Arhiv Značk: odpornost

zdravstveno zavarovanje

Odpornost, pozitivno razmišljanje

Odpornost lahko izboljšuje pozitivno razmišljanje .

Pozitivno razmišljanje je za odpornost zelo pomembno. Ker je odpornost prijeten, se skladno s tem človeku velikokrat pojavijo pozitivna razmišljanja. V primeru, da začnemo pozitivno razmišljat so lahko dobri učinki dosegljivi. Uspešno zdravljenje je danes možno doseči tudi s številnimi alternativnimi načini. Pri tem odpornost ni izjema. Alternativni načini mnogim vzbujajo slabe predznake. Vendar se lahko zavedajo, da alternativa ni nič drugega, kot drugačen način, kot ga poznajo sami. Enako odpornost vsak po svoje doživlja. Zato je odpornost osebna izkušnja. Ter hkrati je odpornost od osebe do osebe drugačno doživetje. Komur alternativa ni všeč, naj jo preprosto pozabi. Kdor pa želi imeti informacijo o drugih načini njim znanega, pa lahko s tem pridobi novo možnost. Včasih je pri iskanju drugačnih načinov dobra že motivacija. Tudi če nam določena metoda ni všeč, lahko preko pozitivne izkušnje osebe, ki je s tem prišla do zdravja, nam koristi motivacija. Pri pozitivnem razmišljanju je sicer še veliko neznanega. Vendar se danes na razne načine ugotavlja pozitivne učinke. Človek je pri aktivnostih povezan z tako umskim kot fizičnim. kar pomeni, da fizično dopolnjuje umsko in obratno. umsko dopolnjuje fizično. Brez uma fizični del ne bi mogel biti ne zamišljen, ne izveden. Enako umske sposobnosti ne koristijo, če fizične niso na tak ali drugačen način uporabljene. Zato je potrebno na delu, ki ga pozitivno razmišljane lahko izboljšuje, razmisliti ter skladno z ugotovljenim ukrepati. Možnosti so danes velike tudi na področju raznih ciljev, ki so otipljivi ali jih je mogoč občutiti. Tako pozitivno razmišljanje lahko privede do raznih aktivnosti, ki preko intenzivnosti in stalnosti lahko prinesejo napredek. Zavedati se pri tem velja zgolj na procese, kot je učenje ali krepitev določenih umskih ali fizičnih sposobnosti. Na ta način lahko pozitivno razmišljanje občutimo.

Odpornost naj bo pozitivna izkušnja, preko pozitivnega razmišljanja in pozitivnega delovanja.

http://fidimed.si/vsi_proizvodi/odpornost_in_grlo/

prehlad in zdravje

Kako nad prehlad

Poletje je ravno potrkalo na naša vrata, v tem prehodnem obdobju pa se velikokrat zgodi, da zbolimo saj se vreme hitro menja. Nekaj časa nas sonce greje in se znojimo, nato zapiha veter, ki nas dodobra prepiha, zaradi tega sicer ne zbolimo, precej pa to zmanjša našo odpornost. Seveda je lekarna prva stvar na katero pomislite ob prehladu, nekateri pomislijo celo na obisk zdravnika, vendar je to napaka. Ob nedolžnem prehladu nikar ne obiskujte zdravnika, saj vam ne bo čisto nič pomagal, predlagal vam bo Lekadol, Fluimukan, Granobil ali pa podobna zdravila ter veliko tekočin in počitka.

Nekateri so pravi hipohondri in zdravnika obiščejo že za najmanjši problem. Vendar s tem samo kratite njihov in svoj čas. Če se vas prehlad še ni lotil, pa imate občutek, da se vas loteva, lahko to poizkušate preprečiti na nekaj različnih načinov. Lahko obiščete savno, ki vas bo dodobra prekuhala, kontrastne kopeli pa bodo dvignile vašo odpornost. Naravna antibiotika sta tudi česen in pa ingver, česen je najbolje, če ga zaužijete surovega, iz ingverja pa si lahko skuhate čaj, po katerem vam bo malce vroče. Zaužijte tudi nekaj sadja, vitamini v zelenjavi in sadju bodo pomagali vašemu imunskemu sistemu v boju z morebitnim prehladom.

Če se vas je prehlad že lotil, boste največ naredili s tem, da boste počivali, tako bo lahko telo vso energijo usmerilo v boj proti prehladu, popijte pa tudi zelo veliko tekočine, najbolje toplega čaja ali vode, ta bo očistila vaš sistem. Najbolje, da ob pojavu prehlada ostanete doma ter se do konca pozdravite.

prehlad kot posledica oslabitve obrambnega sistema

Prehlad in obrambni mehanizmi

Prehlad lahko preprečijo obrambni mehanizmi . Obrambni mehanizmi lahko preprečijo prehlad le, če imajo vse optimalne obrambne sposobnosti aktivirane. Obrambne sposobnosti človeškega telesa so namenjene obrambi pred negativnimi vplivi iz okolice. Prehlad je znak, da obrambne aktivnosti niso bile učinkovite. Veliko ljudi zanima zakaj prehlad ni bil preprečen, če pa ima vsak svoj obrambni mehanizem. Obrambni mehanizem je prisoten vedno, vendar pa je velika razlika med sposobnostjo posameznega obrambnega mehanizma v primerjavi z drugimi obrambnimi mehanizmi.

Velikokrat lahko opazujemo ljudi, ki se veliko gibljejo v naravi in občudujemo njihovo odpornost na bolezni, prehlad in druge zdravstvene težave. Gibanje na prostem je dobra osnova za preprečevanje bolezni in zdravstvenih težav. Seveda pa gibanje na prostem ni dovolj. Človek mora bit za gibanje na prostem dobro opremljen, če hoče doseči, da ga ne bo doletel prehlad in podobne zdravstvene težave. V primeru nizkih temperatur mora biti predvsem aktivnosti primerno oblečen. Aktivnosti primerno oblečen pomeni, da je zavarovan pred nizkimi temperaturami skladno z intenzivnostjo dela. Intenzivnost dela zahteva različno prilagoditev nizkim temperaturam oziroma različno obleko. Človek, ki zunaj miruje potrebuje večjo zaščito. Obratno človek, ki zunaj giba potrebuje manjšo zaščito pred zunanjimi temperaturami. Obstajajo tudi drugačne primernosti. V primer suhega vremena mora človek imeti na sebi obleko, ki omogoča dihanje kože. Priporočljiva so oblačila, ko odvečno toploto odvajajo na zunanjo stran. Na ta način bo koža suha, posledično manj možnosti za prehlad. Ko dežuje, je večja vlaga in vsi podobni pogoji je potrebno obleko ustrezno prilagoditi. Pred dežjem nas najbolje zaščiti nepremočljiva obleka.

Slabost te obleke je, da ima slabe lastnosti odvajanja odvečne telesne temperature na znanju stran oblačila. V nekaterih primerih je ta nična, saj to preprečuje nepremočljiv material. Dober kompromis med dihanjem in prepuščanjem, je v tem primeru zelo priporočljiv. Nekatera oblačila imajo, sposobnost da prehlad preprečujejo z uravnavanjem optimalne telesne temperature.

http://www.arspharmae.com/info/zdravstveni-nasveti/kako-vem-ali-imam-prehlad-ali-gripo.html

Prehranska dopolnila, živila, s katerimi dopolnjujemo običajno prehrano

 

Prehranska dopolnila potrebujemo, pa čeprav večkrat trdimo nasprotno. Da se človek počuti zares optimalno potrebuje vsak dan najmanj 45 osnovnih hranilnih snovi. Kar nekaj jih seveda dobi v svoje telo s pravilno in uravnoteženo prehrano, z sodobnim načinom življenja in temu primerno prehrano, pa se žal velikokrat dogaja, da v telo ne dobimo vsega, kar naše telo potrebuje. Prav zato so na policah številnih specializiranih, pa tudi otroških trgovin najrazličnejša prehranska dopolnila, s katerimi zagotovimo, da naše telo prejme vse priporočene doze hranilne snovi. V najrazličnejših oblikah, razdeljene na skupine najdemo prehranska dopolnila namenjena ohranjanju zdravja, povečevanju vzdržljivosti, dodatke za dobro počutje in dodatno energijo. Prehranska dopolnila so še posebej primerna zaradi najrazličnejših vzrokov, ki zahtevajo povečan vnos hranil in vitaminov v telo. Takšna specifična stanja so nosečnost, povečan fizični napor, zdravljenje s nekaterimi zdravili, kronična bolezenska stanja, neprimerne shujševalne diete, nekakovostna hrana, bolezni, alergije in starost. Prehranska dopolnila pa so potrebna tudi nekaterim otrokom, sploh tistim, ki uživajo nezdravo hrano, gazirane pijače, ne pijejo dovolj vode in mleka in se premalo gibljejo na svežem zraku. Pomembna za rast in za razvoj organizma, še posebno za ljudi, ki pojedo premalo sadja so prehranska dopolnila.