Zdrava prehrana

Zdravo hujšanje

Hujšanje je stvar, ki jo vsak človek izkusi vsaj enkrat v življenju. Glede na to, da smo iz vseh strani stalno bombardirani z manekenkami s čudovitimi telesi in moškimi z ogromnimi bicepsi, ni to nič čudnega. Bolj kot kdajkoli je hujšanje postalo naša stalnica, saj si vsak želi ustrezati idealu in se tako prikupiti nasprotnemu spolu. Ogromna prodaja knjig, revij in oddaj o hujšanju to le še potrjuje in ljudje velikokrat ne znamo postaviti meje do katere je hujšanje še zdravo. Ljudje se poslužujemo hitrih diet s katerimi želimo v čim krajšem času izgubiti čim več kilogramov, a že sama logika nam narekuje, da je zdravo hujšanje izvedeno postopoma, skozi daljše obdobje. Zakaj? Zato ker se tudi naši odvečni kilogrami niso nakopičili le v enem tednu, zato ne moremo pričakovati, da bodo tako hitro tudi izginili. Hujšanje ne sme postati muka ampak del našega življenja, saj bomo le s takim »hujšanjem« dosegli želene rezultate, ki jih bomo lahko tudi obdržali.
Najpomembnejši dejavnik zdravega hujšanja je prav zagotovo zdrava prehrana. Hujšanje ne pomeni stradanja, pomeni le način življenja in vnos čim manj telesu škodljivih stvari, čeprav to žal vključuje tudi hrano kot so hamburgerji, tortice in druga hitra hrana, ki je sicer zelo okusna, a žal tudi popolnoma nekoristna za naše telo. Ker vsa našteta hrana vsebuje ogromno odvečnih sladkorjev ter hranil, ki jih naše telo ne potrebuje, postane hujšanje z uživanjem take hrane skoraj nemogoče. Za učinkovito hujšanje brez tako imenovanega jo-jo efekta je potrebno na svoj jedilnik umestiti hrano, ki je zdrava ter nas obenem tudi nasiti in je lahko ob pravilni pripravi prav tako ali še bolj okusna kot kakšen hamburger ali tortica. Z okusno hrano pa tudi hujšanje zagotovo ne bo več tako težko. Ne verjamete? Pa poskusite!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja