Z omega 3 maščobnimi kislinami za zdravo srce in ožilje

Omega 3 maščobne kisline spadajo v skupino esencialnih živil, kar pomeni, da jih naše telo nujno potrebuje, a jih samo ni sposobno tvoriti. Niso le material za nastanek nekaterih tkivnih hormonov, temveč tudi osnovni gradbeni material v membrani, ki se nahaja v naših celicah. Brez njih celice nikakor ne morejo izvajati vseh svojih bioloških nalog. Za pravilen razvoj možganov in retine so še posebej primerne v zgodnjih letih našega življenja, torej v otroštvu.

Pri normalni in zadostni prehrani dobi organizem že sam po sebi dovolj esencialnih snovi. Omega 3 maščobne kisline so nujno potrebne za normalno življenje, največ pa jih dobimo z uživanjem rib in morskih živali. Imajo pomembno vlogo pri duševnem razvoju, pozitivne in zdravilne učinke pri zniževanju holesterola, pri uravnavanju krvnega tlaka, za boljšo prekrvavitev ter pri preprečevanju raka na prsih in na debelem črevesju. Vegetarijanci in tisti, ki na jedilnikih nimamo dovolj pogosto rib pa lahko izberemo katerega od preparatov, ki jih na trgu resnično ne manjka. Ti dodatki prehrani so si med seboj različni po kakovosti, zato je priporočljivo, da se pred nakupom pozanimamo o vsebini. Da bo naše srce še dolgo bilo se priporoča Omega 3.

Več o omega 3 maščobnih kislinah si lahko preberete tukaj.