Posledica česa je lahko huda zaprtost

Če menite, da je huda zaprtost redek pojav, se motite. V resnici se s to sila neprijetno situacijo sooča vse več ljudi. Za to so lahko krivi številni dejavniki, tudi takšni iz okolja. Ne nazadnje k tej sodobni težavi veliko pripomore tudi stres.

Huda zaprtost se lahko odpravi na dokaj preprost pa tudi hiter način. Če pa vam ne bodo pomagali niti najučinkovitejši nasveti, ki jih priporočajo celo strokovnjaki, potem boste morali nujno obiskati svojega osebnega zdravnika. Stvar je v določenih primerih lahko veliko resnejša, kot se nam zdi na prvi pogled.

huda zaprtost zaradi sladkarij

Zaprtje zaradi prenajedanja z nezdravo hrano

Huda zaprtost ne izbira ne spola ne starosti. S takšno vrsto težav se lahko srečujejo celo najmlajši otroci. Za to je pogosto krivo tudi prenajedanje z nezdravo prehrano. Če bo vaš malček nekontrolirano pojedel na primer zelo veliko sladkarij, kot je čokolada, ga povsem nepričakovano lahko doleti tudi hujše zaprtje.

Tudi sicer veliko vrst živil poskrbi za to, da se ukvarjate s hudo zaprtostjo. Iz jedilnika izločite vsa tista živila, po katerih se ne počutite prav dobro. Četudi se jim boste težko odrekli, ker so pač okusna, si boste na dolgi rok hvaležni, vaše telo pa še bolj.

Več telovadite in bolje spite

Huda zaprtost se pogosto da rešiti tudi tako, da se pričnete pogosteje ukvarjati z vsaj eno od športnih aktivnosti. Vsaj trikrat do štirikrat na primer sedete na kolo in se na njem vozite vsaj pol ure. Že po nekaj tednih boste opazili, da je zaprtje veliko redkejše.

Morda pa je za vaše hudo zaprtje krivo slabo spanje, ki je povrhu vsega še prekratko. Huda zaprtost vas bo spremljala veliko redkeje, če boste nočnemu počitku namenili vsaj osem ur spanja in če boste v posteljo odšli pred polnočjo.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja