Arhiv Značk: Hujšanje

Ko je konec zime, se velikokrat sprašujemo kako shujšati

Normal 0 21 false false false SL X-NONE X-NONE

Kako shujšati, se sprašuje marsikdo, ko prihaja konec dolge zime, saj je prav to odličen letni čas, pod katerim lahko odvečne kilograme spretno skrijemo pod debelo plastjo oblačil. In kako po obilnih praznikih, ko smo se pošteno razvadili z najrazličnejšimi dobrotami naenkrat preiti na zdravo prehrano? Hujšanje je ena izmed najbolj težavnih nalog, ki se je loteva vsaj enkrat v življenju vsak izmed nas, no, predvsem predstavnic ženskega spola. Mnogi preizkušajo eno dieto za drugo in prav vsaka je še bolj drastična, kot prejšnja, a to nikakor ni rešitev, saj se navadno kazalec na tehtnici nikamor ne premakne. Nekateri se odločijo za drastične diete, ki pa na žalost bolj kot koristijo, našemu zdravju škodujejo. Recepta kako shujšati, pravzaprav ni, pomembna je predvsem http://www.fidimed.si/ ” title=” prehranska dopolnila “>zdrava in uravnotežena prehrana in dovolj gibanja. V kolikor se odločimo za zdrav način hujšanja, ne bomo dobili le manj kilogramov ampak tudi lepše telo pa tudi bolj sijočo kožo, veliko lepše in bolj bujne lase, zdrave in lepše nohte ter predvsem boljši in mirnejši spanec.

Tisti, ki želimo na pravilen način shujšati in pridobljeno težo kasneje tudi obdržati, mora v prvi vrst spremeniti z leti pridobljene prehranjevalne, v prvi vrsti pa je potrebno spremeniti tudi naše gibalne navade. Shujšati je mogoče na veliko različnih načinov, hujšati na pravilen način, s trajnim učinkom pa je seveda veliko težje. http://www.fidimed.si/zdravstvene_teme/clanki_strokovnjakov/16/debelost_in_hu… ” title=” hujšanje “>Pripravimo si načrt za hujšanje, ki naj vsebuje uživanje čim bolj zdrave, uravnotežene prehrane, veliko gibanja, rekreacije, pa tudi načrt kako težo vzdrževati.