kalcij kosti

Kalcij in njegova vloga v človeškem organizmu

Kalcij je pomemben mineral, ki se v telesu nahaja v precej velikih količinah in sicer nekje med 900 in 1200 grami. Zanimivo je, da kalcij predstavlja okrog odstotek in pol celotne človeške telesne mase. Že v osnovni šoli so nas učili, da se kalcij nahaja v zobeh in v kosteh, tam je kar 99 odstotkov vsega kalcija, ki se nahaja v telesu, ostali delež kalcija se nahaja v mišicah, celicah in pa seveda v krvi. Kot smo že navedli, kalcij je pomemben gradnik trdih tkiv kot so kosti in zobi, zato se pomanjkanje hitro odrazi na njihovem zdravju. Kalcij sodeluje pri celi vrsti procesov, ki potekajo v človeškem organizmu.

Z njegovo pomočjo je krčijo mišice, sodeluje pri uravnavanju tega, koliko so celične membrane prepustne. Kalcij je izjemno pomemben tudi pri delovanju živčnih impulzov in pa pri strjevanju krvi. Veliko ljudi pa ne ve tega, da je bistven element pri ohranjanju normalnega ritma srca. Kot lahko vidimo, je kalcij življenjsko pomemben in lahko si mislimo, koliko zapletov povzroči njegovo pomanjkanje v telesu. Najbolj pogosto kalcij primanjkuje pri starejših osebah in pa pri otrocih v obdobju rasti. Če kalcij primanjkuje se prične manjšati kostna masa, to pa lahko privede celo do osteoporoze, tako kosti postanejo bolj krhke, zaradi česar so prizadeti bolj izpostavljeni nevarnosti zlomov kosti. Kalcij lahko prične primanjkovati tudi takrat, ko pride do hormonskega neravnovesja ali pa pri dolgotrajnem jemanju določenih zdravil. Znaki, da kalcij primanjkuje, so tudi: pogosti mišični krči, mravljinčenje, moten srčni ritem in pa izguba apetita.