pomen ogljikovih hidratov

Ogljikovi hidrati dajejo energijo

Ogljikovi hidrati nam dajejo energijo .

Značilnost, ki jo ogljikovi hidrati imajo glede zagotavljanja energije je, da predstavljajo najhitrejši način njene zagotovitve. Energija, ki jo ogljikovi hidrati
zagotavljajo je življenjsko nujna . Ogljikovi hidrati jo lahko zagotovijo. Zavedati pa se velja, da ogljikovi hidrati niso vsi enaki. Ogljikovi hidrati imajo temu primerno drugačne lastnosti in učinkovine. Obstajajo enostavni in sestavljeni ogljikovi hidrati. Njihova razlika je predvsem v učinkovitosti. Učinkovitost prehrane je zelo pomembna, če se želimo zdravo prehranjevati. Zdravo prehranjevanje se zaveda potreb in možnosti. Potrebe in možnosti so različne. Potrebe so med seboj različne po starosti, spolu, aktivnostih in mnogih drugih značilnostih. Možnosti so različne glede na dostopnost, prihodek, nakupne in potrošne navade ter mnoge druge. Potrebe morajo biti predvsem optimalno zagotovljene. To pomeni časovno dovolj kakovostne in v zadostnih količinah. Ker je človek v večini primerov sladkosnedno bitje, se velikokrat porajajo želje, ki zdravju niso koristne. Lahko bi jih imenovali kar razvade. Razvade so lahko različno koristne in man koristne. Zdravju so lahko manj koristne, če jih ne znamo vnovčiti. Lastnost človeškega organizma med drugim je, da lahko zaužite snovi izkoristi na razne načine. V primerih, ko je človek aktiven, lahko zaužita količina alkohola, ki je načeloma nekoristna, bistveno hitreje izhlapi oziroma je porabljena. Oseba, ki ni aktivna, ima čisto drugačne posledice pri zaužitju alkohola. Negativne lastnosti, se čisto drugače odražajo. Podobno velja za mnoge druge lastnosti zdrave prehrane. Poleg tega imajo razvade pozitivno lastnost v občutku sreče. Pozitivno razmišljanje in energija sta lastnosti, ki ju je težko meriti, prinašajo pa pozitivne učinke. Tako lahko greh pri prehrani, prinaša pozitivne učinke. Velja pa se zavedati vseh dodatnih možnosti. Če se pregrešimo pri prekomernosti, lahko to z fizično aktivnostjo, dodobra izničimo. Človek je bitje, ki ima neverjetne možnosti in sposobnosti. Mora jih samo koristno uporabiti.

Ogljikovi hidrati so lahko koristen vir energije.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja