interpretacijo. Pravzaprav vključuje le telesno težo in višino – oboje je sicer povezano in razmerje lahko ponudi določeno interpretacijo, a le v določenem naboru standardnih primerov. Če naletimo na kakšne bolj specifične okoliščine, bo ITM izračun manj zanesljiv, lahko kar zavajajoč. Upoštevajmo recimo različne telesne značilnosti, predvsem delež mišične mase, kar lahko vodi v zavajajoč ITM izračun. Športnik, ki ima veliko mišične mase, bo imel tudi višji ITM, morda bo rezultat padel že v kategorijo, ki jo običajno interpretiramo kot pretirano telesno težo. Seveda ne gre za previsoko težo, temveč le za mišice.

Več o ITM izračunu telesne teže si lahko preberete tukaj.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja