Je kozmetika za novorojenčka varna?

Se kdaj sprašujete, ali so produkti za novorojenčke dejansko varni? Izsledki študij kažejo, da mnogo preizkušenih izdelkov povzroča težave z zdravjem. Poraja se vprašanje, koliko nas preveri nalepke na izdelkih, da bi se prepričali o varnosti le-teh. Novorojenčki se rodijo s slabotnim imunskim sistemom, zato je treba poskrbeti za uporabo neškodljive kozmetike.

 

  • Bolezni dihal

Pogosto uporabljate puder za telo? Res lepo diši, toda raziskave so pokazale, da pogosta uporaba te vrste kozmetike za novorojenčke  vodi v razvoj pljučnih bolezni, predvsem v azbestozo, ki se lahko razvije v pljučnega raka. Novorojenčki, katerih matere pogosto uporabljajo puder za telo, imajo več možnosti za razvoj težav pri dihanju, saj ga lahko vdihnejo ponesreči, kar pa lahko povzroči razvoj pljučnice ali razdraženost dihalnih poti.

  • Kožne težave

Uporaba pudra lahko pri novorojenčkih povzroči tudi težave s kožo, npr. žulje, alergične reakcije ali celo luščenje. Pojavljajo se tudi primeri vnetja kože in s kožo povezanega raka.

  • Peneča kopel

Jasno je, da želite očistiti, zaščititi in navlažiti novorojenčkovo kožo. Ob kopanju se lahko vsi zelo zabavate, toda pri tem ne uporabljajte škodljive kozmetike. Novorojenčka ne kopajte v peneči kopeli, ki vsebuje kemikalije in lahko povzroči poškodbe sečnega trakta.

  • Milo

Novorojenčki so že rojeni z zaščitno plastjo, ki jih varuje. To je najboljši zaščitni in vlažilni losjon, kar jih poznamo. Zmanjšajte uporabo mila na minimum, saj milo odstranjuje dojenčkove naravne lipide, ki ga ščitijo. Mnogo pediatrov priporoča umivanje novorojenčkov v topli vodi, brez posebne kozmetike za novorojenčka. Predvsem pa se izognite antibakterijskim milom.

  • Šampon

Novorojenčki imajo zelo tanke in nežne lase. Priporočamo uporabo blagih šamponov. Izogibajte se šamponom, ki vsebujejo sintetične dišave ali alergene.

 

Izogibajte se pretirani uporabi kozmetike za novorojenčka, ki vsebuje veliko kemikalij, in s tem omogočite vašemu dojenčku zdravo in sijočo kožo!

Izbira veganske kozmetike je vedno večja

Če ste vegan, ali pa le želite uporabljati kozmetiko, ki ni pridobljena iz živalskih produktov, si lahko pomagate s tem seznamom živalskih produktov, ki se jim je dobro izogniti:

  • emujevo olje,
  • karmin (rdeče barvilo pridobljeno iz hroščev, ki se uporablja v kozmetiki in prehrani),
  • elastin (pridobljen s pomočjo krav),
  • laktalbumin (sestavina v mleku),
  • med,
  • čebelji vosek.

 

Res je, da ima lahko več sestavin, ki so pridobljene na različne načine, enako ime. Če se prepričati, ali gre za vegansko kozmetiko, se obrnite na proizvajalca.

 

Pomembno je, da se zavedate, da se je zelo težko 100% izogniti uporabi živalskih produktov. Poleg tega pa ni vedno točno jasno, če določene sestavine izvirajo iz živali, saj mnoga podjetja z nalepk na kozmetiki odstranijo besedo žival, saj ne želijo upada prodaje.

Pogosto se živalski produkti v kozmetiki in tudi drugod uporabljajo, ker je na ta način proizvodnja cenejša, kot če bi podobne snovi sintetizirali v laboratorijih.

 

Zakaj veganska kozmetika?

Vsako leto se več milijonov ton mrtvih živali pretvori v uporabne produkte. Največji vir teh ostankov so mesnice, kjer odvržejo dele živali, ki so neužitni. Prav tako se na odlagališčih najdejo živali, ki so bile uspavane pri živinozdravnikih ali zavetiščih. Nekatere živalske sestavine se ne znajdejo v končnem kozmetičnem proizvodu, ampak v procesu proizvodnje. Veganska kozmetika za svojo proizvodnjo ne potrebuje živali, zato s tem zmanjša mučenje in pripomore k varovanju okolja.

 

Na tisoče produktov na policah ima nalepke, ki jih je težko razrešiti. Skoraj nemogoče je, da bi se pri proizvodnji kozmetike popolnoma izognili uporabi živalskih produktov, vendar pa je ponudba veganske kozmetike vedno bolj pestra.

Le naravno hujšanje je zdravo hujšanje!

Hujšanje je ena najtežjih nalog s katero pa se mora danes žal soočiti že marsikdo. Mnogi posegajo po drastičnih dietah, ki niso le nezdrave, temveč so lahko zdravju celo nevarne in škodljive. Zdravniki zato priporočajo, da se je hujšanja treba lotiti s pametjo in preudarno. Prvo pravilo, ki ga moramo upoštevati je, da pri hujšanju ne zaužijemo manj kot 1050 kalorij na dan, saj lahko manjša količina v telo vnesenih kalorij resno prizadene zdravje, paziti pa moramo tudi na to, da ne izgubimo več kot kilograma do dveh teže na teden.

 

Ob hujšanju je izjemno priporočljiva tudi redna telovadba, saj bomo le tako telo, ki bo izgubljalo najprej vodo in nato mišično maso, ohranili zdravo in močno. Hujšanje brez telovadba ne bo prineslo želenih učinkov, saj telo ne bo pravilno oblikovano. Za hujšanje so najbolj primerne aerobne vaje pri katerih počasi, a konstantno izgorevajo maščobe, priporočljiv je predvsem tek pa tudi kolesarjenje in plavanje.

 

Ključno pri hujšanju pa je predvsem, da se pravilno prehranjujemo in da ne uživamo kakršnihkoli preparatov, ki obljubljajo hitro izgubo odvečnih kilogramov. Pravilna prehrana, manjši in redni obroki ter več gibanja so bistveni pri hujšanju in bodo tudi privedli do želenih rezultatov in želene telesne teže. Hitri načini hujšanja brez tega, da bi spremenili prehranske in življenjske navade so tek na kratke proge, ki se pogosto slabo konča, saj se izgubljeni kilogrami hitro povrnejo in običajno še okrepijo. Za učinkovito hujšanje posezite po lažji, manj kalorični hrani, predvsem pa se izogibajte sladicam, mastnim jedem in cvrtju.

Trend uporabe naravne kozmetike

Naravna kozmetika je v zadnjih nekaj letih postala pravi trend. Začeli smo se zavedati svoje odgovornosti do sveta, v katerem živimo, prav tako pa se je povečalo zanimanje za naše zdravje. Z uporabo okolju prijaznih proizvodov poskušamo ohraniti ravnovesje med naravo in človekom.

Skrb za videz mora ostati v ravnovesju s skrbjo za naše zdravje.

Katerim sestavinam se je bolje izogibati v kozmetiki?

–          živo srebro, ki ga najdemo v ličilih za oči,

–          triklosan, ki se pojavlja predvsem v antibakterijskih milih,

–          premogov katran, ki ga vsebujejo šamponi proti prhljaju in deodoranti,

–          formaldehid, ki je v lakih za nohte in barvah za lase,

–          svinec, ki se pojavlja v šminkah.

V kozmetiki se uporablja še več sestavin, ki še niso bilo potrjene kot varne.

 

Zakaj preklopiti na naravno kozmetiko?

Človeška koža obdaja in ščiti naša telesa. Ima sposobnost absorbiranja nanešenih produktov v krvni obtok. Približno 60% vsakega produkta, ki ga uporabimo, koža odnese v naš krvni obtok. Povprečna ženska v šestdesetih letih absorbira okoli 15k g sestavin, ki se nahajajo v vsakodnevni kozmetiki.

 

Ogromno sestavin izvira iz nafte ali pa so sintetične imitacije naravnih surovin. Te pa pogosto povzročajo raka, zamašene pore ali pa povečajo občutljivost kože.

Visoka cena kozmetičnih izdelkov ne pomeni nujno dobre kvalitete. Najboljši način izbiranja je, da znamo na etiketi ločiti med naravnimi in kemičnimi substancami.

 

Prav tako ni pametno kupovati kozmetike, ki je osnovana na živalskih produktih, saj pogosto povzroča nove alergije in iritacijo kože.

 

Skrb za zdravo telo pomeni, da pazite na svojo prehrano, prav tako pa bodite pozorni na sestavine, ki jih vnašate v svoje telo preko kože. Uporaba naravne kozmetike bo na dolgi rok prispevala k zdravi koži in telesu.

Vegetarijanska kozmetika – kako jo izbrati?

Ste se odločili za vegetarijanski način prehranjevanja prav zaradi sočutja do živali? Potem je prav, da se obrnete okrog sebe in premislite, kje vse je vaše življenje še odvisno od živali. Morda ste pomislili, da ne boste več kupovali usnjenih čevljev. Kako pa je s kozmetiko? Dandanes ste brez skrbi vedno urejeni, saj je ponudba vegetarijanske kozmetike vedno večja.

Nekaj pasti pri iskanju vegetarijanske kozmetike

Ko si ogledujete pestro ponudbo različnih tub, lončkov in stekleničk, vas lahko kaj hitro začne boleti glava. Žal se tudi ne morete povsem zanesti na napise na embalaži, saj so lahko precej zavajajoči. Če na njej piše »ni testirano na živalih« (oz. »cruelty free«), to pomeni zgolj to, ne pa, da ne vsebuje določenih živalskih sestavin. »Brez živalskih sestavin« (oz. »no animal ingredients«) pa prav tako pomeni le to, ne zagotavlja pa, da izdelek ali sestavine niso bili testirani na živalih.

Vegetarijanska kozmetika

Nekaj sestavin, ki vsekakor niso veganske

Vegetarijanska kozmetika ne sme vsebovati sestavin živalskega izvora. Med pogostimi tovrstnimi sestavinami je karmin (carmine), rdeče barvilo iz zdrobljenih hroščev, ki se pogosto nahaja v šminkah. Lanolin je ovčja maščoba, z oznako lard ali tallow je označena živalska maščoba, laktoza ali sirotka pa sta mlečna produkta. Sem spadajo tudi čebelji izdelki – vosek, svetni prah, propolis in med (beeswax, pollen, propolis, honey). Ne pozabite tudi na derivative iz svile (silk).

Angleške ustreznice so zapisane zato, ker so sestavine na izdelkih običajno napisane le v angleščini. Ko boste izbirali vegetarijansko kozmetiko si torej le vzemite čas, obrnite embalažo na glavo in preberite drobno zapisane sestavine. 

 

Veganska kozmetika je del veganskega življenjskega sloga

Vegani se zavzemajo za prenehanje uporabe živalskih produktov. Delijo se na etične vegane, ki so proti uporabi živalskih produktov za kakršnkoli cilj in dietetične vegane, ki so živalske produkte odstranili iz svoje prehrane. Med živalske produkte spadajo vsi materiali, ki izvirajo v živalih. To vključuje meso, morsko hrano, jajca, med, krzno, usnje, volno in svilo.

Veganska oblačila

Etični vegani  živalskih produktov ne uporabljajo za oblačila, kozmetiko ali katerikoli drug razlog in se poskušajo izogibati proizvodom, ki so bili testirani na živalih. Oblačila, ki ne vsebujejo živalskih produktov, so na voljo po celem svetu. Alternative volni so bombaž, konoplja, umetna svila in poliester. Nekatera veganska oblačila so sestavljena iz produktov, ki temeljijo na nafti, kar pa je spročilo ogromen val kritik, saj proizvodnja teh produktov škoduje okolju. V toplejših območjih vegani nosilo obutev iz konoplje, lanenega platna ali jadrovine.

 

 

Veganska kozmetika

Med vegansko kozmetiko spadajo izdelki, ki niso testirani na živalih, poleg tega pa ti proizvodi ne smejo vsebovati nikakršnih sestavin, pridobljenih s pomočjo živali.

  • Parfum

Organske parfume izdelajo z modernimi tehnikami, pri čemer uporabljajo olja iz rož, sadja, zelišč in začimb. Ob uporabi te vrste veganske kozmetike bo vaše telo obkroženo z zapeljivostjo narave.

  • Senčila za oči

Vsebujejo naravna olja, pigmente, rožni vosek in vitamin E. Ne vsebujejo dišav in dodatkov, ki pripomorejo k občutljivosti kože. Da jih štejemo k veganski kozmetiki morajo biti brez živalskih produktov, npr. čebeljega voska.

  • Proizvodi za nego las

Tudi nekateri šamponi in balzami za lase se uvrščajo med vegansko kozmetiko, vsebujejo pa naravne sestavine, proteine, zelišča in vitamine. Vašim lasem bodo pomagali do lepega videza.

  • Losjoni za telo

Še ena vrsta kozmetike, katere uporaba je zelo pogosta. Tudi tu lahko najdete že raznolike veganske različice.

7 strupenih kemičnih sestavin, ki jih najdemo v kozmetiki

Kozmetiko sestavljajo tudi nekatere kemične sestavine, ki so nevarne za vaše zdravje. Pomembno je, da se zavedamo, kaj nanašamo na svoje telo, saj se veliko stvari vpija skozi kožo. Tukaj je predstavljenih nekaj nevarnih snovi, ki bi se jim morali vsi izogniti. 

Antimikrobna sredstva

Med ta sredstva spada triklosan, ki ga najdemo v mnogih kozmetičnih produktih, kot so mila, deodoranti, zobne paste in geli za tuširanje. Ugotovili so, da se triklosan pojavlja v mleku v dojkah. Ta snov je lahko strupena, prav tako pa povzroča raka.  Antimikrobni izdelki lahko uničijo tako patogene kot zaščitne bakterije, s tem pa povečajo možnost okužbe.

Butil acetat

Najdemo ga predvsem v lakih za nohte. Hlapi butil acetata lahko povzročijo utrujenost ali omotico. Takšna kozmetika lahko povzroči, da se koža posuši in razpoka.

 

Butil hidroksitoluen

Butil hidroksitoluen se nahaja v različnih vrstah kozmetike in produktov za osebno nego. Je antioksidant, ki upočasni proces spreminjanja barve produkta. Povzroči lahko draženje kože in oči. 

Premogova smola

Je stranski produkt predelave premoga. V kozmetiki se uporablja kot barvilo, za mehčanje kože ter za preprečevanje luskavosti in srbečice. Kozmetika s to sestavino lahko poveča tveganje za nastanek rakastih obolenj.

DEA (dietanolamin) sestavine

Najdemo jih v številnih kozmetičnih izdelkih, npr. milih in šamponih. Iz telesa lahko odstrani homin, ki je nujno potreben za razvoj možganskih celic.

Formadelhid

Pogosto se uporablja kot razkužilo in presevativ v različnih kozmetičnih produktih, kot so laki za nohte, mila, deodoranti, šamponi ipd. Povezujejo ga s številnimi zdravstvenimi težavami dihalnega traktu,  dokazano draži oči, povzroča raka in slabi imunski sistem.

 

Pred nakupom kozmetike vedno preberite etiketo s sestavinami ali pa se raje odločite za nakup naravne kozmetike

 

Hujšanje z »zvezdniškimi« dietami

Tudi ve zavistno strmite v slike slavnih igralk, pevk in manekenk ter se čudite, le kako za vraga jim je uspelo le mesec ali dva po rojstvu pridobiti nazaj enako, če ne še boljšo postavo, kot so jo imele pred tem?! Kako so hujšale, katerih diet so se posluževale?

5 bizarnih »slavnih« diet …

Hujsanje-1

          Hujšanje z javorjevim sirupm in kajenskim poprom, ki se skupaj z limoninim sokom primešata vodi – na takšno razstrupljanje telesa prisegata seksi R’n’b pevka Beyonce, ki naj bi s to drastično dieto izgubila kar 9 kg v samo dveh tednih, ter črna gazela Naomi Campbell, ki naj bi napitek prakticirala vsako leto pred začetkom poletja in sezone kopalk. Najbrž nam ni potrebno posebej poudarjati, da kakšen dan za razstrupljanje najbrž ne škodi, po tednu dni pa boste popolnoma brez energije in videti kot zombi. 

          Hujšanje s pomarančnim sokom je ena izmed diet, na katere prisega suhljata igralka Gwyneth Paltrow, pri čemer pove, da tovrstno dieto izvaja le dva dni na teden, ostale dni pa se prehranjuje normalno, vendar zdravo. 

          Hujšanje z mlekom je prav tako dieta, omejena na dva dni, ki pa jo je supermanekenka Heidi Klum v časih njene najbolj bleščeče kariere izvajala kar po cel teden ali več skupaj. 

… na katere nemudoma pozabite!

Hujsanje-2

Pri vseh zgoraj naštetih nasveti za hujšanje pa se zavedajte dejstva,  da so to le kratke prečiščevalne kure, s katerimi našemu telesu pomagamo, da se znebi določenih strupov, in izboljšamo našo prebavo. Nikakor pa to ni način za izgubljanje odvečnih kilogramov. Za slednje namreč še vedno velja prastaro zlato pravilo, ki pravi, da morate jesti vse – v okviru zdrave hrane seveda – po malem (5 obrokov na dan), piti veliko vode in se dosti gibati. 

 

Depresija »ubija«

Ste vedeli, da za depresijo zboli kar 20 odstotkov prebivalstva, od tega pa jih polovica to duševno-telesno motnjo doživlja v ponavljajočih se epizodah? Depresija pri ljudeh ni omejena z določenim letom starosti, kar pomeni, da lahko zboli kdorkoli ne glede na starost, tudi otroci. Prav tako ni omejena s spolom, izobrazbo ali socialnim statusom. Depresija je bolezen, ki ima tako psihične kot fizične posledice, posredno pa škodi tudi ljudem, ki bolnika z depresijo obkrožajo – družini, prijateljem in sodelavcem. V hujših oblikah lahko vodi celo do samomora.

Simptomi depresije

Depresija-1

Ljudje, ki bolehajo za depresijo, so večino časa potrti, melanholični in slabe volje. Pogosto – predvsem ženskam – pa jim gre tudi na jok. Primanjkuje jim tako energije za telesne aktivnosti kot vsakdanje življenjske energije. Zaradi tega jim manjka učinkovitosti pri službenih in domačih opravil, poleg tega pa so še ekstremno razdražljivi. Najraje so sami in se zato družbe izogibajo. Pogosto jih muči nespečnost, težave pa imajo tudi s koncentracijo. Bolniki, ki jih muči depresija, so večinoma brez apetita in neješči. Depresija pa povzroči tudi pesimistično razmišljanje in obup, ki lahko v najhujši obliki pripeljeta tudi do tega, da si nekdo vzame življenje.

Kako jo odpraviti?

Depresija-2

Če imate lažjo obliko depresivnih stanj in se ta pojavljajo le tu in tam, si lahko veliko pomagate tudi sami. Lahko spremenite svoje življenjske in prehranjevalne navade, se začnete ukvarjati s športom, hoditi v družbo, če vam čas dopušča, pa si lahko omislite tudi hišnega ljubljenčka. Pomembno je, da o svojih težavah v zvezi z depresijo spregovorite s svojimi najbližjimi in si pred tem ne zatiskate več oči, temveč pustite, da vam pomagajo tudi oni. V primeru hujše oblike pa poiščite pomoč pri zdravniku, ki vam bo znal ustrezno svetovati in vaše težave v prvi vrsti omiliti ter nato odpraviti.

 

Kako se spopasti z napihnjenostjo?

Napihnjenost je pogost pojav med nosečnostjo vendar pa lahko do napihnjenosti pride tudi drugače. Preverite kateri so vzroki za nastanek napihnjenosti in kako si lahko pomagamo.

Nastanek napihnjenosti je povezan z nevtralizacijo želodčne kisline po prebavi hrani in je lahko posledica napačnega prehranjevanja ali pa tudi znak kakšne resne bolezni. Med vzroki za nastanek so predvsem zadrževanje vode (če imamo preveč soli v telesu telo zadrži več vode, kot jo potrebuje); vlaknine (vlakninsko bogata hrana nas močno napihuje in se pri njenem prebavljanju sprošča veliko plinov, ki povzročajo napihnjenost); sindrom vzdraženega črevesja (pri takem sindromu je značilno izmenjevanje zaprtja in driske ter bolečine v trebuhu in napihnjenost); alergije (tudi kot posledica alergije lahko nastane napihnjenost); Crohnova bolezen (diareja pogosto spremlja kronično vnetno bolezen črevesja); kandida (kandida pomeni prekomerno gojenje glivic kvasovk v črevesju in je pogost vzrok napihnjenosti).

Napihnjenost-1

Kako se uspešno spopasti z napihnjenostjo. Sveže sadje, zelenjava in oreščki povzroča napihnjenost. Podobno pa delujejo tudi lanena, sončnična in druga semena ter oreščki. Oreščki in semena pa naj bodo vsaj mleta, saj bodo tako manj dražila črevesje in manj napihovala. Da preprečimo napihnjenost priporočajo strokovnjaki, da jemo več manjših obrokov na dan, hrano dobro prežvečimo, jemo manj pečenih več dušenih jedi, jejmo bolj mehko sadje (na primer v obliki sokov, kaš in ne jejete večjih količin sadja na enkrat), jejmo mlete oreščke, izogibajmo se alkoholu in gaziranim pijačam z umetnimi aromami in tako naprej.

Napihnjenost-2

Napihnjenost je neprijetna zadeva vendar se s pravilno prehrano in pravilnim prehranjevanjem zniža možnost za nastanek le te. Če imate kakšno izkušnjo z napihnjenostjo in borbo proti njej nam svojo zgodbo ali nasvet napišite v komentar. 

 

Z vanilijo nad glavobol

Nad bolečine v glavi ali glavobolu z vanilijo. Izvleček vanilije vsebuje eugenol, eterično olje, ki deluje antiseptično in protibolečinsko ter pomaga odmašiti žile. Vanilija je bila odkrita s strani Egipčanov, ki so kmalu odkrili, da izvleček vanilije uspešno odpravlja glavobol. Egipčani so učinkovitost primerjali z do takrat uporabljenim zdravilom korkumo in ugotovili, da je aromatična orhideja (vanilija spad med orhideje) trikrat učinkovitejša pri glavobolu. Kako si pomagati z vanilijo v primeru glavobola? Uporabite vanilijo oziroma eterično olje iz vanilije in ga vdihujte. To eterično olje deluje antiseptično in odmaši žile.

Vanilija-1

Vanilijo lahko zaužijemo na več načinov med katerimi je zelo dobro poznan vanilijev sladoled, vanilijevi piškoti, vanilijeve kreme in tako naprej. Kje pa pravzaprav lahko kupimo strok vanilije? Prodajajo ga različni živilski trgovci po približni ceni 2,5 EUR za strok vanilije na Mauriciusu pa boste lahko kupili 10 strokov za 2,5 EUR. Se zavedamo, da so stroški transporta, uvoza in različnih cenovnih pribitkov veliki J. Ne glede na to kje boste kupili strok vanilije preverite, da ta ni poškodovan ali ima znake gnitja. 

 

Suhe slive za zdravje

Ste vedeli, da suhe slive vsebujejo skoraj še enkrat toliko vitaminov kot surove, tako vitamin A vsebujejo suhe slive dvakrat več kot surova sliva, vitamina K skoraj desetkrat več, betakarotena do petkrat več, luteina šestkrat več, no vitamina C pa je v suhih slivah in svežih slivah približno enako. Da so slive postale popularne je moralo preteči, kar nekaj časa oziroma raziskav, tako so kmalu po ugotovitvi, da slive vsebujejo veliko anitoksidanotv te postale zelo popularne. Slive lahko uživamo suhe ali surove. Vendar pa s suhimi slivami nikar ne pretiravajte, saj vsebujejo tudi precej sladkorja.

V naravi in predvsem v sadju, kot so slive in tudi suhe slive najdemo veliko pozitivnih učinkov na telo in naše dobro počutje. Vendar pa kot pri vsaki stvari v življenju ne smemo pretiravati, ker lahko s tem povzročimo stranske učinke in okvarimo kakšen drug del telesa.

 

Sliva bo pospravila po našem črevesju

Vas muči napihnjenost, zaprtje in slaba prebava potem vam priporočamo, da posežete po slivah. Čeprav so slive najmanj cenjeno sadje ali vsaj navidezno spadjo v tako skupino, pa tam niso zaradi upravičljivega vzroka. Sezona sliv traja od maja in vse tja do oktobra. Med prvimi dozorijo japonske vrste, nato pa pri nas kakšen mesec kasneje. Sliva je bila odkrita pred približno 2000 leti na območju Kaspijskega morja. Po Evropi se je nato hitro razširilo gojenje sliv. Danes največ sliv gojijo v sadovnjakih v Rusiji, ZDA, na Kitajskem in tudi v Romuniji. Sliva je bogat vir fenolov, kateri delujejo antioksidacijsko, kar je pokazalo že kar nekaj raziskovalnih študij.

Sliva-1

Nad zaprtje se tako lahko spravimo s slivami. Slive vsebujejo več antioksidantov kot katerokoli drugo sadje – vitamin E, ki zavira nekatera znamenja staranja (na primer gubanje), in so dober vir kalija, v koristnih količinah vsebujejo še železo. Hranilna vrednost: 100 g sadja ima približno 40 kalorij. Tudi pri protinu, revmatizmu, ledvičnih boleznih in boleznih jeter se uporablja sliva kot dietna prehrana. Sliva je odlično odvajalo, pomaga pri spodbujanju prebave in pomaga ljudem brez teka oziroma apetita. V primeru težav s prebavo je priporočljivo zvečer v vodo namočiti pet do deset suhih sliv in jih skupaj z vodo zjutraj na prazen želodec pojejte.

Sliva-2

Sliva se nahaja v različnih kompotih, marmeladah, sokovih, tortah, jogurtnih napitkih. Med slivami ločimo namizne in kuharske slive, kjer so prve bolj okusne za jesti druge pa malo bolj kiselkaste in suhe. S slivami pa ne smete preveč pretiravati saj lahko v tem primeru povzročijo drisko ter želodčne in črevesne krče.