Kaj je ribje olje in za kaj se ga uporablja?

Ribje olje se uporablja kot dodatek k prehrani in je izjemno zdravo, še posebej tisto, ki vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin pa zelo pozitivno vpliva procese staranja v telesu. Ribje olje je pravi eliksir življenja, še posebej ugodno pa vpliva na bolnike, ki imajo težave s srcem. Razlikujemo dve vrsti ribjega olja in sicer prvo, ki je narejeno iz jeter rib polenovk in je izjemno bogato s vitaminoma A in D, ima pa manj omega 3 maščobnih kislin. Drugo ribje olje je izjemno bogato z omega 3 maščobnimi kislinami pa pridobivajo iz mesa rib, ki živijo v hladnih morjih, to so slaniki, tune in lososi. Ne le, da je koristno za srce in ožilje, ribje olje zelo pomaga tudi pri blažjih površinskih poškodbah, pri suhi ter pri razpokani koži, saj je znano, da spodbuja obnavljanje kože in pospešuje njeno celjenje. Preden se odločite za uporabo ribjega olja je potrebno vedeti ali morda niste na njega preobčutljivi, prav tako pa se je potrebno posvetovati z zdravnikom, če se stanje, zaradi katerega ste začeli olje uporabljati ne izboljša ali pa se celo poslabša. Ker vsebuje veliko vitamina A, velja posebna previdnost pri ljudeh, ki imajo težave v motnjah delovanja ledvic in pa seveda pri otrocih. Ribje olje je tisto, katerega pozitivne učinke lahko s pridom uporabljajo tudi nosečnice in doječe mamice,v priporočljivih odmerkih se ve. Ribje olje iz katerega so narejeni prehranski dodatki so varen  in učinkovit način, da zadostite potrebam svojega telesa.