vitamini in minerali

Kako preprečiti prehlad

Prehlad je najpogostejša virusna okužba, za katero lahko zbolimo v kateremkoli letnem času, je pa najbolj pogosta v bolj hladnem obdobju leta. Zelo malo ljudi ima pravilno predstavo, kaj je to prehlad. Gre namreč za obolenje, ki ga povzročajo različni virusi. Kadar nas torej v posteljo položi prehlad, smo bili žrtev stotine virusov. Prav zaradi tega ogromnega števila virusov pa človek ne more razviti odpornosti na prehlad. Zamašen nos, bolečine v grlu, težave pri dihanju so klasični simptomi, ki nam povedo, da gre po vseh verjetnosti za prehlad. Običajno se prehlad prične s tem, da začutimo neprijetne občutke v zgornjih dihalih. Najprej prične boleti grlo, pojavijo se težave pri požiranju, nato pa se simptomi pojavijo še v nosni votlini. Pojavi se izcedek iz nosu, kmalu zatem pa se nos tudi zamaši.

V osnovi pri človeku, ki nima drugih zdravstvenih težav, je prehlad obolenje, ki ni nevarno in zato ne pušča nobenih posledic. Zato vam ni potrebno skrbeti, če vem povemo, da prehlad dejansko sploh nima zdravila. Razni analgetiki, ki nam jih predpišejo zdravniki, ali pa jih brez recepta kupimo v lekarnah ali drugje, niso zdravila. To so le sredstva, s katerimi lajšamo simptome, ki jih prehlad povzroča.

Pri tem pomagajo razna proti alergijska zdravila, povečanje doze C vitamina, cink in nazalni dekongestivi. Vendar pa so to le sredstva za lažje prenašanje bolezni in ne načini, kako jo ozdravimo. Glede na to, da zdravila torej ni, lahko pričakujemo, da tudi cepiva zoper prehlad ni. In res je tako. Edini način, da se zavarujemo pred prehladom, je, da krepimo svoj imunski sistem. Zato pa je pomembna predvsem uravnotežena prehrana, ki vsebuje veliko polnovrednih sestavin. Vitamini in minerali so ključ do krepkega imunskega sistema. Prehlad je mogoče preprečiti le tako, da ves čas skrbimo za zdrav način življenja z kvalitetno prehrano in telesno vadbo.

 

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja