Arhiv Značk: prehranski dodatki

Prehranski dodatki in zdrav jedilnik

Prehranski dodatki so danes uvrščeni v jedilnike skoraj vsakega človeka. Obsegajo pa zelo različne sestavine. Med najbolj razširjenimi so prehranski dodatki, ki vsebujejo vitamine in minerale. Dejansko je to tudi področje, ki ga ljudje z modernim načinom prehranjevanja najbolj zanemarjamo. Ali ste vedeli, da je industrijsko predelana hrana popolnoma osiromašena? Nekateri ji pravijo celo hrana s praznimi kalorijami. S to oznako želi povedati, da je hrana praktično brez mikro hranilnih sredstev, antioksidantov, vlaknin, fenolov itn. Prav zato so prehranski dodatki tako pomembni še zlasti za tiste, ki nimajo najbolj zdravih prehranskih navad. Takšnih posameznikov pa je dandanes veliko. Skoraj vsakdo, ki živi dinamično življenje polno opravil, nima časa za to, da bi imel organiziran jedilnik na takšen način, da bi z njim pokril vse prehranske potrebe.

Zdrava hrana vsebuje večino pomembnih snovi, ki jih potrebujemo za normalno delovanje srca, ožilja, možganov, ledvic, jeter itn. Tisti, ki jedo nezdravo, pa morajo pri tem vnesti te snovi na drugačen način. Prehranska dopolnila pa to omogočajo. Bolj kot je naše življenje stresno, fizično naporno in dinamično, bolj je pomembno, da je vnos makro in mikro hranil zadosten. Osebi, ki ima veliko fizične aktivnosti, pomagajo prehranski dodatki, ki vsebujejo beljakovine. Slednje dobimo sicer v mesu, jajcih, mlečnih izdelkih in tudi drugod. Prehranski dodatki z beljakovinami pa nam pomagajo, da se mišice, kite in drugi deli telesa prej regenerirajo. Torej so beljakovine pomembne za vse, ki so fizično aktivni, tako na delu kot tudi pri športu.

Prehranski dodatki kot so omega 3 kapsule ali ribje olje pa omogočajo krepitev imunskega sistema, izboljšujejo delovanje srca, žilnega sistema in možganov. Tako da nam prehranski dodatki lahko služijo tudi pri tem, da izboljšamo zdravstveno stanje. Zavedati pa se morate, da prehranski dodatki ne morejo zamenjati običajne hrane, ampak so lahko le njen nadomestek za krajši čas – ključ do zdravja je uravnotežena zdrava prehrana.

Prehranski dodatki

Kaj so prehranski dodatki in kdaj jih uporabljati?

Prehranski dodatki so še nekaj let nazaj veljali kot skoraj izključno domena športnikov, saj so le ti imeli povečane potrebe po določenih hranilnih snoveh. Vendar pa je današnji način življenja, predvsem pa današnji način prehranjevanja to razmišljanje prenesel na kar nekaj skupin današnjih ljudi. Hiter tempo življenja nam prinaša slabe razvade, vsaj kar se tiče prehranjevanja, ki je velikokrat pomanjkljivo, pa tudi neredno, le redko si vzamemo čas za aktivnosti v naravi, še manj za športne aktivnosti. Tako vedno več ljudi posega po prehranskih dodatkih. In kaj sploh prehranski dodatki so? Prehranski dodatki so živila, a njihov namen še zdaleč ni ta, da bi bili nadomestek za zdravo in uravnoteženo prehrano. Že samo ime namreč pove več, kot dovolj.

Prehranski dodatki na nek način pomagajo dopolnjevati našo prehrano. So koncentrirani viri posameznih ali pa kombiniranih hranil ali drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom. Prehranski dodatki niso čudežni izdelki, kot bi si lahko marsikdo povsem napačno predstavljal. Prehranski dodatki se žal še vedno velikokrat napačno enačijo z anaboličnimi stereoidi, ki pa nimajo eni z drugim prav nobene skupne točke. Stereoidi so namreč v nasprotju s prehranskimi dodatki našemu zdravju škodljivi, saj vplivajo na človekove sposobnosti. Naravni viri so še vedno najboljši način za pridobivanje hranilnih snovi v telo, ko jih potrebujemo. A žal vedno ne dobimo dovolj hranil s samo hrano, bodisi zaradi že omenjenih slabih prehranjevalnih navad, ali pa zaradi industrijsko pridelane sodobne prehrane. Naš organizem tako velikokrat zahteva dodatna mikro in makro hranila. Prehranski dodatki pa niso le mikro in makroelementi, saj lahko poleg slednjih vsebujejo tudi aminokisline, maščobne kisline, rastline, rastlinske izvlečke, mikroorganizme itd. Posamezne življenjske okoliščine in obdobja, kot so nosečnost, hitra rast, šport, starost, bolezen velikokrat zahtevajo posebno pozornost, in to so tudi obdobja, ko so velikokrat potrebni prehranski dodatki.

Več informacij najdete tukaj

Imunski sistem in prehrana

Komu lahko pomagajo prehranski dodatki Fidimed

Fidimed je priznana blagovna znamka, ki že vrsto let na slovenskem trgu prehranjuje prehranska dopolnila. Slednja so v sodobnem svetu zelo pomemben vir hranilnih snovi, ki jih sicer ljudje ne dobijo v hrano ali pa jih iz hrane dobijo precej manj, kot bi jih dejansko potrebovali. Ali ste vedeli, da Fidimed izdeluje naravna prehranska dopolnila? Izdelki te blagovne znamke so prešli skozi izjemno nizko stopnjo obdelave, zaradi česar ohranjajo naravno strukturo elementov. To je pomembna informacija, saj se je potrebno zavedati, da v modernem svetu ljudje zaužijemo zelo malo hranil, ki imajo bogato naravno strukturo. Zato se Fidimed prehranska dopolnila umeščajo prav na ta razkorak med človeško potrebo po hranilnih snoveh in dejanskim vnosom, ki je v povprečju izjemno slab.

Ker se ljudje med seboj močno razlikujemo, imamo tudi različne potrebe po Fidimed prehranski dodatkih. Predvsem jih potrebujejo posamezniki, ki dolgotrajno jemljejo zdravila, ki jim jih je predpisal zdravnik. Običajno se Fidimed prehranski dodatki svetujejo tudi vsem tistim posameznikom, ki so pravkar preboleli kakšno bolezen ali pa so se rehabilitirali po kakšni poškodbi. Fidimed prehranski dodatki lahko pomagajo tudi posameznikom, ki so pod stresom. V tem obdobju se lahko močno poslabša splošno zdravstveno stanje, saj se imunski sistem močno oslabi. Takrat je potrebno v telo vnesti različne hranilne snovi, ki pomagajo ponovno vzpostaviti ravnovesje imunskega sistema.

Fidimed prehranski dodatki pa so pomembni tudi za osebe, ki imajo zelo malo časa zase in za to, da bi poskrbele za zdravo prehranjevanje. Ljudje bi morali vsaki dan pojesti dovolj sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in mesnih izdelkov. Iz vseh teh virov pridobivamo pomembna makro in mikro hranila. Veliko ljudi pa namesto te polnovredne hrane raje izbere krajšo pot: hitra prehrana. Takšnim osebam, ki jedo visoko predelano hitro prehrano lahko Fidimed prehranski dodatki pomagajo pri vzdrževanju zdravja, dobrega počutja in predvsem dovolj energije za delovanje.

http://fidimed.si/

Prehranska dopolnila, pomemben dodatek k uravnoteženi prehrani

Prehranska dopolnila niso v nobenem primeru nadomestilo za uravnoteženo prehrano, a v nekaterih primerih so potrebni in dobrodošli. Njihov osnovni namen je  dopolnjevanje običajne prehrane. Kadar vseh snovi ne dobimo s hrano je smiselno, da posežemo po prehranskih dopolnilih, kar je največkrat potrebno pri otrocih, nosečnicah, športnikih in pri starejših ljudeh. Prehranska dopolnila so koncentriran vir posameznih, lahko tudi kombiniranih hranil in vedno več se uporabljajo tudi pri otrocih. Pr neješčih otrocih, otrocih, ki ne jedo dovolj sadja, zelenjave ali mlečnih izdelkov, pojedo preveč hitre hrane in gaziranih pijač je smiselno da jim damo prehranska dopolnila. Ker so prehranska dopolnila podobna zdravilom, tako po obliki, kot po načinu jemanja je pomembno vedeti, da ne pomenijo enako. Še posebej nekateri vitamini in minerali v obliki zdravil vsebujejo več hranil kot prehranska dopolnila. Prehranska dopolnila so dosegljiva v različnih oblikah, lahko vsebujejo zdravila, zdravilna zelišča ali so izvlečki vitaminov in mineralov. Kupi se jih lahko v obliki tablet, kapsul, pastil, v obliki praškov ali kot tekočina. Z naravnimi ali imenovanimi tudi bio prehranskimi dopolnili ohranjamo svoje zdravje ali svojemu telesu povrnemo vitalnost in ohranjamo telesne funkcije v najboljši kondiciji. Kot dober dodatek k hrani uživajmo prehranska dopolnila.