zdrav zajtrk

Prehrana nosečnice, zdrave razvade

Prehrana nosečnice mora zdrave razvade uvesti v vsakdanjik

Na področju prehrana nosečnice veljajo nekatere omejitve, določena živila velja v času nosečnosti zmanjšati v količini ali se jim celo odpovedati. Vsi se zavedamo, da gre za obdobje, v katerem poteka razvoj zarodka . Temu primerno je prehrana v tem obdobju spremenjena. Ni potrebno biti posebno pameten za ugotovitev, da slabe navade vplivajo na razvoj. Kot tudi, da prehrana nosečnice povsem spreminja logiko prehranjevanja. Ker se zarodek hrani preko nosečnice mora ta uživat večje količine, kakovost pa mora biti prilagojena zahtevam razvoja. Niso redki primeri, ko prehrana nosečnice iz nestrokovne osebe s področja prehrane pomeni spremembo v strokovnjaka s področja prehrane. Nekatere nosečnice sprejmejo novo življenjsko vlogo z vso resnostjo in odgovornostjo, vsak trenutek prostega časa namenijo izobraževanju in informiranju s področja prehranjevanja. Bolj postanejo pozorne na proces prebave, energijske potrebe, več pozornosti je namenjeno raznim občutkom, znakom in drugim informacijam, ki jih daje organizem. Dobra prehrana nosečnice v prvi vrsti prekine z raznimi hitrimi obroki, hitro pripravljeno hrano, na pol pripravljeno hrano in podobnim. Med prehrano sodijo bodisi živila, ki jih je moč uživati surova ali pripravljena živila. Priprava živil je tudi usmerjena v možnost odprave negativni posledic, ki se lahko zgodijo zaradi neustrezno pripravljene hrane. Predvsem gre za odpravljanje možnosti nastankov raznih bakterij. Temu primerno je prehrana nosečnice vedno pripravljena na način, ki takšne negativne možnosti odpravlja z vso resnostjo in odgovornostjo. Enako velja za kofein, energijske napitke in podobno. Za vse naštete so na voljo razne znanstvene študije, ki jasno sporočajo, kaj lahko povzročajo predvsem razvijajočemu se zarodku. V tem pogledu je potrebno razumeti povezavo organizma in zarodka. Človeški organizem je kompleksen, znano je tudi, da je zelo napreden in sposoben samostojnega odločanja oziroma ukrepanja.

Prehrana nosečnice mora zato za vsako živilo posebej poznati njegovo vlogo v organizmu.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja