Arhiv Značk: šport

Kolesarske poti so prijeten način sproščanja

Kolesarske poti so prijeten način sproščanja, prinašajo pa tudi številne zdravju koristne učinke.

V okolici term Zreč so številne kolesarske poti, ki lahko služijo rekreaciji ali spoznavanju naravnih in kulturnih znamenitosti. Kolesarjenje je z več vidikov odlična rekreacija, če ga primerjamo z drugimi alternativami. Bistveno manj obremenjuje sklepe, hkrati pa krepi pljuča, srce ter skrbi za dobro čiščenje organizma. Vsake kolesarske poti se velja lotiti resno, predvsem to velja za izbiro trase ter upoštevanje prometnih in drugih predpisov. Trase mnogi jemljejo kot trofejo, zato se velikokrat nespametno na začetku z vso silo zaženejo proti cilju. Kar ima lahko več negativnih posledic, zato je veliko boljši pristop zmernost. Posebno to velja pri osvajanju klancev in zahtevnejših vzponov. Terme Zreče imajo čudovito okolico, veljajo lahko za izhodišče vsake kolesarske poti, seveda nam nihče ne brani, da začnemo na drugem poljubnem delu trase. Za začetnike je zelo primerna kolesarska krožna pot Slovenske Konjice. Njena dolžina znaša trinajst kilometrov, na njej premagamo sto metrov višinske razlike ter nam nudi obisk nekaj izjemnih naravnih in kulturnih spomenikov. Slovenske Konjice so mesto v zgornji Dravinjski dolini, v mestu ima sedež občina Slovenske Konjice, nadžupnija ter upravna enota. Mesto se ponaša z bogato zgodovino, naseljeno je bilo že vsej osemnajst stoletji pred našim štejem. To dokazujejo ostanki iz neolitika, najdbe pa pričajo o živahni zgodovini tudi v kasnejših obdobjih. Druga zanimivost na poti je klet Zlati Grič, kjer zorijo kakovostna in vrhunska vina. Lahka kolesarska pot Slovenske Konjice poteka na trasi terme Zreče, Radana vas, Dobrovlje, Gabrovlje, Slovenske Konjice, Zlati grič, Škalce, Gračič, ter povratek na izhodišče v termah Zreče. Zanimivosti na poti ne manjka, samo po sebi zanimivo je srednjeveško jedro Slovenskih Konjic imenovano Stari trg. Zanj so značilne enonadstropne trške hiše sklenjene povezave, osrednji trški prostor je razširjena cesta. Edini ohranjen srednjeveški objekt v starem mestnem jedru v Slovenskih Konjic je cerkev sv. Jurija iz konca trinajstega stoletja. Na potovanju lahko obiščemo dvorec Trebnik, znan po zeliščarstvu. Nahaja se nad Starim trgom poleg nekdanjega parka z ribnikom in posamičnimi drevesi. V Slovenskih Konjicah si lahko gledamo mestno galerijo Riemer ter številne druge znamenitosti. Za nekoliko bolj zahtevne so na voljo srednje zahtevne kolesarske poti. Takšna je kolesarska pot Križevec. Njena dolžina je dvanajst kilometrov, na trasi kolesarji premagajo sto petdeset metrov višinske razlike. Pot se začne v Termah Zreče , nadaljuje na relaciji Loška gora, Zabork, Stranice, Križevec, ter zaključi s povratkom na izhodišče. Izkušenim so večji izziv težje kolesarske poti. Zahtevne kolesarske poti v okolici Zreč so: Gorenje, Loška gora, Stranice, Žička kartuzija ter kraljevska Rogla. Kolesarska pot Gorenje je dolga štiriindvajset kilometrov, premaga štiristo metrov višinske razlike ter poteka po makadamu in asfaltu. Trasa potka od term naprej na relaciji Gračič, Zlakova, Gorenje, Koroška vas do Planine. Na poti lahko obiščemo cerkev Matere Božje na Brinjevi gori iz osemnajstega stoletja. Brinjeva gora nad Zrečami je znana romarska pot ter arheološko najdišče. Arheološke najdbe pričajo, da je na tem mestu obstajala višinska naselbina . Med znamenitost na poti sodijo tudi cerkev sv. Neže iz osemnajstega stoletja, cerkev svetega Martina iz šestnajstega stoletja, cerkev svete Kunigunde na Gorenju, ki je bila prvič omenjena ob koncu štirinajstega stoletja, ostanki gradu Freudenberg ter številne druge znamenitosti. Kolesarske poti so idealen način za ogledovanje naravnih in kulturnih znamenitosti okoliških krajev, tak primer je kolesarska pot Loška gora. Dolga je dvajset kilometrov, od kolesarjev zahteva premagovanje tristo petdeset metrov višinske razlike, poteka po asfaltu. Med ogleda vredno kolesarske poti Loška gora sodijo Beškovnikova kašča v zaselku Šentvid iz začetka devetnajstega stoletja, Ošlakova kovačija, cerkve svetega Vida, cerkev svetega Lamberta, ostanki rimskega pokopališča, skomarska hiša ter številne druge znamenitosti. Kolesarska pot Stranice je dolga sedemindvajset kilometrov, zahteva premagovanje štiristo petdeset metrov višinske razlike ter poteka po asfaltu. Izhodišče so terme Zreče, trasa nadalje poteka v smeri Križevec, Bukovlje, Ribniki Stranice, Lindek, Vitanje, Loška gora ter povratek na izhodišče. Ogleda vredno te kolesarske poti so ostanki Rimske ceste v Čretvežu, Zanggerjevi ribniki na Stranicah ter spominska soba slovenskega pionirja astronavtike Hermana Potočnika – Noordunga v Vitanju. Kolesarska pot Žička kartuzija je dolga petintrideset kilometrov, poteka po asfaltu in makadamu. Pot iz izhodišča v termah Zreče poteka v smeri Križevec, Stranice, Črešnjice, Sojek, Žička kartuzija, Špitalič, Žiče, Blato, Konjiška vas, Slovenske Konjice ter se vrne na izhodišče. Podobno kot druge kolesarske poti tudi ta ne skopari z naravnimi in kulturnimi znamenitostmi. Med njimi izstopa Žička kartuzija. Žička kartuzija je ime nekdanjega kartuzijanskega samostana, njegovi ostanki se nahajajo v dolini svetega Janeza Krstnika. Kartuzijo je sredi dvanajstega stoletja ustanovil štajerski mejni grof Otokar tretji Štajerski. Gre za najstarejšo kartuzijo v Srednji Evropi ter prvi samostan tega reda izven Italije in Francije. Ogleda vredne točke so tudi cerkev Gospe Rožnovenske v Črešnjicah, omenjena že v začetku petnajstega stoletja, cerkev Marijinega Obiskanja v Špitaliču iz konca dvanajstega stoletja ter mlin in žaga Bezenšek iz srede devetnajstega stoletja. Med najbolj zanimive in hkrati zahtevne kolesarske poti v Sloveniji sodi vzpon na Roglo. Od kolesarjev zahteva premagati tisoč sto metrov nadmorske višine, celotna trasa je dolga sedemnajst kilometrov. Ter enako število kilometrov, če se želimo na izhodišče tudi vrniti. Vzpon na Roglo z izhodiščem v termah Zreče poteka na relaciji Loška gora, Boharina, Padeški vrh, Rogla. Povratek poteka v nasprotni smeri z začetkom na Rogli ter zaključkom v termah Zreče. Vse kolesarske poti zahtevajo upoštevanje prometnih in drugih predpisov, kar je v prvi vrsti pomembno za našo varnost in zdravje.

Kolesarske poti so prijeten dodatek bivanju v termah Zreče, lahko pa so obratno tudi razlog za obisk term.

kakšno tekalno stezo kupiti

Weslo iFit tekalna steza

Tekalna steza iFit je Bluetooth omogočena in z njo se lahko povežete z Google maps, da vas lahko ob združevanju s svojo tablico ali pametnim telefonom popelje po celem svetu. Podobno kot da bi imeli virtualnega asistenta pri treniranju, ki vam nudi smernice. Povezali boste svoj iPhone ali tablico in prejeli paleto virov, na katere se lahko zanašate med vadbo (iFit je plačljiva z mesečno ali letno naročnino). To je ena izmed inteligentnih tekalnih stez zato bo učenje vseh lastnosti zahtevalo nekaj časa.

Prednosti iFit Treadmill tekalne steze

· Popolno za izgubo teže: svoje skrbi za lepo postavo postavite na stran. Ta inteligentna tekalna steza bo vaš najboljši partner pri dovajanju vadb, ki bodo vaše telo ponesle do popolne živahnosti in energičnosti.
· Zelo privlačna zasnova: morda ne iščete nečesa, kar bo lepo za vaše oko, a ne morete zanikati, da je ta tekalna steza zasnovana tako, da pritegne pogled. Fizični videz bo prva stvar, ki vas bo pred nakupom pritegnila.
· Je solidna in dobro grajena: vaša varnost pri tej tekalni stezi nikoli ni na kocki. Je stabilna, zato boste med vadbo trdno na tekalnem pasu. To je nekaj, kar je nujno potrebno, če želite svoj fitnes ponesti na naslednjo raven.
· Preprosta za zlaganje in shranjevanje: njena mobilnost je še en privlačen razlog za nakup. Če ste nekdo, ki išče preprostost pri svoji vadbeni opremi, potem je to vaš popolni odgovor.
Slabosti
· Je težka (53kg): prenašanje steze ni preprosto, saj je težja od drugih. Kljub temu pa je njeno prenašanje možno in vseeno ni težja od določenih še bolj kompleksnih stez.
· Za uporabo iFit se morate mesečno ali letno naročiti

Končno mnenje o tekalni stezi Weslo iFit:
Weslo vam prinaša nov model tekalne steze z lastnostmi, ki so za vas priročne, če si želite udobnih vadb, ki jih vodijo Google zemljevidi.

sportna aktivnost

Plezanje, starodavna aktivnost

Plezanje je starodavna aktivnost , ki se danes izvaja na napreden način.

Človeku je plezanje v davni preteklosti omogočalo preživetje ter izboljšano kakovost življenja. Z dosego težje dostopnih področji je bil varnejši pred sovražniki, prvi je lahko prišel do določenih težje dostopnih dobrin ter na splošno mu je zahtevnejša gibalna tehnika prinašala številne koristi. O tem pričajo številni zgodovinski ostanki in sledi, življenje v votlinah na nedostopnih mestih je več kot zgovorno. Ostanke takšnega življenja najdemo tudi na naših tleh, s tem pa ima plezanje tudi potrditev obstoja v pradavnini. V sodobnejšem času je to predvsem šport in prostočasna aktivnost. Med Slovenci najdemo številne izjemne plezalce ter tudi mnoge pionirje svojega časa. Veliko več pa je rekreativcev, ki plezajo za svojo dušo in sprostitev po napornem delavniku. Pojem plezanje je izjemno širok, razdeljen je v več podzvrsti. Vsaka podvrst pa je nadalje razdeljena, glede na razlike in tipične značilnosti. Poznamo alpinizem, športno plezanje, balvansko plezanje ter urbano plezanje. V vseh primerih gre za obliko gibanja, kjer ni mogoče uporabljati veščin klasičnega gibanja. Klasično gibanje je v tem primeru hoja ali tek, to pa je na plezalskih smereh praktično neuporabno. Gibanje poteka v smeri navzgor ali navzdol po na videz neprehodni površini. Plezalne površine predstavljajo razne naravne ali umetne stene, pri tem si plezalec pomaga z nogami in rokami ter uporablja različno varnostno opremo. Pri plezanju si pomaga plezalec z rokami in nogami, v izjemni razmerah pa tudi razno opremo oziroma pripomočke. Primer je ledeno plezanje, kjer je površina neprehodna na klasičen plezalni način. Površina je zaledenela, na njej so kapniki, sneg in druge ovire. Zato je to plezanje hkrati posebej zahtevno ter v istem hipu lahko tudi zaradi lastnosti površine poenostavljeno.

Ledena površina je lahko bistveno manj razgibana kot brez ledu v toplejših delih leta, vsekakor pa je tako plezanje izziv.

http://www.hervis.si/store/theme/2_klettern

Popotništvo, pustolovski duh

Popotništvo je za mnoge uresničen pustolovski duh .

Pustolovski duh je za popotništvo značilen pri skupini oseb, ki so sposobne samostojno najti tisto, kar nudijo sicer ponudbe. Te nudi potovalna, turistična agencija ali kakšen drug ponudnik. Pustolovščina se mnogim zdi domena ljudi, ki odkrivajo daljne, nepoznane svetove. Vendar je potrebno vedeti, da imamo neznane svetove velikokrat pred nosom, potrebno je le stopiti do njih in jih odkrivati. Tako lahko popotništvo odkriva pozabljeno preteklost, katere ostanki so vidni vsem, ki so jih sposobni videti. Vsakdanjik pred stoletjem je bil drugačen, zato tudi mnogo ljudi težje dojame ostanke in njihov pomen. Prav poti po katerih poteka popotništvo so velikokrat del teh značilnosti. V primer, da poti ne bi imele smisla, jih predniki zagotovo ne bi gradili. Svoje doda narava in človeška kultura. Naravo si je človek vedno podrejal, ker je imel od tega koristi. Z ustvarjanjem koristi, pa je nastala človeška kultura. Na našem ozemlju lahko popotništvo odkrije cel kup teh posebnosti in znamenitosti. Odkrivanje nam preprečujeta zazrtost v današnji čas in rutina. Pred stoletjem večina ljudi ni hodila v službo, na delo ali imelo zaposlitvene navade ter rutine, kot jih poznamo danes. Zato so svojo kulturo oblikovali veliko bliže svojemu domu oziroma domačemu kraju. Temu primerno popotništvo lahko odkrije številne kulturne znamenitosti starejšega datuma in porekla praktično na pragu vasi in naselji z dolgoletno tradicijo bivanja. To je zelo koristno, če želimo svoje popotniške izkušnje širiti v tuje kraje in dežele. Potrebno je zgolj razumeti, da so ljudje v osnovi povsod isti in osnovno razmišljanje ni nič drugačno doma ali v oddaljenih krajih. S tem pridobimo občutek in razumevanje do naravne in kulturne dediščine, naučimo se naravno in kulturno dediščino spoštovati. Ker je to osnova brez katere je popotovanje v tuje kraje kot jed brez začimb.

Popotništvo nam pomaga razumeti naš vsakdanjik in rutino.

Plezanje, učinkovit proces regeneracije

Plezanje je gibanje, ki ima človeški organizem nekatere izjemne zahteve, med nje sodi regeneracija.

Regeneracija pomeni obnoviti kondicijo oz. potrebne sposobnosti za plezanje ali šport in druge aktivnosti na splošno. Aktivnost obnove je veliko bolj pomembna, kot si to mislimo. Včasih se s tem tudi soočimo, vendar se velikokrat tega ne zavedajo. Po aktivnosti potrebujemo obnovo, v primeru, da ta ni kakovostna in učinkovita, naslednji dan ne bomo mogli ponoviti rezultatov. Vzrok pa se velikokrat ne pripiše obnovi, ampak raznim drugim vzrokom. Kot vse druge aktivnosti tudi plezanje potrebuje proces obnove. Kako pomemben je, kažejo predvsem vrhunski plezalci. Proces obnove je pri njih tudi dodatno bolj intenziven in profesionalen. Pri njem sodelujejo strokovnjaki, ki so bodisi dejansko prisotni ali pa samo dajejo oziroma predpišejo vse potrebno. Tudi, če nismo vrhunski plezalci, lahko tudi sami za plezanje izvedemo kakovostno obnovo, našim možnostim in potrebam primerno. Potrebno je razmišljati o hrani in pijači, o počitku, o raznih aktivnostih ter marsičem drugem. Hrana in pijača predstavljata pomemben del, saj se mora organizem, ki je izčrpal zaloge, ponovno založiti z zalogami ter zagotoviti vse potrebno za aktivnost obnove. Poleg kakovosti sestavin, je zelo pomembno misliti na proces obnove. Ta mora na eni strani zgotoviti vse potrebno v čim krajšem času, na čim bolj učinkovit način. Praktično to pomeni, da ne obremenjuje ostalega organizma oziroma ostalih funkcij. Ambiciozni začetniki bodo za plezanje zagotovili ustrezno obnovo že z razmeroma preprostimi sestavinami, zato ni potrebno v nikakršne dodatne nakupe. Ti pridejo na vrsto šele takrat, ko postane začetnik aktivni rekreativcev. Do takrat pa plezanje dobro napreduje že z razmeroma preprosto in dostopno hrano. Vedno pa moramo imeti pred očmi konstantno zagotavljanje vsega potrebnega, kar je bistveno bolj zahtevno kot se na prvi pogled zdi. Zahtevnost se med drugim kaže v napakah in posledicah.

Plezanje obstaja v različni podzvrsteh in težavnostnih stopnjah.

Salomon, zdravo življenje

Salomon zagotavlja zdravo življenje vsem aktivnim uporabnikom.

Vse kar Salomon zahteva je izbrati najboljše . Pogoji uporabe so danes zelo različni, obstajajo pa osnove, ki se ne spreminjajo veliko od primera do primera uporabe. Če pogledamo obutev zahteva udobje, dober oprijem in stik z podlago, stopalo mora imeti ustrezno temperaturo in vlago ter imeti na splošno odlične lastnosti. Te lahko Salomon brez dvoma lahko zagotovi. Udobje obutve je lastnost, ki nam omogoča dolgotrajno uporabo v zelo spremenljivih pogojih. Med najbolj značilnimi spremenljivimi pogoji je podlaga, ki zelo vpliva na tako obutev posledično pa na stopalo in človeka. Posebno pri daljši uporabi se podlaga spreminja. Prehodi so včasih zelo naporni in agresivni, zato ima Salomon številne rešitve. Najbolj je prehod iz ene v drugo podlago moč občutiti v primeru večje obremenitve oziroma dlje trajajoče obremenitve. Takrat je tudi sposobnost organizma, da prenese spremembe in ustvari ustrezno prilagoditev manjša. Zato mora obutev s tehničnimi in drugimi rešitvami prilagoditev olajšati. Salomon ima na tem področju številne in bogate izkušnje, v nobenem primeru pa ne počiva na lovorikah. To kažejo tako novi modeli, kot tudi nabor artiklov blagovne znamke. Zato pohodniki pri obutvi Salomon ne dobijo le iz generacije v generacijo boljše obutve, ampak dobijo tudi številne druge dele opreme, ki jim njihovo aktivnost olajšajo in izboljšajo. Kdor se veliko in konstantno ukvarja z razvojem preprosto ve, kaj določena aktivnost potrebuje in kaj uporabnik hočejo imeti novega in drugačnega med ponudbo. Zato je dobro slediti ponudbi in spremembam, posebno, ko stara oprema ne služi več svojemu namenu oziroma se je iztrošila. Spremembe so iz dneva v dan, v nekaj letih se spremembe velikokrat spremenijo v neprepoznavne razlike. V primeru, da ne sledijo napredku moramo informacije poiskati drugje.

Salomon je lahko dobro vodilo za izbiro, kdor ima izkušnje to ve in bo pri izbiri upošteval.

http://www.hervis.si/store/brand/1_130

polar ure za merjenje

Polar, dobro počutje

Polar zagotavlja dobro počutje vsem, ki znajo izkoristiti prednosti.

Dobro počutje je za Polar motivacija. Človeku je danes motivacija zelo koristna, Polar je vsekakor lahko del tega. Odločitev za Polar je lahko spontana, lahko pa je motivirana na razne načine. Vsekakor je bolje, če Polar spontana odločitev. Človek se preprosto zave kako koristen je lahko Polar. Vendar to ne velja za vse primere. V nekaterih primerih je človek prisiljen v početje, ker to zahteva stroka. Dobrodošlo je, da se pozitivnih učinkov zavedamo prej, preden nastopi njihovo nasprotje. V nekaterih primerih so pozitivni učinki samoumevni preko pozitivnega razmišljanja. Človek je danes prevečkrat obkrožen z negativo. V svoji okolici ima takšne osebe, dogodke, aktivnosti, ter številne druge dejavnike, kateri prinašajo predvsem negativne lastnosti. vsem tem negativnim dejavnikom se mora človek v največji možni meri izogibati. Kako se izogniti je nemogoče povedati na splošno. Preprosto zardi človekove edinstvenosti. V osnovi sicer obstajata dve možnosti, ki pa jih človek čisto osebno jemlje in tudi po potrebi izvede. Tako imamo možnost umika, hkrati pa imamo tudi možnost soočenja. Umik pomeni, da se negativnim dejavnikom izognemo, tako, da z njimi nismo več soočeni. V mnogih primerih prinese to tudi druge pozitivne lastnosti, ki jih nismo pričakovali. Problem je v dejstvu, da smo ljudje navajeni določene rutine, vzorcev ter drugih lastnost. Te postanejo samoumevne, o drugem praktično ne razmišljamo. Ko smo soočeni s spremembo, hkrati spoznamo, da je drugo ne le mogoče, ampak je del vsakdanjika. Seveda drugih oseb, drugih kraje in vsega, kar je bilo za nas pred tem neznanka. Soočenje je seveda druga skrajnost, ki pa zahteva veliko poguma in samozavesti. Človek se mora zavedati tudi možnosti neuspeha, ter z njim računati. Tako ne sme biti presenečen, če bo v primeru neuspeha soočenja, ponovno postavljen pred novo odločitev.

Polar je v mnogih primerih pojem spremembe na bolje.

več

športne ure garmin

Športne ure, analiza rekreacije

Športne ure nam omogoča, da je analiza rekreacije dostopna na enostaven način.

Analiza rekreacije govori o tem, kako je potekala rekreacija, kaj smo dosegli. S pomočjo predhodnih podatkov in njihovega primerjanja lahko ocenimo kako je določena rekreacija bila bolj ali manj uspešna glede na predhodne rekreacije. S tem dobimo dober občutek za napredovanje in izboljšanje rezultatov rekreacije oziroma treningov. Danes je želja po rekreaciji velika. Ljudje se zavedajo, da je le rekreacija pot do boljšega zdravja in počutja. Zato se rekreacija vedno bolj množično uveljavlja. Rekreacija je dobrodošla, še boljše pa je, da pri njej ustvarjamo napredek in izboljšanje preteklih rezultatov. Brez tega je rekreacija bolj kot ne nastopaštvo, brez prave dodane vrednosti. Športne ure nam lahko omogočajo dober napredek. Ocena, ki jo športne ure dajo, je lahko koristna na mnogo načinov. Športne ure seveda niso le tehnični pripomoček. Danes so športne ure tudi estetske. Športne ure zato tudi doživljajo razne spremembe. Estetika, ki jo športne ure imajo, prinaša mnoge koristi. Tehnične lastnosti so v primerjavi z estetskimi različno izražene. Na eni strani nam to določijo proizvajalci, na drugi strani na podlagi ponudbe kupci sami določijo kaj je za njih najboljše. Verjetno najboljši pogled v priljubljenost določenega razmerja med tehniko in estetiko, bi nudili prodajni rezultati. Na podlagi njih bi doli najbolj priljubljene modele. Na podlagi ocen le teh bi dobili dobro oceno o tem, kaj pomenijo določene vsote tehničnih oziroma estetskih lastnosti. seveda je to le del zgodbe. Ure zahtevajo tudi investicijo. Kar pomeni, da višji cenovni razred načeloma ni priljubljen oziroma množično zastopan med kupci. Tako moramo pri oceni tehničnih in estetskih lastnosti upoštevati tudi dostopnost določenega modela. Kupci bi svoje poglede o estetiki in tehniki zagotovo spremenili, če bi bila spremenjena dostopnost v takšni ali drugačni smeri.

Športne ure so danes estetske, tehnično napredne ter dostopne v več različnih izvedbah.

Smučanje, gibanje po snegu

Smučanje je aktivnost, ki omogoča gibanje po snegu .

Gibanje po snegu je narekovalo različne smeri razvoja. Smučanje lahko razumem za skupen izraz različnih tehnik gibanja po snežni površini. Različne tehnike so bile prilagojene. Različne snežne razmere je narekovalo predvsem okolje bivanja. Smučanje na snežnih strminah je različno kot smučanje na ravnini. Predvsem je smučanje različno zaradi pogojev gibanja, načina gibanja ter drugih lastnosti smučanja. Smučanje ohranjeni viri uvrščajo v obdobje vsaj pet tisočletji pred našim štetjem. Zagotovo pa je bilo smučanje v krajih s snežno odejo v zimskih mesecih prisotno že veliko prej kot je neznani avtor risbe na skali v Rodoeyu ovekovečil prizor smučarja na zelo dolgih smučeh. Zelo stare priče zgodovine so bile najdene tudi na skandinavskih tleh.

Šlo je za dolge smuči, strokovnjaki po več značilnostih predvidevajo, da jih je lastnik uporabljal za hojo po snežni površini. V zimskih mesecih, ki je onemogočalo gibanje so prišle smuči zelo prav gozdarjem, lovcem, vojakom in vsem drugim, ki so morali v zimskih mesecih opravljati razne dejavnosti. Na slovenskih tleh je smučanje zagotovo staro toliko kot v ostali sosednjih alpskih deželah. Vir o smučanju na slovenskem je iz sedemnajstega stoletja. V kasnejših obdobjih so se poleg domače izdelave v naše kraje prineslo tudi vplive iz tujih dežel z obilico snega. Prinesli so jih priseljenci, sezonski delavci in vsi drugi, ki so imeli na različne načine stik z tujino. V današnjih časih je smučanje predvsem rekreacija, šport in sprostitev. V športnih dosežki sodimo Slovenci v sam svetovni vrh. Uspehi sicer iz obdobja v obdobje nihajo, vedno pa je slovenska zastava in himna prisotna na mnogih svetovnih smučarskih prireditvah. Smučanje se bo tudi v prihodnosti razvijalo. Potrebe po večji hitrosti, vodljivosti in drugih sposobnostih bo naraščala skladno z zahtevam športnikov in rekreativcev.

Smučanje bo v prihodnje črpalo tradicionalno dobre izkušnje iz preteklosti.

Smučanje v Italiji, pomembna športna aktivnost

Smučanje v Italiji je pomembna športna aktivnost . Pomembnost se kaže v mnogih spremljajočih dejavnikih.

Podobno kot v drugih alpskih deželah ima smučanje v Italiji velik krog ljubiteljev. Delijo se na tiste z večjimi ali manjšimi veščinami drsenja po zasneženi pokrajini. Skladno z zavedanjem pomena gibanja pridobiva smučanje v Italiji vedno nove privržence. Zdravo gibanje omogoča vsem udeležencem blagodejne učinke za zdravje. Poleg samega gibanja, ki povečuje oskrbo človeškega telesa s krvjo in kisikom, se veča odpornost organizma na mraz. Smučanje v Italiji bo tako koristilo vsem, ki si želijo pospešiti odpornost na mraz v zimskih mesecih. Z izpostavljenostjo zimskim temperaturam in razmeram, se v človeškem organizmu aktivirajo procesi, ki imajo za cilj povečanje obrambnih sposobnosti telesa.

Smučanje v Italiji je posebej priljubljeno na severu dežele, najdejo pa se tudi ljubitelji iz toplejših krajev dežele. Slednji si predvsem želijo spremembe, zato jim je smučanje v Italiji primerna in dobrodošla popestritev vsakdanjika. Kapacitete, ki jih smučanje v Italiji ponuja so velike. Ljudje jih izbirajo na več načinov. Mnogi prisegajo na dobre izkušnje, zato se vračajo v kraje, kjer so doživeli pozitivno izkušnjo. Spet drugi prisegajo na spremembe, zanje je značilno, da se vsako leto odločijo za drugo smučišče in bolj poredko naslednje leto izberejo isto smučišče. Posebnost so predeli ob meji. Prijetno s koristnim se je z odstranitvijo meje ponudila priložnost razširitev smučišč, na drugi strani pa raznolikost terenov. Gore in njihova smučišča, ki imajo mejo na samem vršnem grebenu, ponujajo z navezanostjo izkušnjo tako južnih kot severnih pobočji. S tem smučarji pridobijo dodano vrednost, katero vsak po svoje izkoristi. Nekateri si želijo zgolj spremembe, pa odsmučajo na njim všečno lokacijo, bolj aktivni pa si želijo izkusiti različnost ter s tem obogatiti svoje znanje na različnih podlagah oziroma v različnih razmerah.

Smučanje v Italiji je prijetna izkušnja za ljubitelje snežnih strmin.

Meh za vodo

Hidracija in kvaliteten meh za vodo

Da lahko ljudje dobro delujemo, je pomembno, da spijemo dovolj tekočine. Hidracija je torej eden izmed pomembnih dejavnosti za našo učinkovitost, še predvsem pa je potrebna pri različnih športnih oziroma gibalnih aktivnostih. Že samo če se odpravite na pohod, morate poskrbeti, da boste s sabo imeli plastenko vode. Pri nekaterih aktivnostih težje poskrbimo za to, da bi lahko s sabo nosili vodo. Predstavljajte si naprimer delo vojaka ali lovca. V takih in podobnih primerih je pomembno, da je naša oprema primerna za takšno aktivnost ter nam omogoča tudi možnost, da imamo ob sebi vodo.

Rešitev za takšne primere je zagotovo nakup mehu za vodo. In kje bi lahko kupili meh za vodo, da boste poskrbeli za hidracijo na vsakem koraku? Naj vam predstavim spletno trgovino Perunika, ki se ukvarja s prodajo opreme za vojake, policaje, lovce ali pa za prosti čas. V spletni trgovinici Perunika tako lahko najdete meh za vodo izraelskega podjetja Source. V ponudbi boste našli nekaj različnih hidracijskih sistemov, ki vsebujejo kvaliteten meh za vodo. Če boste pri nakupu mehu ali drugega artikla za hidracijo potrebovali pomoč, se lahko tudi vi brez skrbi obrnete na strokovnjake, saj vam bodo le ti pomagali do optimalnega nakupa za vaše želje in potrebe.

Ne pozabite na hidracijo, ne glede na to, ali sedite nekje v pisarni, ali vaše delo od vas zahteva veliko fizične aktivnosti, saj je tekočino zelo pomembna prav za vsak organizem. Da pa boste lahko popili dovolj tekočine, poiščite pripomoček, ki vam bo omogočal, da vas bo voda spremljala na vsakem koraku, pa naj bo to plastenka ali pa meh za vodo.

Balzam za noge in hladilni gel

Balzam za noge in hladilni gel

Vsak, ki se ukvarja s športom, pa naj bo to zgolj rekreativno ali pa nekoliko bolj profesionalno, se zaveda, koliko lahko določeni artikli pripomorejo k boljšemu počutju, zdravju in hitrejšem okrevanju po napornem treningu. Seveda je prva pomembna stvar sama primerna oprema za trening, drugo pa je tudi primerna prehrana. Težki in naporni treningi pa velikokrat pripeljejo tudi do bolečin v mišicah in sklepih ter do otrdele, utrujene kože na stopalih, rokah in še kje drugje. Pri športu nam pri takšnih in podobnih težavah lahko pomagajo določeni kozmetični artikli oziroma kreme, olja in druga mazila.

Balzam za noge je tisti, ki vas bo odrešil bodisi suhe kože bodisi neprijetnega vonja. Balzami za noge se zelo razlikujejo po svojih sestavinah, namenu, ceni in tako dalje. Če se vaša stopala zelo hitro prepotena oziroma se hitro in močno potijo, potem bi vas gotovo zanimal za ta problem namenjen balzam ali pa sprej za stopala. Balzam za noge vas bo odrešil suhe kože, lahko pa si izberete tudi takšnega, ki bo olajšal vaše bolečine.

Nepogrešljiv za športnike je tudi hladilni gel. Ta je namreč odlična rešitev za kadarkoli, ko vas bolijo mišice ali sklepi. Hladilni gel bo namreč oblažil vaše bolečine, poleg tega pa vas bo tudi sprostil s svojo svežino. Hladilni gel seveda lahko, tako kot balzam za noge, kupite v eni izmed športnih trgovin ali lekarn. Če ste tip človeka, ki raje nakupuje preko spleta, potem vam za nakup hladilnega gela ali pa balzama za noge priporočamo športno spletno trgovino Factorystore.

Diete ne delujejo

Hujšanje brez športa in z njim

Hujšanje je mogoče začeti na več različnih načinov ali pa s kombinacijo različnih pristopov. Najbolj običajno je, da hujšanje pričnemo tako, da zmanjšamo količino hrane, ki jo zaužijemo v enem dnevu. Na takšen način ustvarimo tako imenovani kalorični deficit. To pomeni, da bo telo porabilo več energije, kakor smo jo mi vnesli vanj s hrano. Pri tem pa za hujšanje ni potrebno dodajati še dodatne telesne aktivnosti, ker energijski primanjkljaj ustvarja že sam bazalni metabolizem. Človeško telo v vsakem trenutku opravlja različne telesne funkcije: bitje srca, dihanje, prebavljanje itn. V vsakem organu potekajo procesi, ki porabljajo energijo. In prav delovanje teh procesov razumemo pod pojmom bazalni metabolizem. Poleg tega pa vsako opravilo, ki ga posameznik naredi v dnevu: pomije posodo, dela v službi, bere knjigo itn. porabi dodatno energijo. Takšna dnevna poraba in bazalni metabolizem skupaj s kaloričnim deficitom omogočajo, da se hujšanje dogaja tudi brez športne aktivnosti.

Vendar – ali je takšno hujšanje optimalno? Odgovor je pričakovano negativen. Posamezniki, ki se odločijo za takšno hujšanje bodo slej ko prej zašli v obdobje stradanja. Hujšanje se bo že po nekaj tednih ustavilo, saj se bo metabolizem upočasnil, psihološko pa bo izjemno težko prenašati neprestan občutek lakote. Ljudje, ki nimajo jeklene volje, bodo slej ko prej obupali in se vrnili na stara pota slabih prehranjevalnih navad.

Zato je pomembno, da hujšanje pričnemo v kombinaciji s povečano telesno aktivnostjo. Namesto močnega zniževanja kaloričnega vnosa, raje povečajmo telesno aktivnost. S tem se bo še dodatno pospešila prebava in drugi metabolični procesi, kar bo še dodatno pospešilo hujšanje. Poleg tega pa bomo naredili nekaj še za naše zdravje. Telesna vadba naj bo sestavljena iz dvigovanja bremen, da se ohrani mišična masa, ter iz aerobne vadbe, kakršna je tek, da krepimo krvno žilni sistem. Na tak način bo hujšanje veliko bolj učinkovito, zdrav način življenja pa bo postal vaša stalnica.

http://fidimed.si