Fitnes oprema

V fitnes po dobro fizično in psihično počutje

Fitnes je prostor, v katerem so različne naprave in trenažerji za telesno vadbo, tekaške steze, orbitreki, kolesa. Izraz fitnes izhaja iz besede fit, kar pomeni biti zmožen, sposoben, zdrav, fitnes pa sposobnost, zmožnost in zdravje. Še ena teorija govori o tem, da pomeni fitnes stanje, ko je človek čil, zdrav in treniran ter kot tak usposobljen tudi za zahtevnejše obremenitve pri športu in delu. Fitnes je ena izmed najbolj priljubljenih in razširjenih športnih aktivnosti današnjega časa. Redno obiskovanje fitnesa ima na človeško telo številne pozitivne koristi, med drugim boste porabili maščobne zaloge, preoblikovali boste svoje telo ter izboljšali videz, zmanjšali boste tveganje za bolezen in okrepili imunski sistem, postarali se boste bolj vzdržljivi, saj se bo povečala vaša moč, ohranila se bo vaša gibčnost, povečala se bo struktura kosti, veliko lažje boste premagovali psihične, pa tudi psihične napore, zmanjšali boste stres, izboljšali boste kakovost življenja.

Fitnes in vadba v njem vam bo pomagala zmanjšati znake staranja. Za vadbo v fitnesu potrebujete fitnes opremo. Pod fitnes opremo sodijo kakovostna športna oblačila, kakovostna športna obutev, brisača in plastenka, ki mora biti napolnjena z vodo. Oblačila za v fitnes naj bodo zračna in kar se da udobna, narejena iz materialov, ki dihajo in telesu omogočajo, da diha in ohranja enakomerno toploto. Ne priporoča se, da se oblečete preveč, saj bo telo tako veliko lažje odvajalo toploto, ki nastaja med samo vadbo. V fitnesu boste potrebovali udobne in dovolj široke športne copate, ki so namenjena izključno za uporabo v notranjih prostorih. Brisača s katero boste uporabili ne le za to, da bi brisali vaš pot, ampak tudi zato, da boste z njo zaščitili naslone in dele orodja, kamor se boste usedli ali ulegli. Fitnes je opremljen z garderobnim prostorom, v katerem se lahko preobujete in v miru preoblečete.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja