Motnje spanja in urejanje življenjskega ritma

Motnje spanja lahko preprečimo tako, da uredimo življenjski ritem .

Težave, ki jih motnje spanja povzroča, so lahko velike, obsežne in kompleksne. Zavedati se je potrebno, da je človeško telo zelo zahtevna in kompliciran organ. Dobro delovanje je omogočeno s spoštovanjem načel dobrega počutja. Dobro počutje je nagrada za optimalno ravnanje s človeškim telesom. Vsak pretiravanje se na drugi strani odrazi v težavah, kar je spet nagrada v negativnem smislu. Pretiravanja so pri človeku prisotna od najstarejših časov. Z odraščanjem se človek navzame določenih navad, spozna kaj je prav in kaj ne, glede na danosti si razdeli svoje pravice in dolžnosti. Ko se pouči o normalnem stanju sestavin življenja, se večkrat pojavijo želje po spremembah. Človek je bitje, ki ima v sebi željo po spremembah. Spremembe so različne od človeka do človeka. Nekateri hočejo imeti več v materialnem, drugi v neotipljivem duhovnem svetu. Določen del populacije je tako pripravljen in želi delati več, da bo zadostil svojim materialnim želja. Na drugi strani je populacija, ki je pripravljena delati ravno dovolj, da preživi, preostanek aktivnosti pa posveča nematerialnemu bogastvu. Za lažjo predstavo si velja vzeti v oceno preprosto enačbo : želimo imeti večji dohodek na račun večjega dela, ali več prostega časa na račun manjšega dela. Motnje spanja so pogostokrat posledica raznih pretiravanj. Človek je bitje, ki velikokrat v življenju pretirava. Pretiravanje je del človeškega vsakdanjika od najstarejših časov, do danes. Človek lahko pretirava v mnogih aktivnostih. Hrana, pijača, preveč delovnih aktivnosti se kot negativna posledica lahko spremeni v motnje spanja. Preveč hrane in pijače lahko povzroči
motnje spanja. Tudi načrtovanje in razmišljanje o delovnih obveznosti lahko povzroči motnje spanja. Odpraviti takšne motnje spanja zahteva v veliki meri predvsem spremembo pogleda na življenje. Hrana je lahko veliko bolj optimalno uživana, posledično so bolj optimalne vse funkcije.

Motnje spanja lahko rešimo na enostavne načine.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja